Sosial medie-diett og psykologiske utfall hos universitetsstudenter (The Effect of)

Denne studien har som mål å undersøke effekten av en sosialmediediett-intervensjon på ensomhet, frykt for å gå glipp av noe (FoMO) og søvnkvalitet blant universitetsstudenter. Med den utbredte bruken av digitale teknologier har sosiale medier blitt en integrert del av dagliglivet, spesielt blant unge voksne og universitetsstudenter. Selv om sosiale medieplattformer gir muligheter for kommunikasjon og informasjonsdeling, har overdreven og ukontrollert bruk vært assosiert med flere negative psykologiske utfall, inkludert økt ensomhet, høyere nivåer av FoMO og dårlig søvnkvalitet.

FoMO refererer til den gjennomgripende bekymringen for at andre kan ha givende opplevelser som en selv ikke er til stede ved, og det er identifisert som en viktig psykologisk mekanisme som driver overdreven engasjement på sosiale medier. Kontinuerlig eksponering for sosiale medieinnhold og presset om å forbli konstant tilkoblet kan bidra til søvnforstyrrelser og redusert velvære blant universitetsstudenter.

I de siste årene har konseptet "sosialmediediett" eller digital detox dukket opp som en potensiell strategi for å redusere de negative effektene av overdreven bruk av sosiale medier. En sosialmediediett refererer generelt til bevisst å begrense tiden som brukes på sosiale medieplattformer for å forbedre psykologisk velvære og daglig funksjon.

Denne studien vil bli gjennomført som en randomisert kontrollert studie med universitetsstudenter. Deltakere vil bli tilfeldig tildelt enten en intervensjonsgruppe eller en kontrollgruppe. Intervensjonsgruppen vil følge en sosialmediediett ved å begrense sin daglige bruk av sosiale medier i en spesifisert intervensjonsperiode, mens kontrollgruppen vil fortsette sin vanlige bruk av sosiale medier uten restriksjoner. Data vil bli samlet inn ved utgangspunktet og etter intervensjonsperioden ved bruk av validerte skalaer som måler ensomhet, FoMO og søvnkvalitet.

Funnene fra denne studien forventes å bidra til den voksende mengden av bevis for atferdsintervensjoner som har som mål å redusere problematisk bruk av sosiale medier og forbedre mental velvære og søvnhelse blant universitetsstudenter.