Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Badanie YourMove: optymalizacja zindywidualizowanych i adaptacyjnych interwencji m-zdrowia za pomocą metod inżynierii systemów kontroli (YourMove)

11 lutego 2026 zaktualizowane przez: Eric Hekler, University of California, San Diego
Celem tego badania jest określenie skuteczności nowego cyfrowego narzędzia zdrowotnego, które wykorzystuje telefon i smartwatch do zachęcania do aktywności fizycznej i zwiększania tygodniowej ilości umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej (MVPA) w ciągu 12 miesięcy wśród dorosłych w porównaniu z cyfrową interwencją zdrowotną który naśladuje standardowy korporacyjny program odnowy biologicznej.

Przegląd badań

Szczegółowy opis

Mocne dowody wskazują, że aktywność fizyczna (PA) zmniejsza ryzyko raka pęcherza, piersi, okrężnicy, endometrium, przełyku, żołądka i nerek, a istnieją umiarkowane dowody na raka płuc. Osoby w wieku 25+, które są nieaktywne, są w grupie wysokiego ryzyka zachorowania na różne nowotwory. Niestety tylko 1/3 dorosłych spełnia wytyczne dla PA; w związku z tym są ważną grupą docelową. W odpowiedzi badacze opracowali JustWalk, modułową, adaptacyjną, mobilną interwencję dotyczącą zdrowia (mHealth), która dokonuje codziennych korekt N-of-1 w celu wsparcia PA dla każdej osoby. JustWalk może przeprowadzić adaptację N-of-1 w oparciu o nasze innowacyjne wykorzystanie metod inżynierii sterowania, które badacze nazywają próbą optymalizacji sterowania (COT).

Badanie YourMove to 12-miesięczne 2-ramienne randomizowane badanie kontrolne (RCT) zaprojektowane w celu oceny skuteczności metod COT u 386 osób dorosłych w wieku 25+, które są nieaktywne. Badacze ocenią różnice w minutach / tydzień PA (MVPA) o intensywności od umiarkowanej do intensywnej, mierzonej za pomocą akcelerometrów, pomiędzy interwencją zoptymalizowaną pod kątem COT (interwencja) a interwencją bez COT zaprojektowaną zgodnie ze standardem opieki cyfrowej korporacyjnej odnowy biologicznej do wspierania grup aktywności fizycznej (kontrolnej) w wieku 12 miesięcy.

Badanie YourMove wykorzystuje w pełni zintegrowany system modalności, który obejmuje: 1) popularne urządzenie do noszenia na poziomie konsumenckim (np. Fitbit Versa) i odpowiadającą mu aplikację (np. aplikację Fitbit); 2) codzienne analizy na poziomie procesu przeprowadzane za pomocą Fitbit Versa i miar ekologicznej oceny chwilowej (EMA) zakorzenione w konstrukcjach społecznej teorii poznawczej (SCT) w celu promowania zmiany zachowania; 3) wysoce dostosowany system wiadomości tekstowych zachęcający uczestników do osiągania zalecanych minut aktywności fizycznej: >150 minut tygodniowo umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej (MVPA); oraz 4) narzędzie do samodzielnej nauki o nazwie „Reflect”, które ma wspierać osoby w samodzielnym eksperymentowaniu w celu zidentyfikowania strategii, które działają dla nich, aby dopasować regularne MVPA do ich życia. Urządzenia i aplikacje na poziomie konsumenckim będą wykorzystywane do samodzielnego monitorowania zachowań, a ich dane będą pasywnie pozyskiwane w czasie rzeczywistym. Różnorodne, zgłaszane przez samych siebie pomiary, zadawane codziennie za pośrednictwem EMA, umożliwiają pomiar czynników psychospołecznych ważnych dla rozwoju dynamicznego modelu SCT i dają ambitne, ale osiągalne cele kroków, które można dostosować do każdej osoby. Algorytmy będą wykorzystywane do automatycznego dostarczania wiadomości tekstowych w celu wsparcia indywidualnie dopasowanego wyznaczania celów, informacji zwrotnych na temat wyników i przeglądu celów w bardzo dynamicznym stylu, który odzwierciedla behawioralne postępy uczestników w kierunku osiągnięcia minimalnego celu 150 min/tydzień MVPA.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

386

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

    • California
      • San Diego, California, Stany Zjednoczone, 92093
        • University of California San Diego

