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Effetti Comparativi dell'Allenamento a Circuito e dell'Allenamento Complesso su Agilità, Potenza e Forza del Core.

23 febbraio 2026 aggiornato da: Riphah International University

Effetti Comparativi dell'Allenamento a Circuito e dell'Allenamento Complesso su Agilità, Potenza e Forza del Core nei Calciatori.

Effetti Comparativi dell'Allenamento a Circuito e dell'Allenamento Complesso su Agilità, Potenza e Forza del Core.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Effetti Comparativi dell'Allenamento a Circuito e dell'Allenamento Complesso su Agilità, Potenza e Forza del Core nei Calciatori.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

36

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Pakistan
      • Lahore, Pakistan, 54782
        • Model Town Sports club

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Fascia d'età compresa tra 18 e 26 anni.
  • Sia maschi che femmine.
  • Almeno 2 anni di esperienza nel calcio agonistico
  • Partecipazione regolare agli allenamenti di calcio, almeno 2 giorni a settimana.
  • Deve essere esente da infortuni significativi negli ultimi 6 mesi

Criteri di esclusione:

  • Condizioni croniche (ad esempio, problemi articolari, malattie cardiovascolari, anamnesi di grave deficit neurologico)
  • Eventuali infortuni recenti al core o alla schiena (lombalgia) negli ultimi 6 mesi.
  • Anamnesi di fratture o traumi
  • Presenza di qualsiasi malattia neurologica
  • Qualsiasi disturbo muscoloscheletrico cronico
  • Qualsiasi malattia sistemica

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Sperimentale: Gruppo A
Al gruppo A è stato somministrato il protocollo di allenamento a circuito di intensità moderata insieme al regime di riscaldamento di base
Altro: Allenamento a circuito di intensità moderata
Il gruppo A seguirà un protocollo di allenamento a circuito progettato per migliorare agilità, potenza e forza del core nell'arco di sei settimane. Ogni sessione inizierà con un riscaldamento generale di 5 minuti per aumentare la frequenza cardiaca, seguito da una routine di stretching statico che coinvolge i principali gruppi muscolari come i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i polpacci, mantenendo ogni allungamento per 15-20 secondi per migliorare la flessibilità e ridurre il rischio di infortuni.
Sperimentale: Sperimentale: Gruppo B
Al gruppo B è stato somministrato il protocollo di allenamento complesso a intensità moderata insieme al regime di riscaldamento di base.
Altro: Allenamento Complesso di Intensità Moderata
Il Gruppo B seguirà un protocollo di allenamento complesso mirato a migliorare agilità, potenza e forza del core per sei settimane. Ogni sessione inizia con un riscaldamento generale di 5 minuti, seguito da un protocollo di stretching statico per migliorare la flessibilità muscolare, coprendo i principali gruppi muscolari come quadricipiti, bicipiti femorali, glutei e polpacci, con ogni allungamento mantenuto per 15-20 secondi.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
5-JUMP-TEST (PER AGILITÀ):
Lasso di tempo: 6 settimane
Il test dei 5 salti è una semplice valutazione fisica utilizzata per valutare la potenza esplosiva e l'agilità di un individuo, in particolare per quanto riguarda la forza degli arti inferiori. Consiste nell'eseguire cinque salti orizzontali consecutivi di fila, con
6 settimane
TEST T AGILITY (PER AGILITÀ)
Lasso di tempo: 6 settimane
Il test T per l'agilità è una misura affidabile e valida per valutare la rapidità e la capacità di cambiamento di direzione di un individuo. Per garantire l'affidabilità, il test dovrebbe essere somministrato più volte (affidabilità test-retest) e controllato per una valutazione coerente tra le prove, idealmente ottenendo un Coefficiente di Correlazione Intraclasse (ICC) superiore a 0,75, che indica una buona affidabilità. Inoltre, l'affidabilità inter-valutatore e intra-valutatore dovrebbe essere esaminata se sono coinvolti più valutatori
6 settimane
Test di Massima Ripetizione (1RM) (Plank)
Lasso di tempo: 6 settimane

Il test di 1 Repetition Maximum (1RM) è comunemente utilizzato per valutare la quantità massima di peso che un individuo può sollevare per una ripetizione completa di un esercizio.

Tuttavia, quando si parla di plank, di solito non si tratta di un tradizionale test 1RM poiché i plank sono un esercizio isometrico (in cui il corpo rimane statico anziché sollevare pesi). Nel contesto dei plank, il concetto di "1RM" potrebbe essere adattato per misurare quanto tempo una persona può mantenere la posizione di plank con la forma corretta.
6 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Investigatore principale: Maira Shaukat, DPT, Riphah International University

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

4 ottobre 2025

Completamento primario (Effettivo)

21 novembre 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

25 dicembre 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

23 febbraio 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

23 febbraio 2026

Primo Inserito (Effettivo)

27 febbraio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

27 febbraio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

23 febbraio 2026

Ultimo verificato

1 febbraio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • REC/RCR & AHS/24/0478

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

prodotto fabbricato ed esportato dagli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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Prove cliniche su Allenamento a circuito di intensità moderata

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