慢性非特異的腰痛の治療のための認知行動療法

1. コアスタビリティエクササイズ:

   1. 多裂筋のエクササイズ
   2. フロントプランクとサイドプランクのエクササイズ
   3. 骨盤底筋エクササイズ
   4. 腹筋運動

2. 強化練習

   1. ブリッジング
   2. まっすぐに脚を上げます
   3. 中殿筋の筋力
   4. 約20分から30分間の大臀筋を強化して、背中と股関節近位の制御筋を強化します。

1. 段階的曝露: このアプローチは、患者が以前は痛みを誘発したり、恐怖を感じたり、回避したりする課題に徐々に曝露されるというモデルに従ったものです。 これらの活動は、最小限の恐怖を誘発する低いレベルで開始され、その後、より大きな恐怖を誘発する状況まで徐々に高められ、患者は恐怖活動の階層を作成するように求められます。 曝露は最も恐れの少ない活動から始まり、セラピストは患者が曝露とその結果を評価し、非合理的で逆効果な信念に対処できるよう支援し、活動に伴う不安の軽減につながります。
2. 段階的な活動演習: 学習を一般化して自己効力感を構築するために、新しい姿勢と動作の行動が、各個人の目標に関連付けられた痛みを誘発する機能的活動に統合されました。プログラムは機能的活動に焦点を当て、時間に応じて進行します。

1. 段階的曝露：このアプローチは、患者が以前は痛みを誘発したり、恐怖を感じたり、回避したりする課題に徐々に曝露されるというモデルに基づいています。 これらの活動は、最小限の恐怖を誘発する低いレベルで開始され、その後、より大きな恐怖を誘発する状況まで徐々に高められ、患者は恐怖活動の階層を作成するように求められます。 曝露は最も恐れの少ない活動から始まり、セラピストは患者が曝露とその結果を評価し、非合理的で逆効果な信念に対処できるよう支援し、活動に伴う不安の軽減につながります。
2. 段階的な活動演習: 新しい姿勢と動作の行動が、学習を一般化して自己効力感を高めるために、各人の目標に関連付けられた各人の指定された痛みを誘発する機能的活動に統合されました。プログラムは、理学療法プログラム (強化) の前の約 10 分間、機能的活動に焦点を当てます。 )

1. 段階的曝露: このアプローチは、患者が以前は痛みを誘発したり、恐怖を感じたり、回避したりする課題に徐々に曝露されるというモデルに従ったものです。 これらの活動は、最小限の恐怖を誘発する低いレベルで開始され、その後、より大きな恐怖を誘発する状況まで徐々に高められ、患者は恐怖活動の階層を作成するように求められます。 曝露は最も恐れの少ない活動から始まり、セラピストは患者が曝露とその結果を評価し、非合理的で逆効果な信念に対処できるよう支援し、活動に伴う不安の軽減につながります。
2. 段階的な活動演習: 学習を一般化して自己効力感を構築するために、新しい姿勢と動作の行動が、各個人の目標に関連付けられた痛みを誘発する機能的活動に統合されました。プログラムは機能的活動に焦点を当て、時間に応じて進行します。

a) ODI 評価: 腰痛からリハビリ中の患者の日常生活活動における機能 (障害) レベルのスコアをパーセンテージで示す患者記入済みのアンケート。 セッション前およびセッション終了後 このアンケートでは、10 の日常生活活動における障害の認識レベルを調査します。

6 つのステートメントは 0 から 5 までスコア付けされ、最初のステートメントは 0 から最後のステートメントは 5 までスコア付けされます。10 セクションすべてが完了した場合、スコアは次のように計算されます。50 点中 16 点（合計スコア）の場合（合計スコア） x 100 = 32% スコア: 1- (0% ～ 20%): 軽度の障害 2-(21% ～ 40%: 中等度の障害) 3- (41% ～ 60%): 重度の障害 4-(61% ～ 80%: 不自由) ) 5-(81%-100%) これらの患者は寝たきりであるか、症状を誇張しています。