Związek między poziomem aktywności fizycznej a lękiem przed porodem (tokofobia) u kobiet w ciąży

Lęk przed porodem definiuje się jako strach odczuwany i doświadczany przed, w trakcie i po porodzie. Strach przed porodem jest akceptowalnym poziomem lęku i motywuje kobietę do przygotowania się do porodu. Jeśli jednak lęk rozwinął się przed ciążą i/lub nasilenie lęku nasiliło się w czasie ciąży, sytuacja ta nazywana jest „tokofobią”.

Aktywność fizyczną definiuje się jako ruchy ciała, które są wykonywane za pomocą mięśni i stawów ciała, wymagają wydatku energetycznego powyżej poziomu podstawowego, mogą być wykonywane z różną intensywnością, zwiększają częstość akcji serca i oddech oraz występują przy skurczach dużych grup mięśniowych.

W piśmiennictwie wykazano, że aktywność fizyczna kobiet w ciąży wpływa na zdrowie zarówno matki, jak i dziecka.

W kilku badaniach wykazano korzyści płynące z aktywności fizycznej i ćwiczeń w zapobieganiu wielu zagrożeniom ciąży, w tym zmniejszaniu ryzyka nadmiernego przyrostu masy ciała, stanu przedrzucawkowego, cukrzycy ciążowej, nadciśnienia ciążowego, depresji prenatalnej i makrosomii oraz poprawie samopoczucia psychicznego.

Pomimo zgłaszanych w literaturze korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej, donoszono, że poziom aktywności fizycznej w czasie ciąży jest niższy w porównaniu z okresem przedciążowym.