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

25 lat do 80 lat (Dorosły, Starszy dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Wiek 25-80 lat
  • Zamierzam być dostępny na 12-miesięczną interwencję
  • Chęć i możliwość uczestniczenia w 3 wizytach pomiarowych w ciągu 12 miesięcy
  • Chęć i umiejętność korzystania ze smartfona i wiadomości tekstowych
  • Chętny i zdolny do korzystania z odpowiedniej aplikacji nadającej się do noszenia
  • Chętny i zdolny do chodzenia i angażowania się w aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności
  • Wystarczająco zdrowy, aby wziąć udział w badaniu na podstawie Kwestionariusza Gotowości do Aktywności Fizycznej
  • BMI między 18-40 kg/m^2

Kryteria wyłączenia:

  • Warunki psychiczne lub medyczne, które uniemożliwiają przestrzeganie protokołu badania
  • Zapisał się lub planuje zapisać się na program aktywności fizycznej w okresie studiów
  • Osoby z mechanicznym implantem medycznym, takim jak rozrusznik serca

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Podwójnie

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Interwencja oparta na COT
Interwencja oparta na COT będzie obejmować następujące działania mające na celu poprawę zarówno liczby kroków dziennie (więcej ruchu), jak i poprawę liczby minut/tydzień MVPA (ćwiczenia): adaptacyjne wyznaczanie celów w ciągu dnia plus informacja zwrotna; pozytywne wzmocnienie (czyli punkty, które przekładają się na karty podarunkowe), samokontrola zarówno kroków/dzień, jak i min/tydzień MVPA; informacja o MVPA wysyłana SMS-em w obu przypadkach; wsparcie planowania w planowaniu walk MVPA poprzez SMS w obu przypadkach; i wiadomości motywacyjne wysyłane SMS-em w obu przypadkach oraz wykorzystanie narzędzia do samodzielnego eksperymentowania (REFLECT), opracowanego w oparciu o wcześniejsze udane wysiłki pilotażowe, skupionego na wspieraniu skutecznych zdolności jednostek do samoregulacji.
Podejście oparte na COT wykorzystuje kontroler, który przeprowadza symulacje dynamicznych systemów w poszczególnych przypadkach w oparciu o odpowiedzi na codzienne pytania zakorzenione w społecznej teorii poznawczej, aby opracować ambitne, ale osiągalne codzienne rekomendacje celów adaptacyjnych. Proces dla podejścia opartego na COT jest następujący: Faza 1) tylko 2-tygodniowy pomiar; Faza 2) eksperyment identyfikacji systemu w otwartej pętli (mający na celu stworzenie zindywidualizowanych modeli dynamicznych dla każdego uczestnika); Faza 3) eksperyment z zamkniętą pętlą w celu optymalizacji pod kątem inicjacji PA i Faza 4) eksperyment z zamkniętą pętlą w celu optymalizacji pod kątem utrzymania PA.
Brak interwencji: Kontrola
Podejście inne niż COT zostało zaprojektowane jako odpowiednik pojawiających się standardowych opcji opieki w ramach cyfrowych programów odnowy biologicznej w miejscu pracy w celu zwiększenia PA (kontroli) w 12-miesięcznym okresie badania. Uczestnicy przydzieleni do grupy nie korzystającej z COT (kontrolnej) otrzymają najnowszy smartwatch Fitbit Versa i pobiorą aplikację Fitbit na smartfona. W przeciwieństwie do grupy interwencyjnej dzienny cel kroków i towarzysząca mu liczba punktów będą stałe (odpowiednio 10 000 kroków dziennie; 150 punktów dziennie). Cel zostanie dostarczony uczestnikom za pośrednictwem standardowych funkcji aplikacji Fitbit, a punkty zostaną przesłane e-mailem. Uczestnicy otrzymają także tygodniowy cel PA (150 minut MVPA/tydzień) oraz te same towarzyszące teksty motywacyjne i informacyjne, które otrzymuje grupa interwencyjna. Uczestnicy kontroli nie ukończą ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń związanych z refleksją i planowaniem (Reflect).

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana w minutach umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej (MVPA)
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Mierzone za pomocą trójosiowego akcelerometru noszonego w pasie przez 7 dni
Wartość bazowa, 12 miesięcy

