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Vergleichende Auswirkungen von Zirkeltraining und Komplextraining auf Agilität, Kraft und Rumpfstabilität.

23. Februar 2026 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleichende Auswirkungen von Zirkeltraining und Komplextraining auf Beweglichkeit, Kraft und Rumpfstabilität bei Fußballspielern.

Vergleichende Auswirkungen von Zirkeltraining und komplexem Training auf Beweglichkeit, Kraft und Rumpfstabilität.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Vergleichende Auswirkungen von Zirkeltraining und Komplextraining auf Agilität, Kraft und Rumpfstärke bei Fußballspielern.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

36

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
      • Lahore, Pakistan, 54782
        • Model Town Sports club

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Altersgruppe zwischen 18 und 26 Jahren.
  • Sowohl Männer als auch Frauen.
  • Mindestens 2 Jahre Erfahrung im Wettkampffußball.
  • Regelmäßige Teilnahme am Fußballtraining, mindestens 2 Tage pro Woche.
  • In den letzten 6 Monaten frei von signifikanten Verletzungen sein.

Ausschlusskriterien:

  • Chronische Erkrankungen (z.B. Gelenkprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Vorgeschichte schwerer neurologischer Defizite).
  • Jüngste Rumpf- oder Rückenverletzungen (Rückenschmerzen) innerhalb der letzten 6 Monate.
  • Vorgeschichte von Frakturen oder Traumata.
  • Vorliegen einer neurologischen Erkrankung.
  • Chronische muskuloskelettale Störungen.
  • Systemische Erkrankungen.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Experimentell: Gruppe A
Gruppe A erhielt das Protokoll für moderat intensives Zirkeltraining zusammen mit dem Basis-Aufwärmregime
Sonstiges: Moderates Intensitätsschaltungstraining
Gruppe A wird über sechs Wochen hinweg an einem Zirkeltrainingsprotokoll teilnehmen, das darauf ausgelegt ist, Agilität, Kraft und Rumpfstabilität zu verbessern. Jede Einheit beginnt mit einem 5-minütigen allgemeinen Aufwärmen zur Steigerung der Herzfrequenz, gefolgt von einer statischen Dehnungsroutine, die auf große Muskelgruppen wie die Oberschenkelrückseite, den Quadrizeps und die Waden abzielt. Jede Dehnung wird 15 bis 20 Sekunden gehalten, um die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verringern.
Experimental: Experimentell: Gruppe B
Gruppe B erhielt das Protokoll für moderat intensive komplexe Trainingseinheiten zusammen mit dem Grundaufwärmprogramm.
Sonstiges: Moderate Intensität Komplextraining
Gruppe B absolviert über sechs Wochen ein komplexes Trainingsprotokoll, das darauf abzielt, Beweglichkeit, Kraft und Rumpfstabilität zu verbessern. Jede Einheit beginnt mit einem 5-minütigen allgemeinen Aufwärmen, gefolgt von einem statischen Dehnungsprotokoll zur Verbesserung der Muskelbeweglichkeit, das wichtige Muskelgruppen wie Quadrizeps, Kniesehnen, Gesäßmuskeln und Waden abdeckt, wobei jede Dehnung 15-20 Sekunden gehalten wird.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
5-JUMP-TEST (FÜR WENDIGKEIT):
Zeitfenster: 6 Wochen
Der 5-Sprung-Test ist eine einfache körperliche Beurteilung, die zur Bewertung der Explosivkraft und Beweglichkeit einer Person verwendet wird, insbesondere in Bezug auf die Kraft der unteren Körperhälfte. Er beinhaltet die Ausführung von fünf aufeinanderfolgenden horizontalen Sprüngen in einer Reihe, mit
6 Wochen
T-TEST-AGILITÄT (FÜR AGILITÄT)
Zeitfenster: 6 Wochen
Der T-Test für Agilität ist ein zuverlässiges und valides Maß zur Bewertung der Schnelligkeit und Fähigkeit zur Richtungsänderung einer Person. Um die Zuverlässigkeit sicherzustellen, sollte der Test mehrmals durchgeführt werden (Test-Retest-Reliabilität) und auf konsistente Bewertungen zwischen den Versuchen überprüft werden, idealerweise mit einem Intraklassen-Korrelationskoeffizienten (ICC) über 0,75, was auf eine gute Zuverlässigkeit hinweist. Zusätzlich sollten die Interrater- und Intrarater-Reliabilität überprüft werden, wenn mehrere Bewerter beteiligt sind.
6 Wochen
1 Repetition Maximum (1RM) Test (Planks)
Zeitfenster: 6 Wochen

Der 1 Repetition Maximum (1RM) Test wird häufig verwendet, um die maximale Gewichtsmenge zu bewerten, die eine Person für eine vollständige Wiederholung einer Übung heben kann.

Beim Planking handelt es sich jedoch typischerweise nicht um einen traditionellen 1RM-Test, da Planks eine isometrische Übung sind (bei der der Körper statisch bleibt, anstatt Gewichte zu heben). Im Zusammenhang mit Planks könnte das "1RM"-Konzept angepasst werden, um zu messen, wie lange eine Person die Plank-Position mit korrekter Form halten kann.
6 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Hauptermittler: Maira Shaukat, DPT, Riphah International University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

4. Oktober 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

21. November 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

25. Dezember 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

23. Februar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

23. Februar 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

27. Februar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

27. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

23. Februar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR & AHS/24/0478

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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