Výsledek cvičení s ručníkem u starších osob se sarkopenií

S rostoucím podílem starších dospělých přitahují problémy související se seniory více pozornosti. Sarkopenie je jedním z populárních problémů souvisejících se seniory. Kosterní svalstvo je důležitou součástí pro udržení fyzické aktivity a ukládání bílkovin. Protein kosterního svalstva se používá jako energetický substrát v případech hladovění nebo při stresu. Se stárnutím fyzická kondice postupně degeneruje. Starší lidé mají obvykle mnoho chronických onemocnění. Menší fyzická funkce má za následek menší fyzickou aktivitu. V důsledku toho by se ztratilo více svalové hmoty. V předchozí studii po dosažení věku 50 let klesá svalová hmota o 1-2% ročně. Rychlost poklesu svalové hmoty se zvyšuje po 60 letech. Sarkopenie může vyvolat snížení svalové síly, špatnou fyzickou aktivitu, dokonce invaliditu a zvýšit míru hospitalizace a úmrtnosti. Proto chceme zjistit způsob, jak snížit prevalenci sarkopenie u starších dospělých.

Cvičení je důležitou metodou prevence sarkopenie. V této studii máme v úmyslu navrhnout sadu cvičení, která se snadno provádějí staršími dospělými a mají také preventivní účinek na ztrátu svalové hmoty. Ručník je důležitou pomůckou při cvičení.

Doba realizace je 2017/08/01~2017/12/31. Těchto 60 starších dospělých náhodně rozdělíme do 2 skupin (experimentální skupina a kontrolní skupina) a v každé skupině je 30 starších dospělých. Tito starší lidé jsou starší 65 let, mají nižší sílu úchopu a pomalejší rychlost chůze. Jeden asistent, který neví, do které skupiny tito starší dospělí patřili, zaznamená jejich základní informace a zodpovídá za vyhodnocení. Funkční výkonnost starších dospělých budeme hodnotit třikrát, před tréninkem, po tréninku, po tréninku po dobu tří měsíců, resp.