TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA W LECZENIU PRZEWLEKŁYCH NIESPECYFICZNYCH BÓLÓW KRĘGOSŁUPA

1. ćwiczenia stabilności rdzenia:

   1. Ćwiczenia wielopostaciowe
   2. Ćwiczenie deski czołowej i bocznej
   3. Ćwiczenia dna miednicy
   4. ćwiczenia brzucha

2. Ćwiczenia wzmacniające

   1. Mostkowanie
   2. proste unoszenie nóg
   3. siła mięśnia pośladkowego średniego
   4. wzmacnianie mięśnia pośladkowego wielkiego przez około 20 min do 30 min w celu wzmocnienia mięśni kontrolnych pleców i proksymalnego biodra

1. Stopniowa ekspozycja: To podejście opierało się na modelu, w którym pacjent był stopniowo narażony na zadania, które wcześniej prowokowały ból, budziły strach i/lub których unikano. Czynności te rozpoczyna się na zmniejszonym poziomie, który wywołuje minimalne ilości strachu, a następnie stopniowo zwiększa się do sytuacji, które wywołują większe ilości strachu. Pacjenci są proszeni o stworzenie hierarchii działań, których się obawiają. Ekspozycja rozpoczyna się od czynności, której najmniej się obawiasz, a terapeuta pomaga pacjentowi ocenić ekspozycję i jej konsekwencje, a następnie odnieść się do irracjonalnych i przynoszących efekt przeciwny do zamierzonego przekonań, co prowadzi do zmniejszenia lęku związanego z czynnością
2. Stopniowane ćwiczenia aktywności: nowe zachowania posturalne i ruchowe zostały włączone do wyznaczonych przez każdą osobę prowokujących ból czynności funkcjonalnych powiązanych z ich celami w celu uogólnienia nauki i budowania poczucia własnej skuteczności program koncentruje się na czynnościach funkcjonalnych i rozwija się w sposób zależny od czasu

1. Stopniowa ekspozycja: To podejście opierało się na modelu, w którym pacjent był stopniowo narażony na zadania, które wcześniej prowokowały ból, budziły strach i/lub których unikano. Czynności te rozpoczyna się na zmniejszonym poziomie, który wywołuje minimalne ilości strachu, a następnie stopniowo zwiększa się do sytuacji, które wywołują większe ilości strachu. Pacjenci są proszeni o stworzenie hierarchii działań, których się obawiają. Ekspozycja rozpoczyna się od czynności, której najmniej się obawiasz, a terapeuta pomaga pacjentowi ocenić ekspozycję i jej konsekwencje, a następnie odnieść się do irracjonalnych i przynoszących efekt przeciwny do zamierzonego przekonań, co prowadzi do zmniejszenia lęku związanego z czynnością
2. Stopniowane ćwiczenia ruchowe: nowe zachowania posturalne i ruchowe zostały włączone do wyznaczonych przez każdą osobę prowokujących ból czynności funkcjonalnych powiązanych z ich celami w celu uogólnienia uczenia się i budowania poczucia własnej skuteczności program koncentruje się na czynnościach funkcjonalnych przez około 10 minut przed programem fizjoterapii (wzmacniające )

1. Stopniowa ekspozycja: To podejście opierało się na modelu, w którym pacjent był stopniowo narażony na zadania, które wcześniej prowokowały ból, budziły strach i/lub których unikano. Czynności te rozpoczyna się na zmniejszonym poziomie, który wywołuje minimalne ilości strachu, a następnie stopniowo zwiększa się do sytuacji, które wywołują większe ilości strachu. Pacjenci są proszeni o stworzenie hierarchii działań, których się obawiają. Ekspozycja rozpoczyna się od czynności, której najmniej się obawiasz, a terapeuta pomaga pacjentowi ocenić ekspozycję i jej konsekwencje, a następnie odnieść się do irracjonalnych i przynoszących efekt przeciwny do zamierzonego przekonań, co prowadzi do zmniejszenia lęku związanego z czynnością
2. Stopniowane ćwiczenia aktywności: nowe zachowania posturalne i ruchowe zostały włączone do wyznaczonych przez każdą osobę prowokujących ból czynności funkcjonalnych powiązanych z ich celami w celu uogólnienia nauki i budowania poczucia własnej skuteczności program koncentruje się na czynnościach funkcjonalnych i rozwija się w sposób zależny od czasu

a) OCENA ODI: Wypełniony przez pacjenta kwestionariusz, który podaje procentową ocenę poziomu sprawności (niepełnosprawności) w codziennych czynnościach u osób rehabilitowanych z powodu bólu krzyża. Przed sesją i po jej zakończeniu Kwestionariusz bada postrzegany poziom niepełnosprawności w 10 codziennych czynnościach.

6 stwierdzeń punktowanych jest od 0 do 5, przy czym pierwsze twierdzenie punktowane jest od 0 do ostatniego o 5. Jeśli wszystkie 10 sekcji zostało wypełnionych, punktacja jest obliczana w następujący sposób: jeśli 16 (całkowita liczba punktów) na 50 (całkowity możliwy wynik) x 100 = 32% Wyniki: 1- (0% do 20%): minimalna niepełnosprawność 2-(21%-40%: umiarkowana niepełnosprawność) 3- (41%-60%): ciężka niepełnosprawność 4-(61%-80%: kaleka ) 5-(81%-100%) Ci pacjenci są albo przykuci do łóżka, albo wyolbrzymiają swoje objawy