El entrenamiento Life Kinetic mejora las habilidades físicas y cognitivas en jóvenes esgrimistas (LiKT-Fence RCT)

Experimental: Grupo de entrenamiento cinético de vida

Los participantes de este grupo realizaron ejercicios Life Kinetic (LK) dos veces por semana durante ocho semanas. El programa de entrenamiento combinó tareas físicas y cognitivas diseñadas para mejorar la neuroplasticidad, mejorar el equilibrio, la agilidad, el rendimiento de salto, la propiocepción y las funciones cognitivas. Los ejercicios incluyeron actividades que estimularon la coordinación física y mental, destinadas a mejorar el rendimiento atlético y mental general.

Conductual: Entrenamiento cinético de vida

Combinación de ejercicios cognitivos y físicos destinados a mejorar la neuroplasticidad, la agilidad, el equilibrio y las funciones cognitivas.

Sin intervención: Grupo de control

Los participantes del grupo de control continuaron con su entrenamiento habitual de esgrima recreativa sin intervención adicional. Para igualar la exposición del grupo experimental, participaron en actividades estructuradas de baja intensidad no relacionadas con los objetivos de Life Kinetic Training. Estas actividades incluyeron estiramientos ligeros, ejercicios básicos de coordinación y tareas motoras no cognitivas, realizadas con la misma frecuencia y duración que las sesiones experimentales (dos veces por semana durante una hora). Estas actividades fueron diseñadas para simular un entorno de entrenamiento y carecían de los componentes de integración cognitiva y motora centrales para la intervención. Al final del estudio, los participantes fueron informados detalladamente sobre la naturaleza y el propósito de sus actividades, incluida la justificación del diseño similar al placebo, como parte del protocolo ético.

Medición de salto de contramovimiento

El salto con contramovimiento (CMJ) se evaluó utilizando el sistema OptoJump Next (Microgate, Bolzano, Italia). Después de una sesión de calentamiento autoadministrada, los participantes realizaron 3 pruebas de salto con contramovimiento sin balanceo de brazos, seguidas de un período de descanso de un minuto, después del cual completaron la prueba CMJ real. Cada participante completó tres repeticiones del CMJ sin balancear los brazos, y el resultado más alto en centímetros (altura del salto) se documentó como medida de resultado primaria. El OptoJump, un aparato óptico de doble haz, cuantifica las duraciones de contacto y vuelo durante secuencias de salto (o saltos individuales). Se empleó el tiempo de vuelo (tair) para determinar la elevación del centro de gravedad del cuerpo.

Prueba de palabras y colores de Stroop

Se empleó una prueba de Stroop que comprende tres condiciones distintas (Scarpina y Tagini, 2017). Cada condición presentaba 60 estímulos, dispuestos con 6 ítems por línea en una hoja de papel de 21,5 × 29 cm. En la condición inicial, conocida como condición de lectura, los participantes debían leer palabras impresas en tinta negra, que incluían los nombres de colores como rojo, verde, azul y amarillo. En la segunda condición, conocida como condición de denominación, se pidió a los participantes que identificaran los colores de varios rectángulos. En la tercera condición, denominada condición de interferencia, se pidió a los participantes que nombraran el color de la tinta utilizada para imprimir las palabras, sin tener en cuenta el contenido semántico de las palabras mismas, ya que eran incongruentes con el color de la tinta (por ejemplo, la palabra " verde" impreso en tinta roja). Esta condición puso a prueba específicamente el control inhibitorio de los participantes. En todas las condiciones, los participantes recibieron instrucciones de responder lo más rápido posible y minimizar el error.

Prueba T de agilidad

La prueba T se realizó como se describió anteriormente (Semenick, 1990). Se colocaron cuatro conos en formación de T, con un cono ubicado a 9,14 metros del cono de inicio y dos conos adicionales colocados a 4,57 metros a cada lado del segundo cono. Todos los tiempos se registraron utilizando una puerta de cronometraje electrónico (Fusion Sport Inc.), colocada a una altura de 0,75 metros y con una extensión de 3 metros de ancho, alineada con el punto de partida marcado. Los participantes recibieron instrucciones de correr 9,14 metros desde la línea de salida hasta el primer cono, tocándolo con la mano derecha. Luego avanzaron 4,57 metros hacia la izquierda para llegar al segundo cono, tocándolo con la mano izquierda. Posteriormente, arrastraron los pies 9,14 metros hacia la derecha hasta el tercer cono, tocándolo con la mano derecha, y retrocedieron 4,57 metros hasta el cono del medio, tocándolo con la mano izquierda. Finalmente, retrocedieron hasta la línea de salida. El cronometraje comenzó cuando los participantes atravesaron las puertas de cronometraje y concluyó a su regreso.

Prueba de propiocepción

Para la prueba de percepción de la posición, se utilizó el aparato de prueba isocinética IsoMed-2000 (dinamómetro IsoMed-2000; D & R Ferstl GmbH, Hemau, Alemania) como lo describen Wang et al. (2023). Los participantes llevaban auriculares y una máscara para los ojos para eliminar las influencias auditivas y visuales externas. Mantuvieron la articulación de su rodilla en la posición de prueba, permitiendo que el dispositivo isocinético (que opera a una velocidad angular de 1°/s) se flexionara y extendiera automáticamente a los ángulos predeterminados de 30° y 60°. Cuando el ángulo volvió a 0°, el participante se movió a la posición especificada después de la parada automática del movimiento del botón. Se registró la diferencia entre el ángulo real y el ángulo preestablecido. Cada prueba de ángulo se realizó tres veces para calcular el valor promedio.

Prueba de equilibrio Y

Antes de la evaluación, los participantes se quitaron los calcetines y los zapatos, vieron un breve video instructivo sobre cómo realizar la prueba de equilibrio Y (YBT) y se les permitió realizar de 4 a 6 pruebas de práctica para cada extremidad en cada una de las tres direcciones de alcance. Después de las pruebas de práctica, medimos la longitud de la extremidad inferior desde el borde inferior de la espina ilíaca anterosuperior hasta el borde inferior del maléolo medial. Luego, los participantes realizaron pruebas de equilibrio dinámico en las extremidades inferiores derecha e izquierda, alcanzando las direcciones anterior (ANT), posteromedial (PM) y posterolateral (PL) con la extremidad contralateral. Se registraron tres alcances exitosos y se utilizó la distancia máxima de alcance en cada dirección para el análisis de datos. Para obtener valores relativos para cada dirección para las extremidades derecha e izquierda, se aplicó la siguiente fórmula: Distancia de alcance relativa (normalizada) (%) = (Distancia de alcance absoluta / Longitud de la extremidad) × 100.

Peso corporal

El peso corporal se midió con los participantes en ropa interior ligera, de pie y con una precisión de 0,1 kg.

Altura del cuerpo

La altura del cuerpo se midió con los participantes de pie, con los pies juntos, la espalda contra la pared, y se registró con una precisión de 0,1 cm como la distancia máxima desde el suelo hasta el punto más alto de la cabeza.

Longitud de la pierna

La longitud de la pierna se midió utilizando una cinta métrica desde la espina ilíaca anterosuperior (EIAS) hasta el maléolo medial. Se tomaron mediciones de la longitud de las piernas tres veces para cada extremidad con los participantes en posición acostada (Sabharwal y Kumar, 2008).