Trening kinetyczny życia poprawia umiejętności fizyczne i poznawcze młodych szermierzy (LiKT-Fence RCT)

Eksperymentalny: Grupa Treningu Kinetyki Życia

Uczestnicy tej grupy wykonywali ćwiczenia Life Kinetic (LK) dwa razy w tygodniu przez osiem tygodni. Program szkoleniowy łączył zadania fizyczne i poznawcze mające na celu zwiększenie neuroplastyczności, poprawę równowagi, zwinności, wydajności skoków, propriocepcji i funkcji poznawczych. Zajęcia obejmowały zajęcia stymulujące koordynację umysłową i fizyczną, mające na celu poprawę ogólnej sprawności sportowej i umysłowej.

Behawioralne: Trening kinetyki życia

Połączenie ćwiczeń poznawczych i fizycznych mających na celu poprawę neuroplastyczności, zwinności, równowagi i funkcji poznawczych.

Brak interwencji: Grupa kontrolna

Uczestnicy grupy kontrolnej kontynuowali swój zwykły rekreacyjny trening szermierki bez dodatkowej interwencji. Aby dopasować ekspozycję grupy eksperymentalnej, zaangażowali się w ustrukturyzowane zajęcia o niskiej intensywności, niezwiązane z celami Life Kinetic Training. Działania te obejmowały lekkie rozciąganie, podstawowe ćwiczenia koordynacyjne i niezwiązane z poznawstwem zadania motoryczne, przeprowadzane z taką samą częstotliwością i czasem trwania jak sesje eksperymentalne (dwa razy w tygodniu po godzinę). Działania te miały na celu symulowanie środowiska szkoleniowego, ale brakowało w nich elementów integracji poznawczej i motorycznej kluczowych dla interwencji. Na koniec badania uczestnicy zostali w pełni poinformowani o naturze i celu swoich działań, w tym o uzasadnieniu projektu przypominającego placebo, w ramach protokołu etycznego.

Pomiar skoku w ruchu przeciwstawnym

Skok w kierunku przeciwstawnym (CMJ) oceniano przy użyciu systemu OptoJump Next (Microgate, Bolzano, Włochy). Po samodzielnie wykonanej rozgrzewce uczestnicy wykonali 3 próby skoku w przeciwstawnym ruchu bez machania rękami, po których następowała jednominutowa przerwa na odpoczynek, po czym ukończyli właściwy test CMJ. Każdy uczestnik wykonał trzy powtórzenia CMJ bez machania rękami, a najwyższy wynik w centymetrach (wysokość skoku) został udokumentowany jako główna miara wyniku. OptoJump, dwuwiązkowy aparat optyczny, określa ilościowo czas trwania kontaktu i lotu podczas sekwencji skoków (lub pojedynczych skoków). Do określenia wysokości środka ciężkości ciała wykorzystano czas lotu (tair).

Test koloru i słowa Stroopa

Zastosowano test Stroopa obejmujący trzy różne warunki (Scarpina i Tagini, 2017). Każdy stan obejmował 60 bodźców ułożonych po 6 elementów w wierszu na kartce papieru o wymiarach 21,5 × 29 cm. W warunku początkowym, zwanym stanem czytania, uczestnicy musieli przeczytać słowa wydrukowane czarnym tuszem, które zawierały nazwy kolorów, takie jak czerwony, zielony, niebieski i żółty. W drugim warunku, zwanym warunkiem nazewnictwa, uczestnicy zostali poinstruowani, aby zidentyfikować kolory różnych prostokątów. W trzecim warunku, zwanym warunkiem interferencji, uczestnicy musieli podać kolor atramentu użytego do wydrukowania słów, pomijając treść semantyczną samych słów, gdyż były one niezgodne z kolorem atramentu (np. słowo „ zielony” wydrukowany czerwonym tuszem). Warunek ten szczególnie testował kontrolę hamowania uczestników. We wszystkich warunkach uczestnicy zostali poinstruowani, aby reagować tak szybko, jak to możliwe, minimalizując jednocześnie błędy

