Erteprotein mot myseprotein-tilskudd med motstandstrening for unge voksnes styrke, kroppssammensetning og metabolske parametere

Tilstrekkelig inntak av protein gjennom kosten er avgjørende for å maksimere hypertrofi av skjelettmuskulatur og økning i styrke under progressiv motstandstrening (PRE). Wheyproteinisolat brukes ofte for å støtte disse tilpasningene; det er imidlertid begrenset klinisk dokumentasjon som sammenligner plantebaserte proteinstilskudd med wheyprotein når proteindosen kontrolleres og kombineres med strukturert styrketrening. Erteproteinisolat representerer et bærekraftig, plantebasert alternativ, men dets effektivitet for å fremme muskelvekst, styrke og metabolske responser i forhold til wheyproteinisolat er ikke fullt ut karakterisert. Derfor vil denne studien sammenligne effekten av tilskudd med erteproteinisolat og wheyproteinisolat på endringer i fettfri masse, muskelstyrke og postprandiale metabolske responser hos friske, utrente unge voksne menn. Deltakerne vil randomiseres i en dobbeltblind, parallellgruppe-design til å innta enten erteproteinisolat eller wheyproteinisolat i 8 uker mens de gjennomfører et veiledet PRE-treningsprogram. Fettfri masse og styrkeresultater vil bli vurdert før og etter intervensjonen, og akutte postprandiale responser av essensielle aminosyrer, glukose og insulin vil bli evaluert etter standardisert proteininntak ved baseline og etter intervensjon.