Efeitos Comparativos do Treino em Circuito e do Treino Complexo na Agilidade, Potência e Força do Core.
23 de fevereiro de 2026 atualizado por: Riphah International University
Efeitos Comparativos do Treino em Circuito e do Treino Complexo na Agilidade, Potência e Força do Core em Jogadores de Futebol.
Efeitos Comparativos do Treino em Circuito e do Treino Complexo na Agilidade, Potência e Força do Core.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Efeitos Comparativos do Treino em Circuito e do Treino Complexo na Agilidade, Potência e Força do Core em Jogadores de Futebol.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
36
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Lahore, Paquistão, 54782
- Model Town Sports club
-
-
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Grupo etário entre os 18 e os 26 anos.
- Tanto homens como mulheres.
- Pelo menos 2 anos de experiência em futebol competitivo.
- Participação regular em treinos de futebol, pelo menos 2 dias por semana.
- Deve estar livre de lesões significativas nos últimos 6 meses.
Critérios de Exclusão:
- Condições crónicas (ex.: problemas articulares, doenças cardiovasculares, historial de défice neurológico grave)
- Qualquer lesão recente no core ou nas costas (dor lombar) nos últimos 6 meses.
- Historial de qualquer fratura ou traumatismo.
- Ter qualquer doença neurológica.
- Qualquer perturbação músculo-esquelética crónica.
- Qualquer doença sistémica.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Experimental: Grupo A
O Grupo A foi submetido ao protocolo de Treino em Circuito de Intensidade Moderada, juntamente com o regime de aquecimento inicial
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O Grupo A irá participar num protocolo de treino em circuito concebido para melhorar a agilidade, a potência e a força do core ao longo de seis semanas.
Cada sessão começará com um aquecimento geral de 5 minutos para aumentar a frequência cardíaca, seguido de uma rotina de alongamentos estáticos que incidirá sobre os principais grupos musculares, como os isquiotibiais, os quadricípites e as gémeas, mantendo cada alongamento durante 15 a 20 segundos para melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesão.
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Experimental: Experimental: Grupo B
O Grupo B foi submetido ao protocolo de treino complexo de intensidade moderada, juntamente com o regime de aquecimento inicial.
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O Grupo B irá realizar um protocolo de treino complexo com o objetivo de melhorar a agilidade, a potência e a força do core durante seis semanas.
Cada sessão começa com um aquecimento geral de 5 minutos, seguido por um protocolo de alongamento estático para melhorar a flexibilidade muscular, abrangendo grupos musculares-chave como os quadríceps, os isquiotibiais, os glúteos e os gémeos, mantendo cada alongamento durante 15-20 segundos.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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TESTE DOS 5 SALTOS (PARA AGILIDADE):
Prazo: 6 semanas
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O teste dos 5 saltos é uma avaliação física simples usada para avaliar a potência explosiva e a agilidade de um indivíduo, particularmente em termos de força do membro inferior.
Envolve a realização de cinco saltos horizontais consecutivos em sequência, com
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6 semanas
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TESTE DE AGILIDADE T (PARA AGILIDADE)
Prazo: 6 semanas
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O teste T para agilidade é uma medida fiável e válida para avaliar a rapidez e capacidade de mudança de direção de um indivíduo.
Para garantir a fiabilidade, o teste deve ser administrado várias vezes (fiabilidade teste-reteste) e verificado quanto à consistência da pontuação entre ensaios, idealmente resultando num Coeficiente de Correlação Intraclasse (ICC) superior a 0,75, o que indica boa fiabilidade.
Além disso, deve ser examinada a fiabilidade inter-avaliadores e intra-avaliador se estiverem envolvidos vários avaliadores
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6 semanas
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Teste de 1 Repetição Máxima (1RM) (Pranchas)
Prazo: 6 semanas
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O Teste de 1 Repetição Máxima (1RM) é frequentemente utilizado para avaliar a quantidade máxima de peso que um indivíduo consegue levantar para uma repetição completa de um exercício. No entanto, quando se refere a pranchas, normalmente não é um teste tradicional de 1RM, uma vez que as pranchas são um exercício isométrico (em que o corpo permanece estático em vez de levantar peso). No contexto das pranchas, o conceito de "1RM" pode ser adaptado para medir quanto tempo uma pessoa consegue manter a posição de prancha com a forma correta. |
6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
- Investigador principal: Maira Shaukat, DPT, Riphah International University
Publicações e links úteis
A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.
Publicações Gerais
- Cavaco B, Sousa N, Dos Reis VM, Garrido N, Saavedra F, Mendes R, Vilaca-Alves J. Short-term effects of complex training on agility with the ball, speed, efficiency of crossing and shooting in youth soccer players. J Hum Kinet. 2014 Nov 12;43:105-12. doi: 10.2478/hukin-2014-0095. eCollection 2014 Sep 29.
- Paoli A, Pacelli QF, Moro T, Marcolin G, Neri M, Battaglia G, Sergi G, Bolzetta F, Bianco A. Effects of high-intensity circuit training, low-intensity circuit training and endurance training on blood pressure and lipoproteins in middle-aged overweight men. Lipids Health Dis. 2013 Sep 3;12:131. doi: 10.1186/1476-511X-12-131.
- Belli G, Marini S, Mauro M, Maietta Latessa P, Toselli S. Effects of Eight-Week Circuit Training with Core Exercises on Performance in Adult Male Soccer Players. Eur J Investig Health Psychol Educ. 2022 Sep 1;12(9):1244-1256. doi: 10.3390/ejihpe12090086.
- Chamari K, Chaouachi A, Hambli M, Kaouech F, Wisloff U, Castagna C. The five-jump test for distance as a field test to assess lower limb explosive power in soccer players. J Strength Cond Res. 2008 May;22(3):944-50. doi: 10.1519/JSC.0b013e31816a57c6.
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
4 de outubro de 2025
Conclusão Primária (Real)
21 de novembro de 2025
Conclusão do estudo (Real)
25 de dezembro de 2025
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
23 de fevereiro de 2026
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
23 de fevereiro de 2026
Primeira postagem (Real)
27 de fevereiro de 2026
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
27 de fevereiro de 2026
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
23 de fevereiro de 2026
Última verificação
1 de fevereiro de 2026
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- REC/RCR & AHS/24/0478
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
produto fabricado e exportado dos EUA
Não
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