Denna sida har översatts automatiskt och översättningens korrekthet kan inte garanteras. Vänligen se engelsk version för en källtext.

Jämförande effekter av cirkelträning och komplex träning på smidighet, styrka och kärnstyrka.

23 februari 2026 uppdaterad av: Riphah International University

Jämförande effekter av cirkelträning och komplex träning på smidighet, styrka och kärnstyrka hos fotbollsspelare.

Komparativa effekter av krets- och komplext träningsprogram på rörlighet, styrka och kärnstyrka.

Studieöversikt

Status

Avslutad

Betingelser

Intervention / Behandling

Detaljerad beskrivning

Jämförande effekter av krets- och kombinationsträning på rörlighet, styrka och kärnstyrka hos fotbollsspelare.

Studietyp

Interventionell

Inskrivning (Faktisk)

36

Fas

  • Inte tillämpbar

Kontakter och platser

Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.

Studieorter

  • Pakistan
      • Lahore, Pakistan, 54782
        • Model Town Sports club

Deltagandekriterier

Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.

Urvalskriterier

Åldrar som är berättigade till studier

  • Vuxen

Tar emot friska volontärer

Ja

Beskrivning

Inklusionskriterier:

  • Åldersgrupp mellan 18 och 26 år.
  • Både män och kvinnor.
  • Minst 2 års erfarenhet av tävlingsfotboll.
  • Regelbundet deltagande i fotbollsträning, minst 2 dagar per vecka.
  • Bör vara fri från betydande skador under de senaste 6 månaderna.

Exklusionskriterier:

  • Kroniska tillstånd (t.ex. ledproblem, hjärt-kärlsjukdomar, tidigare allvarligt neurologiskt bortfall)
  • Några nyligen inträffade kärl- eller ryggskador (lågryggssmärta) inom de senaste 6 månaderna.
  • Tidigare fraktur eller trauma
  • Har någon neurologisk sjukdom
  • Något kroniskt muskuloskelettalt tillstånd
  • Några systemiska sjukdomar

Studieplan

Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.

Hur är studien utformad?

Designdetaljer

  • Primärt syfte: Behandling
  • Tilldelning: Randomiserad
  • Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
  • Maskning: Enda

Vapen och interventioner

Deltagargrupp / Arm
Intervention / Behandling
Experimentell: Experimentell: Grupp A
Grupp A administrerades protokollet för moderatintensivt kretsträning tillsammans med baslinjeuppvärmningsregimen
Övrig: Måttlig intensitet Circuit träning
Grupp A kommer att delta i ett kretsträningsprotokoll utformat för att förbättra rörlighet, styrka och kärnstyrka under sex veckor. Varje session börjar med en 5-minuters generell uppvärmning för att öka hjärtfrekvensen, följt av en statisk stretchingrutin riktad mot stora muskelgrupper såsom hamstrings, quadriceps och vadmusklerna, där varje stretch hålls i 15 till 20 sekunder för att förbättra flexibiliteten och minska risken för skador.
Experimentell: Experimentell: Grupp B
Grupp B administrerades ett träningsprotokoll med måttlig intensitet i komplex träning tillsammans med baslinjens uppvärmningsregim.
Övrig: Måttlig intensitet Komplext träning
Grupp B kommer att genomgå ett komplext träningsprotokoll som syftar till att förbättra smidighet, styrka och kärnstyrka under sex veckor. Varje session börjar med en 5-minuters generell uppvärmning, följt av ett statiskt sträckningsprotokoll för att öka muskelns flexibilitet, som täcker nyckelmusklergrupper som quadriceps, hamstrings, gluteus och vadmuskler, där varje sträckning hålls i 15-20 sekunder.

Vad mäter studien?

Primära resultatmått

Resultatmått
Åtgärdsbeskrivning
Tidsram
5-JUMP-TEST (FÖR SMIDIGHET):
Tidsram: 6 veckor
5-hoppstestet är en enkel fysisk bedömning som används för att utvärdera en individs explosiva kraft och smidighet, särskilt när det gäller styrka i underkroppen. Det innebär att man utför fem horisontella hopp i rad med
6 veckor
T TEST AGILITY (FÖR AGILITY)
Tidsram: 6 veckor
T-testen för smidighet är ett tillförlitligt och giltigt mått för att bedöma en persons snabbhet och förmåga att byta riktning. För att säkerställa tillförlitlighet bör testet genomföras flera gånger (test-retest-tillförlitlighet) och kontrolleras för konsekvent poängsättning mellan försök, helst med ett intraklasskorrelationskoefficient (ICC) över 0,75, vilket indikerar god tillförlitlighet. Dessutom bör interbedömare- och intrabedömartillförlitlighet undersökas om flera utvärderare är inblandade
6 veckor
1 Repetition Maximum (1RM)-test (Plankor)
Tidsram: 6 veckor

1 Repetition Maximum (1RM)-testet används vanligtvis för att bedöma den maximala mängden vikt en individ kan lyfta för en fullständig repetition av en övning.

Men när det gäller plankan är det vanligtvis inte ett traditionellt 1RM-test eftersom plankan är en isometrisk övning (där kroppen förblir statisk istället för att lyfta vikt). I samband med plankan skulle "1RM"-konceptet kunna anpassas för att mäta hur länge en person kan hålla plankpositionen med korrekt form
6 veckor

Samarbetspartners och utredare

Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.

Sponsor

Riphah International University

Utredare

  • Huvudutredare: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Huvudutredare: Maira Shaukat, DPT, Riphah International University

Publikationer och användbara länkar

Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.

Allmänna publikationer

Studieavstämningsdatum

Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.

Studera stora datum

Studiestart (Faktisk)

4 oktober 2025

Primärt slutförande (Faktisk)

21 november 2025

Avslutad studie (Faktisk)

25 december 2025

Studieregistreringsdatum

Först inskickad

23 februari 2026

Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna

23 februari 2026

Första postat (Faktisk)

27 februari 2026

Uppdateringar av studier

Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)

27 februari 2026

Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna

23 februari 2026

Senast verifierad

1 februari 2026

Mer information

Termer relaterade till denna studie

Nyckelord

Andra studie-ID-nummer

  • REC/RCR & AHS/24/0478

Plan för individuella deltagardata (IPD)

Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?

NEJ

Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument

Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt

Nej

Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt

Nej

produkt tillverkad i och exporterad från U.S.A.

Nej

Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .

Prenumerera