Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Vliv týdenního objemu sérií na svalovou adaptaci

26. ledna 2026 aktualizováno: Andreo Fernando Aguiar, Universidade Norte do Paraná

Vliv týdenního objemu sérií v silovém tréninku na sílu a hypertrofii

Progresivní ztráta síly a svalové hmoty je přirozeným procesem stárnutí s přímými důsledky pro funkční kapacitu. Silový trénink (RT) je považován za hlavní intervenci k potlačení tohoto úbytku. Ačkoliv jsou doporučení pro silový trénink dobře stanovena, ideální týdenní objem sérií pro maximalizaci nárůstu síly a hypertrofie u starších dospělých zůstává neznámý. Účelem této studie je prozkoumat účinky různých objemů týdenních sérií silového tréninku na svalovou sílu a hypertrofii u starších dospělých.

Přehled studie

Postavení

Zápis na pozvánku

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

PŘEDCHOZÍ SITUACE: Postupná ztráta síly a svalové hmoty je přirozeným procesem stárnutí s přímými důsledky pro funkční kapacitu. Odporový trénink (RT) je považován za hlavní intervenci k potlačení tohoto úbytku. I když jsou směrnice pro RT dobře stanoveny, ideální týdenní objem sérií pro maximalizaci nárůstu síly a hypertrofie u starších dospělých zůstává neznámý. CÍL: Zkoumat účinky různých týdenních objemů RT na sílu dolních končetin a hypertrofii (musculus quadriceps femoris) u starších dospělých. METODY: Padesát sedm starších dospělých obou pohlaví bude spárováno podle maximální dynamické síly (jedno opakování maximum - 1RM) a náhodně rozděleno do 03 skupin: [Nízký objem (LV = 6 sérií/týden, n = 19), Střední objem (MV = 18 sérií/týden, n = 19) a Vysoký objem (HV = 30 sérií/týden, n = 18)]. Všichni účastníci podstoupí 10týdenní protokol odporového tréninku (3x/týden), skládající se z 8 cviků: bench press, leg press, veslování v sedě, předkopávání, bicepsový zdvih, zakopávání, triceps na kladce a zvedání lýtek v sedě. Pouze cviky předkopávání a leg press budou prováděny s různými objemy sérií (LV = 1 série/cvik; MV = 3 série/cvik; HV = 5 sérií/cvik). Počet opakování na sérii bude 8-12 a tréninková zátěž bude upravována každé dva týdny na základě maximálního počtu opakování provedených v posledním tréninku. Následující závislé proměnné budou analyzovány před a po tréninkovém programu: (1) maximální dynamická síla (1RM) a (2) maximální dobrovolná izometrická kontrakce (MVIC) u cviku předkopávání, (3) svalová hypertrofie (tloušťka) svalu quadriceps a musculus rectus femoris pomocí ultrazvukových snímků a (4) hodnocení vnímané námahy (RPE) a (5) afektivní reakce (potěšení a nelibost) po trénincích. Data budou testována na normalitu a homogenitu pomocí Shapiro-Wilkova a Levenova testu. Změny v čase a mezi skupinami budou analyzovány pomocí dvoufaktorové ANOVA s opakovanými měřeními. Porušení sféricity bylo korigováno pomocí Greenhouse-Geisserovy metody. Pokud budou významné rozdíly potvrzeny pomocí ANOVA, bude provedeno testování vícenásobných porovnání pomocí Bonferroniho post hoc korekce k identifikaci těchto rozdílů. Hodnoty budou vyjádřeny jako průměr (směrodatná odchylka a 95% interval spolehlivosti). Hladina významnosti byla stanovena na p < 0,05.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

57

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Brazílie
    • Paraná
      • Londrina, Paraná, Brazílie, 86047-622
        • Northern University of Paraná

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Starší dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Věk mezi 65 a 80 lety

Kritéria pro vyloučení:

  • neužívání žádných léků nebo látek ovlivňujících nebo zlepšujících svalovou funkci po dobu nejméně 3 měsíců před zahájením studie,
  • jakékoli fyzické nebo fyziologické omezení, které může ovlivnit schopnost provádět testy a fyzický trénink,
  • neschopnost porozumět informovanému souhlasu a postupům studie.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Základní věda
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Žádné (otevřený štítek)