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana wagi
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Obiektywnie zmierzona waga w kilogramach.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana wskaźnika masy ciała (BMI)
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Waga i wzrost zostaną połączone, aby podać BMI w kg/m^2.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana obwodu talii
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Waga i wzrost zostaną połączone, aby podać BMI w kg/m^2.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana stosunku talii do bioder
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Obwód talii i bioder zostanie zsumowany, aby podać stosunek talii do bioder w cm/cm.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana składu ciała
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Całkowity skład ciała (masa tłuszczu, w tym ocena trzewnej tkanki tłuszczowej, masa beztłuszczowa i woda w organizmie) mierzony za pomocą analizy impedancji bioelektrycznej (BIA).
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana podstawowej przemiany materii
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmierzono za pomocą analizy impedancji bioelektrycznej (BIA).
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana skurczowego ciśnienia krwi
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Skurczowe ciśnienie krwi w mmHg.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana rozkurczowego ciśnienia krwi
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Rozkurczowe ciśnienie krwi w mmHg.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana elastyczności
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Test siadania i sięgania.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana siły chwytu
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Siła chwytu prawej i lewej ręki w kilogramach za pomocą dynamometru.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Aktywność fizyczna
Ramy czasowe: Przez ukończenie studiów, do 12 miesięcy
Zmierzono za pomocą Fitbit.
Przez ukończenie studiów, do 12 miesięcy
Zmiana aktywności fizycznej
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane na podstawie samoopisu za pomocą Globalnego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej. Kwestionariusz składa się z 16 pytań związanych z aktywnością fizyczną w trzech ustawieniach, które obejmują aktywność w pracy, podróże do iz miejsc oraz zajęcia rekreacyjne, oprócz siedzącego trybu życia. Wartości ekwiwalentu metabolicznego (MET) są przypisywane do zmiennych czasowych zgodnie z intensywnością aktywności, umiarkowaną lub intensywną, zgłaszaną w każdym z ustawień. Wartości MET są następnie wykorzystywane do obliczenia całkowitej aktywności fizycznej.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Spać
Ramy czasowe: Przez ukończenie studiów, do 12 miesięcy
Zmierzono za pomocą Fitbit.
Przez ukończenie studiów, do 12 miesięcy
Tętno spoczynkowe
Ramy czasowe: Przez ukończenie studiów, do 12 miesięcy
Zmierzono za pomocą Fitbit.
Przez ukończenie studiów, do 12 miesięcy
Siedzący tryb życia
Ramy czasowe: Przez ukończenie studiów, do 12 miesięcy
Zmierzono za pomocą Fitbit.
Przez ukończenie studiów, do 12 miesięcy
Zmiana we śnie
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane na podstawie samoopisu przy użyciu zmodyfikowanego kwestionariusza Pittsburg Sleep Quality Index. Uczestnicy odpowiadają na pytania dotyczące długości snu oraz tego, jak często mają trudności z zasypianiem i utrzymaniem przytomności, nie wypoczywają wystarczająco długo. Wyższy wynik wskazuje na bardziej spokojny sen.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana tętna spoczynkowego
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmierzone przez asystenta badawczego.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Siedzący tryb życia
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Mierzone za pomocą trójosiowego akcelerometru noszonego w pasie.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana siedzącego trybu życia
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniono za pomocą kwestionariusza dotyczącego siedzącego trybu życia w ciągu ostatnich 7 dni (SIT-Q-7d), który ocenia siedzenie lub leżenie w pięciu domenach (posiłki, transport, zajęcie, niezawodowy czas przed ekranem i inny czas siedzący), ułatwiając w ten sposób obliczenie specyficzny dla domeny i całkowity czas siedzący. Częstość występowania w ciągu ostatnich 30 dni oceniana jest na 5-stopniowej skali odpowiedzi, od „nigdy lub prawie nigdy” do „zawsze lub prawie zawsze”.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Aktywność fizyczna: Zmień strategie
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Ankieta dotycząca aktywności fizycznej: zmiana strategii składa się z 15 pozycji, które oceniają, jak często uczestnicy angażują się w strategie, które pomagają im zmienić aktywność fizyczną w ciągu ostatniego miesiąca, za pomocą 5-punktowej skali odpowiedzi od „Nigdy” do „Wiele razy”.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Aktywność fizyczna Środowisko sąsiedztwa
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Badanie środowiska związanego z aktywnością fizyczną w sąsiedztwie składa się z 17 pozycji, które oceniają czynniki środowiskowe dotyczące chodzenia i jazdy na rowerze w różnych dzielnicach. Wyższe wartości na skali wskazują na większe wsparcie środowiskowe dla aktywności fizycznej.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Społeczne Wsparcie Aktywności Fizycznej