Test T zwinności

Test T przeprowadzono w sposób opisany wcześniej (Semenick, 1990). Cztery stożki ustawiono w kształcie litery T, z jednym stożkiem znajdującym się 9,14 m od stożka początkowego i dwoma dodatkowymi stożkami umieszczonymi w odległości 4,57 m po obu stronach drugiego stożka. Wszystkie czasy rejestrowano przy użyciu elektronicznej bramki pomiaru czasu (Fusion Sport Inc.), ustawionej na wysokości 0,75 m i szerokości 3 m, ustawionej zgodnie z zaznaczonym punktem startu. Uczestnicy zostali poinstruowani, aby pobiec do przodu na odległość 9,14 m od linii startu do pierwszego pachołka, dotykając go prawą ręką. Następnie przeszli 4,57 metra w lewo, aby dotrzeć do drugiego stożka, dotykając go lewą ręką. Następnie przeszli 9,14 m w prawo do trzeciego stożka, dotykając go prawą ręką, a następnie przeszli 4,57 m z powrotem do środkowego stożka, dotykając go lewą ręką. Na koniec cofnęli się na linię startu. Pomiar czasu rozpoczynał się w momencie przechodzenia uczestników przez bramki czasowe i kończył się po ich powrocie

Test propriocepcji

Do badania percepcji pozycji wykorzystano aparat do badań izokinetycznych IsoMed-2000 (dynamometr IsoMed-2000; D&R Ferstl GmbH, Hemau, Niemcy), jak opisali Wang i in. (2023). Uczestnicy nosili słuchawki i maskę na oczy, aby wyeliminować zewnętrzne wpływy słuchowe i wizualne. Utrzymywali staw kolanowy w pozycji testowej, umożliwiając urządzeniu izokinetycznemu (działającemu z prędkością kątową 1°/s) automatyczne zginanie i rozciąganie do zadanych kątów 30° i 60°. Gdy kąt powrócił do 0°, uczestnik przesunął się na określoną pozycję po automatycznym zatrzymaniu ruchu przycisku. Rejestrowano różnicę pomiędzy kątem rzeczywistym a kątem zadanym. Każdy test kąta przeprowadzono trzykrotnie w celu obliczenia wartości średniej.

Test równowagi Y

Przed badaniem uczestnicy zdjęli skarpetki i buty, obejrzeli krótki film instruktażowy na temat wykonywania testu równowagi Y (YBT) i mieli możliwość wykonania od 4 do 6 prób treningowych na każdą kończynę w każdym z trzech kierunków zasięgu. Po próbach praktycznych zmierzyliśmy długość kończyny dolnej od dolnego brzegu kolca biodrowego przedniego górnego do dolnego brzegu kostki przyśrodkowej. Następnie uczestnicy przeprowadzili dynamiczne testy równowagi na prawej i lewej kończynie dolnej, sięgając w kierunku przednim (ANT), tylno-przyśrodkowym (PM) i tylno-bocznym (PL) kończyną przeciwną. Zarejestrowano trzy udane dosięgnięcia, a do analizy danych wykorzystano maksymalną odległość zasięgu w każdym kierunku. Aby uzyskać względne wartości dla każdego kierunku, zarówno dla prawej, jak i lewej kończyny, zastosowano następujący wzór: Względna (znormalizowana) odległość zasięgu (%) = (Bezwzględna odległość zasięgu / Długość kończyny) × 100.

Masa ciała

Masę ciała mierzono u osób ubranych w lekką bieliznę, stojących, z dokładnością do 0,1 kg.

Wysokość ciała

Wysokość ciała mierzono u uczestników stojących wyprostowanych, ze złączonymi stopami, plecami do ściany i zapisywano z dokładnością do 0,1 cm jako maksymalną odległość od podłogi do najwyższego punktu na głowie.

Długość nogawki

Długość nóg mierzono za pomocą taśmy mierniczej od przedniego górnego kolca biodrowego (ASIS) do kostki przyśrodkowej. Pomiary długości nóg wykonano trzykrotnie dla każdej kończyny, u uczestników w pozycji leżącej (Sabharwal i Kumar, 2008).