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Nízký objem (LV)
Účastníci budou provádět 6 sérií/týden
Jiný: Nízký objem (LV)
Účastníci budou provádět 6 sérií/týdně po dobu 10 týdnů
Experimentální: Střední objem (MV)
Účastníci budou provedeni 18 sad/týden
Jiný: Střední objem (MV)
Účastníci budou provádět 18 sérií/týdně po dobu 10 týdnů
Experimentální: Vysoký objem (HV)
Účastníci budou provedeny 30 sad/týden
Jiný: Vysoký objem (HV)
Účastníci budou provádět 30 sérií/týdně po dobu 10 týdnů

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Maximální dynamická síla (1RM)
Časové okno: výchozí stav a po 10 týdnech intervence
Test jednoho maximálního opakování bude proveden na oboustranném stroji na předkopávání. Stručně řečeno, účastníci podstoupí 3 pokusy, mezi kterými budou 5minutové přestávky. Po každém pokusu bude přidáno zatížení 10–15 %, aby bylo dosaženo zátěže 1RM během 3 pokusů. Účastníci budou během každého pokusu slovně povzbuzováni.
výchozí stav a po 10 týdnech intervence
Maximální dobrovolná izometrická kontrakce (MVIC)
Časové okno: výchozí stav a po 10 týdnech intervence
Test MVIC pro cvičení extenze nohy (bilaterální) bude proveden pomocí izometrického dynamometru (CEFISE Biotechnology, São Carlos, Brazílie). Stručně řečeno, účastníci provedou tři MVIC při 120° flexe kolena (180° = plná extenze) trvající 5 s, proložené 5 s odpočinku. Účastníci budou instruováni a verbálně povzbuzováni, aby vyvinuli maximální sílu během všech pokusů. Nejvyšší hodnota získaná pro špičkový a průměrný moment tří MVIC bude použita pro analýzu.
výchozí stav a po 10 týdnech intervence
Svalová hypertrofie (tloušťka)
Časové okno: výchozí stav a po 10 týdnech intervence
Hypertrofie (zbytnění) svalů čtyřhlavého svalu stehenního a přímého svalu stehenního bude hodnocena pomocí ultrazvukových snímků získaných na 3 anatomických bodech (30, 50 a 60 % vzdálenosti mezi velkým chochlíkem stehenní kosti a linií kolenního kloubu). Tloušťka svalu bude analyzována pomocí programu pro analýzu obrazu (ImageJ®).
výchozí stav a po 10 týdnech intervence

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Hodnocení vnímané námahy (RPE)
Časové okno: Bezprostředně po dokončení každé série cvičení
Hodnocení vnímané námahy (RPE) bude zaznamenáno bezprostředně po dokončení každé série pomocí stupnice OMNI-RES. Účastníci budou instruováni, aby nahlásili hodnotu vnímané námahy označením čísla na stupnici OMNI-RES (0 pro „žádnou námahu“ a 10 pro „maximální námahu“), které nejlépe odpovídalo jejich okamžité námaze.
Bezprostředně po dokončení každé série cvičení
Afektivní reakce (potěšení a nelibost)
Časové okno: Ihned po každém cvičení během tréninkových sezení
Afektivní odezva bude hodnocena pomocí 11bodové afektivní škály, která se pohybuje od +5 do -5, přičemž skóre nula je považováno za neutrální, kladná čísla (+1 až +5) představují pocity potěšení a záporná čísla (-1 až -5) představují pocity nelibosti.
Ihned po každém cvičení během tréninkových sezení

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Universidade Norte do Paraná

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

1. ledna 2026

Primární dokončení (Odhadovaný)

6. dubna 2026

Dokončení studie (Odhadovaný)

10. dubna 2026

Termíny zápisu do studia

První předloženo

7. ledna 2026

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

26. ledna 2026

První zveřejněno (Aktuální)

30. ledna 2026

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

30. ledna 2026

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

26. ledna 2026

Naposledy ověřeno

1. ledna 2026

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • Weekly set volume study

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Odporový trénink

Klinické studie na Nízký objem (LV)

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Kuwait

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit