Влияние пробиотиков на психическое здоровье (Moa)

Плацебо Компаратор: Контроль

Диетическая добавка: Плацебо

0 КОЕ в день

Экспериментальный: Пробиотическая рука

Диетическая добавка: Пробиотик

6 миллиардов КОЕ в день

Изменение психического благополучия

Улучшение психического благополучия будет измеряться с помощью Оксфордского опросника счастья (OHQ).

Оксфордский опросник счастья был разработан как широкая мера личного счастья. Всего в OHQ 29 предметов. Каждый пункт оценивается по шкале Лайкерта от 1 до 6 (1 = совершенно не согласен, 2 = умеренно не согласен, 3 = немного не согласен, 4 = скорее согласен, 5 = умеренно согласен, 6 = полностью согласен). Одни пункты формулируются положительно, другие отрицательно. Таким образом, отрицательные элементы (1, 3, 12, 13, 16, 18, 21 и 29) должны оцениваться в обратном порядке (Hills & Argyle, 2002). Затем общий балл делится на 29. Интерпретация окончательной оценки следующая: Окончательная оценка от 1 до 2 считается «неудовлетворительной»; между 2 и 3 — «несколько несчастный»; между 3 и 4 считается «нейтральным»; 4 — «довольно или умеренно счастлив»; между 4 и 5 - "довольно счастлив"; между 5 и 6 — «очень счастлив»; 6 "слишком счастлив".

Изменение показателей стресса

Изменение показателей стресса будет измеряться с использованием короткой версии шкалы депрессии, тревоги и стресса (DASS-21). Каждый пункт оценивается от 0 до 3, при этом 0 баллов указывает на то, что утверждение не применялось или никогда не применялось. Оценка 3 указывает на то, что утверждение применимо очень часто или почти всегда. В DASS-21 пункты 1, 6, 8, 11, 12, 14 и 18 относятся к измерению стресса. Учитывая, что DASS-21 является укороченной версией DASS-42, общий балл за задание умножается на 2. Окончательный общий балл варьируется от 0 (нет стресса) до 42 (крайний стресс). Баллы в диапазоне от 0 до 14 (стресс) считаются нормальными. Баллы выше 14 считаются положительными для стресса.

Изменение показателей тревожности

Изменение показателей тревожности будет измеряться с использованием короткой версии шкалы депрессии, тревоги и стресса (DASS-21). Каждый пункт оценивается от 0 до 3, при этом 0 баллов указывает на то, что утверждение не применялось или никогда не применялось. Оценка 3 указывает на то, что утверждение применимо очень часто или почти всегда. В DASS-21 пункты 2, 4, 7, 9, 15, 19 и 20 относятся к измерению тревожности. Учитывая, что DASS-21 является сокращенной версией DASS-42, общий балл за пункт умножается на 2. Окончательный общий балл варьируется от 0 (нет беспокойства) до 42 (крайне беспокойный). Баллы в диапазоне от 0 до 14 (стресс) считаются нормальными. Баллы выше 14 считаются положительными для беспокойства.

Изменение показателей депрессии

Изменение показателей депрессии будет измеряться с использованием короткой версии шкалы депрессии, тревоги и стресса (DASS-21). Каждый пункт оценивается от 0 до 3, при этом 0 баллов указывает на то, что утверждение не применялось или никогда не применялось. Оценка 3 указывает на то, что утверждение применимо очень часто или почти всегда. В DASS-21 пункты 3, 5, 10, 13, 16, 17 и 21 относятся к измерению депрессии. Учитывая, что DASS-21 является сокращенной версией DASS-42, общий балл за пункт умножается на 2. Окончательный общий балл варьируется от 0 (нет депрессии) до 42 (крайняя депрессия). Баллы в диапазоне от 0 до 14 (стресс) считаются нормальными. Баллы выше 14 считаются положительными для депрессии.

Изменение слюнного кортизола

Набор для слюны содержит стерильную пластиковую пробирку объемом 15 мл с крышкой и инструкцию. В инструкциях указано, что участнику необходимо будет самостоятельно собрать образец слюны перед сном, плюнув в пробирку, чтобы заполнить ½ пробирки. Процесс сбора должен занимать не более 15-30 минут. Участник должен написать свое имя, дату и время сбора на пробирке. Для измерения будет использоваться полный объем пробы.