Wpływ probiotyków na samopoczucie psychiczne (Moa)

Komparator placebo: Kontrola

Suplement diety: Placebo

0 CFU dziennie

Eksperymentalny: Ramię probiotyczne

Suplement diety: Probiotyk

6 miliardów CFU dziennie

Zmiana samopoczucia psychicznego

Poprawa samopoczucia psychicznego będzie mierzona za pomocą kwestionariusza Oxford Happiness Questionnaire (OHQ).

Oxford Happiness Inventory został opracowany jako szeroka miara osobistego szczęścia. OHQ ma łącznie 29 pozycji. Każda pozycja jest oceniana na skali Likerta od 1 do 6 (1=zdecydowanie się nie zgadzam; 2=umiarkowanie się nie zgadzam; 3=raczej się nie zgadzam; 4=raczej się zgadzam; 5=umiarkowanie się zgadzam; 6=zdecydowanie się zgadzam). Niektóre elementy są sformułowane pozytywnie, a inne negatywnie. Takie, że pozycje negatywne (1, 3, 12, 13, 16, 18, 21 i 29) powinny być oceniane odwrotnie (Hills i Argyle, 2002). Całkowity wynik jest następnie dzielony przez 29. Interpretacja wyniku końcowego jest następująca: Wynik końcowy od 1 do 2 jest uważany za „niezadowolony”; między 2 a 3 jest „nieco nieszczęśliwy”; między 3 a 4 jest uważane za „neutralne”; 4 oznacza „nieco lub umiarkowanie szczęśliwy”; między 4 a 5 jest „raczej szczęśliwy”; między 5 a 6 rokiem życia jest „bardzo szczęśliwy”; 6 jest „zbyt szczęśliwy”.

Zmiana w wynikach stresu

Zmiany w wynikach stresu będą mierzone za pomocą skróconej wersji Skali Depresji, Lęku i Stresu (DASS-21). Każda pozycja jest oceniana w skali od 0 do 3, przy czym wynik 0 wskazuje, że stwierdzenie nie miało zastosowania lub nigdy. Wynik 3 oznacza, że ​​stwierdzenie dotyczyło bardzo często lub prawie zawsze. W DASS-21 pozycje 1, 6, 8, 11, 12, 14 i 18 dotyczą pomiaru stresu. Biorąc pod uwagę, że DASS-21 jest krótszą wersją DASS-42, łączny wynik pozycji jest mnożony przez 2. Końcowe łączne wyniki wahają się od 0 (brak stresu) do 42 (bardzo zestresowany). Wyniki w zakresie od 0 do 14 (stres) są uważane za normalne. Wyniki powyżej 14 są uważane za pozytywne dla stresu.

Zmiana wyników lęku

Zmiany w wynikach lęku będą mierzone za pomocą skróconej wersji Skali Depresji, Lęku i Stresu (DASS-21). Każda pozycja jest oceniana w skali od 0 do 3, przy czym wynik 0 wskazuje, że stwierdzenie nie miało zastosowania lub nigdy. Wynik 3 oznacza, że ​​stwierdzenie dotyczyło bardzo często lub prawie zawsze. W DASS-21 pozycje 2, 4, 7, 9, 15, 19 i 20 odnoszą się do pomiaru lęku. Biorąc pod uwagę, że DASS-21 jest skróconą wersją DASS-42, łączny wynik pozycji jest mnożony przez 2. Końcowe łączne wyniki wahają się od 0 (brak niepokoju) do 42 (bardzo niespokojny). Wyniki w zakresie od 0 do 14 (stres) są uważane za normalne. Wyniki powyżej 14 są uważane za pozytywne dla lęku.

Zmiana w wynikach depresji

Zmiany w wynikach depresji będą mierzone za pomocą skróconej wersji Skali Depresji, Lęku i Stresu (DASS-21). Każda pozycja jest oceniana w skali od 0 do 3, przy czym wynik 0 wskazuje, że stwierdzenie nie miało zastosowania lub nigdy. Wynik 3 oznacza, że ​​stwierdzenie dotyczyło bardzo często lub prawie zawsze. W DASS-21 punkty 3, 5, 10, 13, 16, 17 i 21 odnoszą się do pomiaru depresji. Biorąc pod uwagę, że DASS-21 jest krótszą wersją DASS-42, łączny wynik pozycji jest mnożony przez 2. Końcowe łączne wyniki mieszczą się w zakresie od 0 (brak depresji) do 42 (skrajnie przygnębiony). Wyniki w zakresie od 0 do 14 (stres) są uważane za normalne. Wyniki powyżej 14 są uważane za pozytywne dla depresji.

Zmiana poziomu kortyzolu w ślinie

Zestaw do pobierania śliny zawiera sterylną plastikową tubę o pojemności 15 ml z pokrywką i instrukcją. Instrukcje wskazują, że uczestnik będzie musiał samodzielnie pobrać próbkę śliny przed pójściem spać, plując do probówki, aby wypełnić ½ probówki. Proces zbierania nie powinien zająć łącznie więcej niż 15-30 minut. Uczestnik umieszcza na tubie swoje imię i nazwisko oraz datę i godzinę odbioru. Do pomiaru zostanie użyta cała objętość próbki.