Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Sammenlignende effekter av kretsløpstrening og komplekstrening på smidighet, kraft og kjernestyrke.

23. februar 2026 oppdatert av: Riphah International University

Komparativ effekt av kretsløpstrening og komplekstrening på smidighet, styrke og kjernestyrke hos fotballspillere.

Sammenlignende effekter av kretsløpstrening og komplekstrening på smidighet, kraft og kjernestyrke.

Studieoversikt

Status

Fullført

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

Komparative effekter av kretstrening og komplekstrening på smidighet, kraft og kjernestyrke hos fotballspillere.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

36

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

  • Pakistan
      • Lahore, Pakistan, 54782
        • Model Town Sports club

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • Aldersgruppe mellom 18 og 26 år.
  • Både menn og kvinner.
  • Minst 2 års erfaring med konkurransefotball.
  • Regelmessig deltakelse i fotballtrening, minst 2 dager per uke.
  • Skal være fri fra betydelige skader de siste 6 månedene.

Eksklusjonskriterier:

  • Kroniske tilstander (f.eks. leddproblemer, hjerte- og karsykdommer, historikk med alvorlig nevrologisk deficit)
  • Eventuelle nylige kjerne- eller ryggskader (lavt ryggsmerter) innenfor de siste 6 månedene.
  • Historikk med brudd eller traumer
  • Har en nevrologisk sykdom
  • Eventuelle kroniske muskel- og skjelettlidelser
  • Eventuelle systemiske sykdommer

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Enkelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Eksperimentell: Gruppe A
Gruppe A fikk administrert moderat intensitets kretsløpstrening sammen med det grunnleggende oppvarmingsregimet
Annen: Moderat intensitet Kretsløpstrening
Gruppe A vil delta i en sirkeltreningsprotokoll utformet for å forbedre smidighet, styrke og kjernestyrke over seks uker. Hver økt vil starte med en 5-minutters generell oppvarming for å øke hjertefrekvensen, etterfulgt av en statisk strekkrutine rettet mot store muskelgrupper som hamstrings, quadriceps og leggmuskler, hvor hvert strekk holdes i 15 til 20 sekunder for å forbedre fleksibilitet og redusere risikoen for skader.
Eksperimentell: Eksperimentell: Gruppe B
Gruppe B fikk administrert moderat intensitets komplekst treningsprotokoll sammen med det grunnleggende oppvarmingsregimet.
Annen: Moderat intensitet Kompleks trening
Gruppe B vil gjennomgå et komplekst treningsprotokoll som tar sikte på å forbedre smidighet, styrke og kjernekraft i seks uker. Hver økt starter med en 5-minutters generell oppvarming, etterfulgt av en statisk strekkprotokoll for å forbedre muskel fleksibilitet, som dekker nøkkelmuskelgrupper som kvadriceps, hamstrings, gluteus og leggmuskler, hvor hvert strekk holdes i 15-20 sekunder.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
5-HOPPE-TEST (FOR SMIDIGHET):
Tidsramme: 6 uker
5-hopptesten er en enkel fysisk vurdering som brukes til å evaluere en persons eksplosive kraft og smidighet, spesielt når det gjelder styrke i underkroppen. Den innebærer å utføre fem påfølgende horisontale hopp på rad, med
6 uker
T TEST SMIDIGHET (FOR SMIDIGHET)
Tidsramme: 6 uker
T-testen for smidighet er et pålitelig og gyldig mål for å vurdere en persons hurtighet og evne til å skifte retning. For å sikre pålitelighet bør testen administreres flere ganger (test-retest-pålitelighet) og kontrolleres for konsekvent poengsetting mellom forsøk, helst med et intraklassekorrelasjonskoeffisient (ICC) over 0,75, som indikerer god pålitelighet. I tillegg bør inter-rater- og intra-rater-pålitelighet undersøkes hvis flere evaluatorer er involvert
6 uker
1 Repetisjon Maksimum (1RM) Test (Planker)
Tidsramme: 6 uker

1 Repetition Maximum (1RM)-testen brukes vanligvis for å vurdere den maksimale vekten en person kan løfte for én fullstendig repetisjon av en øvelse.

Men når det gjelder planke, er det vanligvis ikke en tradisjonell 1RM-test, siden planke er en isometrisk øvelse (der kroppen forblir statisk i stedet for å løfte vekt). I forbindelse med planke kan «1RM»-konseptet tilpasses for å måle hvor lenge en person kan holde planke-stillingen med riktig form.
6 uker

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Riphah International University

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Hovedetterforsker: Maira Shaukat, DPT, Riphah International University

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

4. oktober 2025

Primær fullføring (Faktiske)

21. november 2025

Studiet fullført (Faktiske)

25. desember 2025

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

23. februar 2026

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

23. februar 2026

Først lagt ut (Faktiske)

27. februar 2026

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

27. februar 2026

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

23. februar 2026

Sist bekreftet

1. februar 2026

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

  • REC/RCR & AHS/24/0478

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

produkt produsert i og eksportert fra USA

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Abonnere