Wirkung von funktionellem Krafttraining der Hüftabduktoren bei Läufern mit medialem Tibia-Stress-Syndrom (MTSS)

Aktiver Komparator: Gruppe A (Aktive Kontrollgruppe)

Gruppe A (Anzahl = 20): Dies ist die Kontrollgruppe mit medialem Tibia-Stress-Syndrom, sie erhalten ein ausgewähltes physikalisches Therapie-Übungsprogramm.

Sonstiges: Ein ausgewähltes physiotherapeutisches Übungsprogramm

Jeder Teilnehmer führt dreimal pro Woche drei Sätze mit fünfzehn Wiederholungen und fünfzehn Sekunden Pause dazwischen für die folgenden Übungen aus:

1. Stärke Dorsalflexoren des Knöchels mit Gummiband.
2. Exzentrische Wadenübung (Wadenheben) .
3. Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen mit Wackelbrettern.
4. Stretch Planter Flexors (drei Sätze mit dreißig Wiederholungen, dreißig Sekunden Pause dazwischen, dreimal pro Woche)

Andere Namen:

• Gängige etablierte Behandlungsübungen

Experimental: Gruppe B (Experimentalgruppe)

Gruppe B (Anzahl = 20): Dies ist die experimentelle Gruppe mit medialem Schienbeinstresssyndrom. Sie erhalten das gleiche physikalische Therapie-Übungsprogramm wie Gruppe A zusätzlich zum funktionellen Krafttraining der Hüftabduktoren.

Sonstiges: Ein ausgewähltes physiotherapeutisches Übungsprogramm

Jeder Teilnehmer führt dreimal pro Woche drei Sätze mit fünfzehn Wiederholungen und fünfzehn Sekunden Pause dazwischen für die folgenden Übungen aus:

1. Stärke Dorsalflexoren des Knöchels mit Gummiband.
2. Exzentrische Wadenübung (Wadenheben) .
3. Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen mit Wackelbrettern.
4. Stretch Planter Flexors (drei Sätze mit dreißig Wiederholungen, dreißig Sekunden Pause dazwischen, dreimal pro Woche)

Andere Namen:

• Gängige etablierte Behandlungsübungen

Sonstiges: Funktionelles Krafttraining der Hüftabduktoren

Jeder Teilnehmer führt dreimal pro Woche drei Sätze mit fünfzehn Wiederholungen und fünfzehn Sekunden Pause dazwischen für die folgenden Übungen aus:

1. Beckenboden.
2. Einbeinige Brücke.
3. Seitliche Hüftabduktion mit Hüftinnenrotation.
4. Seitlicher Aufstieg.
5. Stehende Hüftabduktion auf Stand- oder Schwungbein mit zusätzlichem Widerstand.

Der Projektionswinkel der Frontalebene

Sie ist ein Maß für den Grad des dynamischen Knievalgus bei funktionellen Aufgaben. FPPA ist ein Winkel, der aus zwei Linien besteht. Eine Linie zwischen den Oberschenkel- und Hüftmarkierungen und die andere Linie zwischen den Knöchel- und Kniemarkierungen. Wenn sich die Kniemarkierung also von vorne betrachtet medial zu einer Linie von der Knöchelmarkierung zur Oberschenkelmarkierung befindet, ist der FPPA negativ ( Knievalgus). Während der FPPA positiv ist, wenn der Kniemarker seitlich einer Linie liegt, die vom Knöchelmarker zum Oberschenkelmarker gezogen wird (Knievarus).

Der kontralaterale Beckenabfallwinkel

Er wird als der Winkel bestimmt, der von einer Linie, die den Spina iliaca anterior superior mit dem Stand- und Schwungglied verbindet, und einer zweiten Linie, die senkrecht zum Spina iliaca anterior superior des Standglieds verläuft, eingeschlossen wird. Dann wird die Messung von 90 Grad abgezogen.

Schweregrad der Schmerzen

Durch die Verwendung der visuellen Analogskala, um die Veränderung der Schmerzstärke bei der Grundlinie nach einem achtwöchigen Übungsbehandlungsprogramm zu erkennen. Der Teilnehmer wird gebeten, die schlimmste Schmerzerfahrung der letzten drei Tage zu bewerten. Die visuelle Schmerzanalogskala ist ein eindimensionales Maß für die Schmerzstärke, eine gerade horizontale Linie mit fester Länge, normalerweise 10 cm. Unter Verwendung eines Lineals wird die Punktzahl bestimmt, indem der Abstand (mm) auf der 10-cm-Linie zwischen den gemessen wird kein Schmerzanker und die Markierung des Patienten, die eine Reihe von Werten von 0-100 bereitstellt. Eine höhere Punktzahl weist auf eine größere Schmerzintensität hin, während eine niedrigere Punktzahl auf geringere Schmerzen hinweist

Funktion der unteren Extremität

Durch Verwendung der Funktionsskala der unteren Extremitäten, um die Veränderung der Grundfunktion der unteren Extremitäten nach einem achtwöchigen Übungsprogramm zu erkennen. Es handelt sich um einen Fragebogen zur Selbsteinschätzung. Zwanzig Fragen, die die Fähigkeit einer Person bewerten, zwanzig verschiedene Alltagsaktivitäten auszuführen. Die Patienten wählen eine Antwort aus die folgende Skala für jede aufgeführte Aktivität:

1. Extreme Schwierigkeit.
2. Ziemlich schwierig.
3. Mittlerer Schwierigkeitsgrad.
4. Ein bisschen schwierig.
5. Keine Schwierigkeit.

Bewertungsrichtlinien Zur Bestimmung der Endnote werden die Spalten der Skala addiert, sodass die maximal mögliche Punktzahl 80 Punkte beträgt, was auf eine sehr hohe Funktion hinweist. Die minimal mögliche Punktzahl beträgt 0 Punkte, was auf eine sehr geringe Funktion hinweist. 9 Skalenpunkte sind der kleinste sichtbare Unterschied und die kleinste klinisch signifikante Abweichung. Prozentsatz der maximalen Funktion = (Skala der unteren Extremitätenfunktion) / 80 * 100 .