Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Porównawcze efekty treningu obwodowego i treningu złożonego na zwinność, siłę eksplozywną i siłę mięśni core.

23 lutego 2026 zaktualizowane przez: Riphah International University

Porównawcze efekty treningu obwodowego i treningu złożonego na zwinność, moc i siłę mięśni core u piłkarzy.

Porównawcze efekty treningu obwodowego i treningu złożonego na zwinność, moc i siłę mięśni core.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Porównawcze efekty treningu obwodowego i treningu złożonego na zwinność, moc i siłę mięśni core u piłkarzy.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

36

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
      • Lahore, Pakistan, 54782
        • Model Town Sports club

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Grupa wiekowa od 18 do 26 lat.
  • Zarówno mężczyźni, jak i kobiety.
  • Co najmniej 2 lata doświadczenia w piłce nożnej wyczynowej.
  • Regularny udział w treningach piłkarskich, co najmniej 2 dni w tygodniu.
  • Powinni być wolni od poważnych kontuzji w ciągu ostatnich 6 miesięcy.

Kryteria wyłączenia:

  • Przewlekłe schorzenia (np. problemy ze stawami, choroby układu sercowo-naczyniowego, historia poważnego deficytu neurologicznego)
  • Jakiekolwiek niedawne urazy tułowia lub pleców (ból dolnej części pleców) w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
  • Historia złamań lub urazów
  • Posiadanie jakiejkolwiek choroby neurologicznej
  • Jakiekolwiek przewlekłe zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego
  • Jakiekolwiek choroby ogólnoustrojowe

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Eksperymentalna: Grupa A
Grupie A podano protokół treningu obwodowego o umiarkowanej intensywności wraz z podstawowym rozgrzewkowym reżimem
Inny: Trening obwodowy o umiarkowanej intensywności
Grupa A będzie uczestniczyć w protokole treningu obwodowego, zaprojektowanego w celu poprawy zwinności, mocy i siły mięśni core przez sześć tygodni. Każda sesja rozpocznie się 5-minutową ogólną rozgrzewką, aby zwiększyć tętno, po której nastąpi rutyna statycznego rozciągania skierowana na główne grupy mięśniowe, takie jak mięśnie dwugłowe ud, mięśnie czworogłowe ud i łydki, przy czym każde rozciąganie będzie utrzymywane przez 15 do 20 sekund, aby poprawić elastyczność i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
Eksperymentalny: Eksperymentalna: Grupa B
Grupie B podano protokół treningu kompleksowego o umiarkowanej intensywności wraz z podstawowym programem rozgrzewki.
Inny: Trening złożony o umiarkowanej intensywności
Grupa B będzie poddana złożonemu protokołowi treningowemu, mające na celu poprawę zwinności, siły i siły mięśni głębokich przez sześć tygodni. Każda sesja rozpoczyna się 5-minutową ogólną rozgrzewką, po której następuje protokół statycznego rozciągania w celu poprawy elastyczności mięśni, obejmujący kluczowe grupy mięśni, takie jak mięsień czworogłowy uda, mięśnie kulszowo-goleniowe, mięśnie pośladkowe i łydki, przy czym każde rozciąganie utrzymuje się przez 15-20 sekund.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
5-JUMP-TEST (NA ZWINNOŚĆ):
Ramy czasowe: 6 tygodni
Test 5 skoków to proste badanie fizyczne stosowane do oceny mocy eksplozywnej i zwinności osoby, szczególnie w zakresie siły dolnych partii ciała. Polega na wykonaniu pięciu kolejnych skoków w poziomie z rzędu, z
6 tygodni
T TEST AGILITY (DLA ZWINNOŚCI)
Ramy czasowe: 6 tygodni
Test T dla zwinności jest wiarygodnym i trafnym narzędziem do oceny szybkości i zdolności do zmiany kierunku u danej osoby. Aby zapewnić wiarygodność, test powinien być przeprowadzony wielokrotnie (test-retest) i sprawdzony pod kątem spójnego punktowania między próbami, co idealnie powinno skutkować współczynnikiem korelacji wewnątrzklasowej (ICC) powyżej 0,75, co wskazuje na dobrą wiarygodność. Dodatkowo, jeśli zaangażowanych jest wielu oceniających, należy zbadać wiarygodność międzyoceniającą i wewnątrzoceniającą.
6 tygodni
Test 1 Powtórzenia Maksymalnego (1RM) (Deska)
Ramy czasowe: 6 tygodni

Test 1 Powtórzenia Maksymalnego (1RM) jest powszechnie stosowany do oceny maksymalnej wagi, jaką osoba może podnieść w jednym pełnym powtórzeniu ćwiczenia.

Jednakże, w odniesieniu do deski (plank), zazwyczaj nie jest to tradycyjny test 1RM, ponieważ deska jest ćwiczeniem izometrycznym (gdzie ciało pozostaje statyczne, zamiast podnosić ciężar). W kontekście deski, koncepcja „1RM” może zostać zaadaptowana do pomiaru, jak długo osoba może utrzymać pozycję deski z prawidłową formą.
6 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Główny śledczy: Maira Shaukat, DPT, Riphah International University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

4 października 2025

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

21 listopada 2025

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

25 grudnia 2025

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

23 lutego 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

23 lutego 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

27 lutego 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

27 lutego 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

23 lutego 2026

Ostatnia weryfikacja

1 lutego 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • REC/RCR & AHS/24/0478

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

produkt wyprodukowany i wyeksportowany z USA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Fizjoterapia sportowa

Badania kliniczne na Trening obwodowy o umiarkowanej intensywności

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Venezuela

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj