Wpływ funkcjonalnego treningu siłowego odwodzicieli stawu biodrowego u biegaczy z zespołem stresu piszczelowego przyśrodkowego (MTSS)

Aktywny komparator: Grupa A (Aktywna grupa kontrolna)

Grupa A (liczba=20): która jest grupą kontrolną z zespołem stresu piszczelowego przyśrodkowego, otrzymają wybrany program ćwiczeń fizjoterapeutycznych.

Inny: Wybrany program ćwiczeń fizjoterapeutycznych

Każdy uczestnik wykona trzy zestawy po piętnaście powtórzeń, z piętnastosekundową przerwą pomiędzy nimi, trzy razy w tygodniu, wykonując następujące ćwiczenia:

1. Siła zginaczy grzbietowych stawu skokowego za pomocą gumki.
2. Ekscentryczne ćwiczenie łydek (podnoszenie łydek).
3. Ćwiczenia równowagi i propriocepcji z wykorzystaniem tablic wobble.
4. Rozciąganie zginaczy sadzarki (trzy zestawy po trzydzieści powtórzeń, trzydzieści sekund odpoczynku pomiędzy nimi, trzy razy w tygodniu)

Inne nazwy:

• Wspólne ustalone ćwiczenia lecznicze

Eksperymentalny: Grupa B (grupa eksperymentalna)

Grupa B (liczba = 20): która jest grupą eksperymentalną z zespołem stresu przyśrodkowej kości piszczelowej, otrzymają ten sam program ćwiczeń fizjoterapeutycznych, co grupa A, oprócz funkcjonalnego treningu siłowego odwodzicieli stawu biodrowego.

Inny: Wybrany program ćwiczeń fizjoterapeutycznych

Każdy uczestnik wykona trzy zestawy po piętnaście powtórzeń, z piętnastosekundową przerwą pomiędzy nimi, trzy razy w tygodniu, wykonując następujące ćwiczenia:

1. Siła zginaczy grzbietowych stawu skokowego za pomocą gumki.
2. Ekscentryczne ćwiczenie łydek (podnoszenie łydek).
3. Ćwiczenia równowagi i propriocepcji z wykorzystaniem tablic wobble.
4. Rozciąganie zginaczy sadzarki (trzy zestawy po trzydzieści powtórzeń, trzydzieści sekund odpoczynku pomiędzy nimi, trzy razy w tygodniu)

Inne nazwy:

• Wspólne ustalone ćwiczenia lecznicze

Inny: Funkcjonalny trening siłowy odwodzicieli stawu biodrowego

Każdy uczestnik wykona trzy zestawy po piętnaście powtórzeń, z piętnastosekundową przerwą pomiędzy nimi, trzy razy w tygodniu, wykonując następujące ćwiczenia:

1. Opad miednicy.
2. Pojedyncza noga - most.
3. Odwodzenie biodra w leżeniu na boku z rotacją wewnętrzną biodra.
4. Podwyższenie boczne.
5. Odwodzenie stawu biodrowego w pozycji stojącej lub nogi wymachowej z dodatkowym oporem.

Kąt projekcji płaszczyzny czołowej

Jest miarą stopnia dynamicznego koślawości kolana podczas zadań funkcjonalnych. FPPA to kąt składający się z dwóch prostych. Jedna linia między znacznikami ud i bioder, a druga linia między znacznikami kostek i kolan. Tak więc, patrząc z przodu, gdy znacznik kolana jest przyśrodkowy do linii od znacznika kostki do znacznika uda, FPPA jest ujemne ( kolano koślawe). Podczas gdy FPPA jest dodatni, jeśli znacznik kolana znajduje się bocznie w stosunku do linii poprowadzonej od znacznika kostki do znacznika uda (koślawość kolana).

Kontraboczny kąt opadania miednicy

Wyznacza się go jako kąt wyznaczony przez jedną linię łączącą kolce biodrowe przednie górne z kończyną podporową i wymachową oraz drugą linię poprowadzoną prostopadle do kolca biodrowego przedniego górnego kończyny podporowej wtedy pomiar zostanie odjęty od 90 stopni.

Nasilenie bólu

Poprzez użycie wizualnej skali analogowej do wykrycia zmiany w stosunku do wyjściowego nasilenia bólu po ośmiu tygodniach programu leczenia ćwiczeń. Uczestnik zostanie poproszony o ocenę najgorszego poziomu odczuwanego bólu w ciągu ostatnich trzech dni. Wizualna analogowa skala bólu jest jednowymiarową miarą nasilenia bólu, prostą poziomą linią o stałej długości, zwykle 10 cm. Za pomocą linijki punktację określa się, mierząc odległość (mm) na linii 10 cm między brak kotwicy bólu i ocena pacjenta, zapewniając zakres wyników od 0-100. Wyższy wynik wskazuje na większą intensywność bólu, podczas gdy niższy wynik wskazuje na mniejszy ból

Funkcja kończyn dolnych

Poprzez zastosowanie skali funkcjonalnej kończyn dolnych w celu wykrycia zmiany w stosunku do podstawowych funkcji kończyn dolnych po ośmiotygodniowym programie leczenia ćwiczeń. Jest to kwestionariusz samoopisowy. Dwadzieścia pytań oceniających zdolność danej osoby do wykonywania dwudziestu różnych codziennych czynności. Pacjenci wybierają odpowiedź spośród następującą skalę dla każdego wymienionego działania:

1. Ekstremalne trudności.
2. Sporo trudności.
3. Umiarkowany poziom trudności.
4. Trochę trudności.
5. Żadnych trudności.

Wytyczne punktacji do ustalenia wyniku końcowego, kolumny skali są sumowane, stąd maksymalny możliwy wynik to 80 punktów, co wskazuje na bardzo wysoką funkcję. Minimalny możliwy wynik to 0 punktów, co wskazuje na bardzo niską funkcję. Podczas gdy 9 punktów na skali to najmniejsza widoczna różnica i najmniejsza zmiana, która ma znaczenie kliniczne. Procent maksymalnej funkcji = (niższy wynik w skali funkcji kończyn)/80*100 .