Probiotika effekt på mentalt välbefinnande (Moa)

Placebo-jämförare: Kontrollera

Kosttillskott: Placebo

0 CFU per dag

Experimentell: Probiotisk arm

Kosttillskott: Probiotika

6 miljarder CFU per dag

Förändring i mentalt välbefinnande

Förbättring av mentalt välbefinnande kommer att mätas med hjälp av Oxford Happiness Questionnaire (OHQ).

Oxford Happiness Inventory utformades som ett brett mått på personlig lycka. OHQ har totalt 29 artiklar. Varje punkt poängsätts på en Likert-skala från 1 till 6 (1=instämmer helt; 2=håller inte med; 3=håller inte med; 4=instämmer lite; 5=håller måttligt med; 6=håller helt med). Vissa saker är formulerade positivt och andra negativt. Sådant att negativa poster (1, 3, 12, 13, 16, 18, 21 och 29) ska poängsättas omvänt (Hills & Argyle, 2002). Totalpoängen divideras sedan med 29. Tolkningen av slutresultatet är som följer: Ett slutresultat mellan 1 och 2 anses "inte nöjd"; mellan 2 och 3 är "något olycklig"; mellan 3 och 4 anses vara "neutral"; 4 är "något eller måttligt glad"; mellan 4 och 5 är "ganska glad"; mellan 5 och 6 är "mycket glad"; 6 är "för glad".

Förändring i stresspoäng

Förändringar i stresspoäng kommer att mätas med den korta versionen av Depression, Anxiety, Stress Scale (DASS-21). Varje objekt får poäng från 0 till 3, med poängen 0 som indikerar att påståendet inte gällde eller aldrig. En poäng på 3 indikerar att påståendet gällde mycket eller nästan alltid. I DASS-21 avser punkterna 1, 6, 8, 11, 12, 14 och 18 mätning av stress. Med tanke på att DASS-21 är den korta versionen av DASS-42, multipliceras det totala objektpoängen med 2. De slutliga totalpoängen varierar från 0 (ingen stress) till 42 (extremt stressad). Poäng som sträcker sig mellan 0-14 (stress) anses vara normala. Poäng över 14 anses vara positiva för stress.

Förändring i ångestpoäng

Förändringar i ångestpoäng kommer att mätas med den korta versionen av Depression, Anxiety, Stress Scale (DASS-21). Varje objekt får poäng från 0 till 3, med poängen 0 som indikerar att påståendet inte gällde eller aldrig. En poäng på 3 indikerar att påståendet gällde mycket eller nästan alltid. I DASS-21 gäller punkterna 2, 4, 7, 9, 15, 19 och 20 mätning av ångest. Med tanke på att DASS-21 är den korta versionen av DASS-42, multipliceras det totala objektpoängen med 2. De slutliga totalpoängen varierar från 0 (ingen ångest) till 42 (extremt orolig). Poäng som sträcker sig mellan 0-14 (stress) anses vara normala. Poäng över 14 anses vara positivt för ångest.

Förändring i depressionspoäng

Förändringar i depressionspoäng kommer att mätas med den korta versionen av Depression, Anxiety, Stress Scale (DASS-21). Varje objekt får poäng från 0 till 3, med poängen 0 som indikerar att påståendet inte gällde eller aldrig. En poäng på 3 indikerar att påståendet gällde mycket eller nästan alltid. I DASS-21 gäller punkterna 3, 5, 10, 13, 16, 17 och 21 mätning av depression. Med tanke på att DASS-21 är den korta versionen av DASS-42, multipliceras det totala poängbetyget med 2. De slutliga totalpoängen varierar från 0 (ingen depression) till 42 (extremt deprimerad). Poäng som sträcker sig mellan 0-14 (stress) anses vara normala. Poäng över 14 anses vara positiva för depression.

Förändring i salivkortisol

Salivsatsen innehåller en 15 ml steril plastslang med lock och instruktioner. Instruktionerna beskriver att deltagaren själv måste samla salivprovet innan han går och lägger sig genom att spotta in i röret för att fylla upp ½ av röret. Insamlingsprocessen bör inte ta mer än 15-30 minuter totalt. Deltagaren ska skriva sitt namn, datum och tid för hämtning på tuben. Hela provvolymen kommer att användas för mätning.