Sportowiec SWAP-MEAT: trzy diety na wyniki sportowe

Kryteria przyjęcia:

• Ogólnie zdrowi wszystkożerni dorośli w wieku od 18 do 35 lat, którzy zwykle spożywają co najmniej 1 porcję mięsa dziennie i są skłonni spożywać około 2 porcji dziennie mięsa zwierzęcego, roślinnych zamienników mięsa i pełnowartościowych białek roślinnych.
• Uczestnicy będą konsekwentnymi biegaczami rekreacyjnymi lub ciężarowcami (3-4 razy w tygodniu) przez co najmniej 1 poprzedni rok, a obecnie biegają lub podnoszą ciężary 3-4 razy w tygodniu.
• Biegacze będą angażować się w co najmniej 150 minut umiarkowanej do intensywnej aktywności aerobowej lub 75 minut intensywnej aktywności tygodniowo. Wszyscy uczestnicy będą nawykowo spożywać dietę wszystkożerną przez co najmniej miesiące.
• Uczestnicy będą mieli dobry stan zdrowia i BMI 18,5-30,0.
• Uczestnicy muszą być w stanie zaangażować się w bieganie lub trening oporowy co najmniej 3-4 razy w tygodniu przez 12 tygodni trwania badania.

Kryteria wyłączenia:

• Osoby, które stosowały jakąkolwiek restrykcyjną dietę w ciągu ostatniego miesiąca, mają jakąkolwiek znaną nietolerancję składników odżywczych, mają ograniczenia ortopedyczne, uczestniczą w jakiejkolwiek innej aktywności fizycznej lub badaniu diety;
• Osoby zażywające leki poprawiające wydajność lub leki, o których wiadomo, że wpływają na wyniki sportowe;
• Osoby, które cierpią na przewlekłą chorobę lub zaburzenia odżywiania, są obecnie w ciąży lub zamierzają zajść w ciążę w ciągu najbliższych trzech miesięcy lub zamierzają wziąć udział w jakichkolwiek zawodach związanych z aktywnością fizyczną w ciągu najbliższych 3 miesięcy.