Social Media Dieet en Psychologische Uitkomsten bij Universitaire Studenten (The Effect of)

Deze studie heeft als doel de effecten te onderzoeken van een interventie in de vorm van een social media-dieet op eenzaamheid, angst om iets te missen (FoMO) en slaapkwaliteit onder universiteitsstudenten. Met de wijdverbreide toepassing van digitale technologieën is social media een integraal onderdeel geworden van het dagelijks leven, met name onder jongvolwassenen en universiteitsstudenten. Hoewel sociale mediaplatforms mogelijkheden bieden voor communicatie en het delen van informatie, is excessief en ongecontroleerd gebruik in verband gebracht met verschillende negatieve psychologische uitkomsten, waaronder toegenomen eenzaamheid, hogere niveaus van FoMO en een slechte slaapkwaliteit.

FoMO verwijst naar de alomtegenwoordige vrees dat anderen mogelijk lonende ervaringen hebben waarvan men afwezig is, en het is geïdentificeerd als een belangrijk psychologisch mechanisme dat excessieve betrokkenheid bij sociale media aanstuurt. Continue blootstelling aan social media-inhoud en de druk om voortdurend verbonden te blijven, kunnen bijdragen aan slaapstoornissen en verminderd welzijn onder universiteitsstudenten.

In de afgelopen jaren is het concept van een "social media-dieet" of digitale detox naar voren gekomen als een mogelijke strategie om de negatieve effecten van excessief social mediagebruik te verminderen. Een social media-dieet verwijst doorgaans naar het opzettelijk beperken van de tijd die op sociale mediaplatforms wordt doorgebracht, om het psychologisch welzijn en het dagelijks functioneren te verbeteren.

Deze studie zal worden uitgevoerd als een gerandomiseerde gecontroleerde trial met universiteitsstudenten. Deelnemers zullen willekeurig worden toegewezen aan een interventiegroep of een controlegroep. De interventiegroep zal een social media-dieet volgen door hun dagelijks social mediagebruik te beperken gedurende een gespecificeerde interventieperiode, terwijl de controlegroep hun gebruikelijke social mediagebruik zonder beperkingen zal voortzetten. Gegevens zullen worden verzameld aan de basislijn en na de interventieperiode met behulp van gevalideerde schalen die eenzaamheid, FoMO en slaapkwaliteit meten.

De bevindingen van deze studie zullen naar verwachting bijdragen aan het groeiende bewijs over gedragsinterventies die gericht zijn op het verminderen van problematisch social mediagebruik en het verbeteren van mentaal welzijn en slaapgezondheid onder universiteitsstudenten.