Dieta dei Social Media e Risultati Psicologici negli Studenti Universitari (The Effect of)

Questo studio mira a indagare gli effetti di un intervento di dieta dai social media sulla solitudine, la paura di essere esclusi (FoMO) e la qualità del sonno tra gli studenti universitari. Con l'uso diffuso delle tecnologie digitali, i social media sono diventati parte integrante della vita quotidiana, in particolare tra i giovani adulti e gli studenti universitari. Sebbene le piattaforme dei social media offrano opportunità di comunicazione e condivisione di informazioni, un uso eccessivo e incontrollato è stato associato a diversi esiti psicologici negativi, tra cui un aumento della solitudine, livelli più elevati di FoMO e una scarsa qualità del sonno.

FoMO si riferisce all'apprensione pervasiva che gli altri possano avere esperienze gratificanti da cui si è assenti, ed è stato identificato come un importante meccanismo psicologico che guida un coinvolgimento eccessivo nei social media. L'esposizione continua ai contenuti dei social media e la pressione di rimanere costantemente connessi possono contribuire a disturbi del sonno e a un ridotto benessere tra gli studenti universitari.

Negli ultimi anni, il concetto di "dieta dai social media" o disintossicazione digitale è emerso come una potenziale strategia per ridurre gli effetti negativi di un uso eccessivo dei social media. Una dieta dai social media si riferisce generalmente al limitare intenzionalmente il tempo trascorso sulle piattaforme dei social media al fine di migliorare il benessere psicologico e il funzionamento quotidiano.

Questo studio sarà condotto come una sperimentazione controllata randomizzata con studenti universitari. I partecipanti saranno assegnati casualmente a un gruppo di intervento o a un gruppo di controllo. Il gruppo di intervento seguirà una dieta dai social media limitando il proprio uso quotidiano dei social media per un periodo di intervento specificato, mentre il gruppo di controllo continuerà il proprio consueto uso dei social media senza restrizioni. I dati saranno raccolti al basale e dopo il periodo di intervento utilizzando scale validate che misurano la solitudine, il FoMO e la qualità del sonno.

I risultati di questo studio dovrebbero contribuire al crescente corpus di prove sugli interventi comportamentali mirati a ridurre l'uso problematico dei social media e a migliorare il benessere mentale e la salute del sonno tra gli studenti universitari.