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane za pomocą Skali Aktywności Fizycznej i Wsparcia Społecznego, która składa się z 20-itemowej skali opartej na pięciu formach wsparcia społecznego – towarzyskim, emocjonalnym, instrumentalnym, informacyjnym i walidacyjnym dla aktywności fizycznej. Uczestnicy odpowiadają na pozycje na 7-stopniowej skali Likerta, od „nigdy” do „zawsze” lub „nie dotyczy”. Wyższy wynik wskazuje, że osoby, które chcą zmienić zachowania związane z ćwiczeniami, odczuwają wysoki poziom wsparcia ze strony przyjaciół i rodziny.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Depresja
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane za pomocą skali depresji Centrum Badań Epidemiologicznych, która składa się z 10 pozycji. Uczestnicy odpowiadają na pozycje związane z tym, jak się czują i zachowują na 5-punktowej skali odpowiedzi od „rzadko lub wcale” do „cały czas”. Wynik równy lub wyższy niż 10 jest uważany za depresję.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Lęk
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane za pomocą skróconej formy skali stanowej Inwentarza Stanu Cechy Lęku Spielbergera, który składa się z 6 pozycji. Uczestnicy odpowiadają na pozycje związane z tym, jak się czują na 4-punktowej skali odpowiedzi od „wcale” do „bardzo”.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Poczucie własnej wartości
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane za pomocą Skali Samooceny Rosenberga, która składa się z 10 pozycji. Uczestnicy odpowiadają na pozycje związane z pozycjami związanymi z globalną samooceną na 4-punktowej skali Likerta, od „zdecydowanie się zgadzam” do „zdecydowanie się nie zgadzam”. Wyższe wyniki wskazują na wyższą samoocenę.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Jakość dobrego samopoczucia
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane za pomocą kwestionariusza Jakości Dobrostanu, wersja do samodzielnego wykonania, która składa się z 71 pozycji. Uczestnicy odpowiadają na pytania związane ze stanem zdrowia i ogólnym samopoczuciem w ciągu ostatnich 3 dni. Wyniki są przeliczane na lata życia skorygowane o jakość.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana prędkości chodu
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmierzono za pomocą testu marszu na 25 stóp
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmień siłę funkcjonalną kończyn dolnych
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmierzono za pomocą 5-krotnego testu siadania i stania, w którym uczestnicy wstają i siadają tak szybko, jak to możliwe 5 razy z krzesła z prostym oparciem. Oceniane tylko u uczestników w wieku 50 lat i starszych.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana w równowadze
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniano ze stopami w trzech różnych pozycjach przez 20 sekund w każdej pozycji (stopy obok siebie, stopy w pół-tandemie i stopy w pełnym tandemie). Wszystkie testy równowagi będą mierzone przy użyciu systemu śledzenia równowagi BtrackS, skomputeryzowanej płytki siłowej, która zapewni bardziej obiektywną i szczegółową ocenę równowagi niż sama obserwacja administratora, w tym całkowite kołysanie mierzone w centymetrach. Oceniane tylko u uczestników w wieku 50 lat i starszych.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana czasu startu i jazdy (TUG)
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Uczestnicy zostaną poinstruowani, aby wstali z krzesła, obeszli stożek ustawiony w odległości 10 stóp i wrócili, aby usiąść na krześle. Oceniane tylko u uczestników w wieku 50 lat i starszych.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Zmiana sprawności aerobowej
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane za pomocą submaksymalnego stopniowanego testu wysiłkowego. Protokół marszu na bieżni z wybraną przez uczestnika prędkością i zwiększaniem wysokości co 2 minuty będzie stosowany do momentu, gdy uczestnik osiągnie 85% przewidywanego dla wieku maksymalnego tętna (220 uderzeń na minutę – wiek) lub wolicjonalnego zmęczenia, w zależności od tego, co nastąpi wcześniej.
Wartość bazowa, 12 miesięcy

Inne miary wyników

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Palenie i używanie marihuany
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane przy użyciu zmodyfikowanych pozycji z Rejestru zwyczajowego picia i używania narkotyków. Uczestnicy odpowiedzą na 26 pozycji związanych z paleniem i używaniem marihuany w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
Wartość bazowa, 12 miesięcy
Używanie alkoholu
Ramy czasowe: Wartość bazowa, 12 miesięcy
Oceniane przy użyciu zmodyfikowanych pozycji z Rejestru zwyczajowego picia i używania narkotyków. Uczestnicy odpowiedzą na 10 pozycji związanych z ich spożywaniem alkoholu w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
Wartość bazowa, 12 miesięcy

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Śledczy

  • Główny śledczy: Daniel Rivera, PhD, Arizona State University
  • Główny śledczy: Eric Hekler, PhD, University of California, San Diego

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

7 października 2022

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

8 listopada 2025

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

8 listopada 2025

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

21 października 2022

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

26 października 2022

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

31 października 2022

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

13 lutego 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

11 lutego 2026

Ostatnia weryfikacja

1 lutego 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj