Effekter av ukentlig settvolum på muskeladaptasjon
8. september 2026 oppdatert av: Andreo Fernando Aguiar, Universidade Norte do Paraná
Effekten av ukentlig settvolum av styrketrening på styrke og hypertrofi
Den progressive tapet av styrke og muskelmasse er en naturlig aldringsprosess, med direkte implikasjoner for funksjonell kapasitet.
Motstandstrening (RT) anses som den viktigste intervensjonen for å motvirke dette nedgangen.
Selv om retningslinjene for RT er godt etablert, forblir det ideelle ukentlige settvolumet for å maksimere styrke- og hypertrofigevinster hos eldre ukjent.
Formålet med denne studien er å undersøke effektene av forskjellige volumer av ukentlige sett med RT på muskelstyrke og hypertrofi hos eldre
Studieoversikt
Status
Fullført
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
BAKGRUNN: Den progressive tapet av styrke og muskelmasse er en naturlig del av aldringsprosessen, med direkte implikasjoner for funksjonell kapasitet.
Motstandstrening (RT) anses som hovedintervensjonen for å motvirke dette nedgangen.
Selv om retningslinjene for RT er godt etablert, forblir det ideelle ukentlige volumet av sett for å maksimere styrke- og hypertrofigevinster hos eldre voksne ukjent.
FORMÅL: Å undersøke effektene av forskjellige ukentlige RT-volumer på nedre ekstremitets muskelstyrke og hypertrofi (quadriceps femoris) hos eldre voksne.
METODER: Femtisju eldre voksne av begge kjønn vil bli matchet for maksimal dynamisk styrke (ett repetisjonsmaksimum - 1RM) og tilfeldig fordelt i 03 grupper: [Lavt volum (LV = 6 sett/uke, n = 19), Moderat volum (MV = 18 sett/uke, n = 19) og Høyt volum (LV = 30 sett/uke, n = 18)].
Alle deltakere vil gjennomgå et 10-ukers motstandstreningprotokoll (3x/uke), bestående av 8 øvelser: benkpress, benpress, sittende roing, beinstrekking, bicepscurl, bencurl, tricepspulley og sittende calf raise.
Kun beinstrekking og benpress øvelsene vil bli utført med forskjellige volumer av sett (VB = 1 sett/øvelse; VM = 3 sett/øvelse; VA = 5 sett/øvelse).
Antall repetisjoner per sett vil være 8-12, og treningsbelastningen vil bli justert hver annen uke basert på maksimalt antall repetisjoner utført i den siste treningsøkt.
Følgende avhengige variabler vil bli analysert før og etter treningsprogrammet: (1) maksimal dynamisk styrke (1RM) og (2) maksimal frivillig isometrisk kontraksjon (MVIC) i beinstrekking øvelsen, (3) muskelhypertrofi (tykkelse) av quadriceps muskelen og rectus femoris ved bruk av ultralydbilder, og (4) vurdering av opplevd anstrengelse (RPE) og (5) affektive responser (glede og misnøye) etter treningsøkter.
Data vil bli testet for normalitet og homogenitet ved bruk av Shapiro-Wilk's og Levene's tester, henholdsvis.
Endringer over tid og mellom grupper vil bli analysert med toveis gjentatte mål ANOVA tester.
Brudd på sfærisitet ble korrigert ved bruk av Greenhouse-Geisser metoden.
Når signifikante forskjeller vil bli bekreftet med ANOVA, vil multiple sammenligningstester bli utført ved bruk av Bonferroni post hoc korreksjon for å identifisere disse forskjellene.
Verdier vil bli uttrykt som gjennomsnitt (standardavvik og 95% konfidensintervall).
Signifikansnivået ble satt til p < 0.05.
Studietype
Intervensjonell
Registrering (Faktiske)
57
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.
Studiesteder
-
-
Paraná
-
Londrina, Paraná, Brasil, 86047-622
- Northern University of Paraná
-
-
Deltakelseskriterier
Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Eldre voksen
Tar imot friske frivillige
Ja
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Alder mellom 65 og 80 år
Eksklusjonskriterier:
- ikke ha brukt noen medisin eller substans som påvirker eller forbedrer muskel-funksjon i minst 3 måneder før studien,
- ha noen fysiske eller fysiologiske begrensninger som kan påvirke evnen til å utføre testene og fysisk trening,
- ikke være i stand til å forstå informert samtykkeerklæring og studieprosedyrer.
Studieplan
Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Grunnvitenskap
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
- Masking: Ingen (Open Label)
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Lavt volum (LV)
Deltakerne vil gjennomføre 6 sett/uke
|
Deltakerne vil utføre 6 sett/uke i løpet av 10 uker
|
|
Eksperimentell: Moderat volum (MV)
Deltakerne vil gjennomføre 18 økter/uke
|
Deltakerne vil gjennomføre 18 økter/uke i løpet av 10 uker
|
|
Eksperimentell: Høy Volum (HV)
Deltakerne vil utføre 30 sett/uke
|
Deltakerne vil utføre 30 sett/uke i løpet av 10 uker
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Maksimal dynamisk styrke (1RM)
Tidsramme: baseline og etter 10 ukers intervensjon
|
En-repetisjons maksimum test vil bli utført på en bilateral benstrekkmaskin.
Kort sagt vil deltakerne gjennomgå 3 testforsøk, med 5-minutters intervaller mellom hver.
Belastninger på 10-15 % vil bli lagt til etter hvert forsøk for å nå 1RM-belastningen innen de 3 forsøkene.
Deltakerne vil bli muntlig oppmuntret under hvert forsøk.
|
baseline og etter 10 ukers intervensjon
|
|
Maksimal frivillig isometrisk kontraksjon (MVIC)
Tidsramme: baseline og etter 10 uker med intervensjon
|
MVIC-testen for benstrekk-øvelsen (bilateral) vil bli utført ved hjelp av en isometrisk dynamometer (CEFISE Biotechnology, São Carlos, Brasil). Kort fortalt vil deltakerne utføre tre MVIC-er ved 120° knebøy (180° = full utstrekking) som varer i 5 sekunder, med 5 sekunders hvile mellom hver. Deltakerne vil bli instruert og muntlig oppmuntret til å utøve maksimal kraft under alle forsøk. Den høyeste verdien oppnådd for toppmoment og gjennomsnittlig moment fra de tre MVIC-ene vil bli brukt til analysen.
|
baseline og etter 10 uker med intervensjon
|
|
Muskelhypertrofi (tykkelse)
Tidsramme: baseline og etter 10 ukers intervensjon
|
Muskelhypertrofi (tykkelse) i kvadriceps og rectus femoris muskler vil bli vurdert ved hjelp av ultralydbilder tatt ved 3 anatomiske punkter (30, 50 og 60 % av avstanden mellom trochanter major på femur og kneleddets linje).
Muskeltykkelse vil bli analysert ved hjelp av bildaanalyseprogrammet (ImageJ®).
|
baseline og etter 10 ukers intervensjon
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Vurdering av opplevd anstrengelse (RPE)
Tidsramme: Umiddelbart etter fullføring av hvert sett med øvelser
|
Opplevd anstrengelsesrating (RPE) vil bli registrert umiddelbart etter fullføring av hvert sett ved bruk av OMNI-RES-skalaen.
Deltakerne vil bli instruert til å rapportere den opplevde anstrengelsesverdien ved å angi et tall på OMNI-RES-skalaen (0 for ''ingen anstrengelse'' og 10 for ''maksimal anstrengelse'') som best representerte deres øyeblikkelige anstrengelse.
|
Umiddelbart etter fullføring av hvert sett med øvelser
|
|
Affektive responser (behag og ubehag)
Tidsramme: Umiddelbart etter hver øvelse under treningsøktene
|
Den affektive responsen vil bli vurdert ved hjelp av en 11-punkts affektivitetskala, fra +5 til -5, der en score på null anses som nøytral, positive tall (+1 til +5) representerer følelser av glede, og negative tall (-1 til -5) representerer følelser av misnøye.
|
Umiddelbart etter hver øvelse under treningsøktene
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.
Sponsor
Publikasjoner og nyttige lenker
Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.
Studierekorddatoer
Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
1. januar 2026
Primær fullføring (Faktiske)
6. april 2026
Studiet fullført (Faktiske)
10. juli 2026
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
7. januar 2026
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
26. januar 2026
Først lagt ut (Faktiske)
30. januar 2026
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
9. september 2026
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
8. september 2026
Sist bekreftet
1. september 2026
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Ytterligere relevante MeSH-vilkår
Andre studie-ID-numre
- Weekly set volume study
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
NEI
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Nei
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Nei
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .