Wyniki ćwiczeń z ręcznikiem u osób w podeszłym wieku z sarkopenią

Wraz ze wzrostem odsetka osób starszych kwestie związane z osobami starszymi przyciągają coraz większą uwagę. Sarkopenia jest jednym z popularnych problemów związanych z osobami starszymi. Mięśnie szkieletowe są ważnym składnikiem podtrzymującym aktywność fizyczną i magazynującym białko. Białko mięśni szkieletowych jest wykorzystywane jako substrat energetyczny w stanach głodu lub stresu. W miarę starzenia się kondycja fizyczna stopniowo się pogarsza. Starsi dorośli zwykle cierpią na wiele chorób przewlekłych. Mniejsza sprawność fizyczna skutkuje mniejszą aktywnością fizyczną. W rezultacie więcej masy mięśniowej zostanie utracone. W poprzednim badaniu po 50 roku życia masa mięśniowa spadała o 1-2% rocznie. Szybkość utraty masy mięśniowej wzrasta po 60 roku życia. Sarkopenia może powodować zmniejszenie siły mięśniowej, słabą aktywność fizyczną, a nawet niepełnosprawność oraz wzrost częstości hospitalizacji i śmiertelności. Dlatego chcemy dowiedzieć się, jak postępować w przypadku zmniejszającej się częstości występowania sarkopenii u osób starszych.

Ćwiczenia są ważną metodą zapobiegania sarkopenii. W tym badaniu zamierzamy zaprojektować zestaw ćwiczeń, który jest łatwy do wykonania dla osób starszych, a także zapobiega utracie masy mięśniowej. Ręcznik jest ważnym narzędziem do ćwiczeń.

Czas realizacji: 2017/08/01~2017/12/31. Losowo przydzielamy tych 60 starszych osób do 2 grup (grupa eksperymentalna i grupa kontrolna), aw każdej grupie jest 30 starszych osób. Ci starsi dorośli są w wieku powyżej 65 lat, mają mniejszą siłę chwytu i wolniejszą prędkość chodzenia. Jeden asystent, który nie wie, do której grupy należeli ci starsi dorośli, zapisałby ich podstawowe informacje i jest odpowiedzialny za ewaluację. Trzykrotnie ocenimy sprawność funkcjonalną osób starszych, odpowiednio przed treningiem, po treningu i po treningu przez trzy miesiące.