O treinamento cinético vital melhora as habilidades físicas e cognitivas de jovens esgrimistas (LiKT-Fence RCT)

Experimental: Grupo de treinamento cinético de vida

Os participantes deste grupo praticaram exercícios Life Kinetic (LK) duas vezes por semana durante oito semanas. O programa de treinamento combinou tarefas físicas e cognitivas destinadas a aumentar a neuroplasticidade, melhorar o equilíbrio, a agilidade, o desempenho no salto, a propriocepção e as funções cognitivas. Os exercícios incluíram atividades que estimularam a coordenação mental e física, com o objetivo de melhorar o desempenho atlético e mental geral.

Comportamental: Treinamento Cinético de Vida

Combinação de exercícios cognitivos e físicos que visam melhorar a neuroplasticidade, agilidade, equilíbrio e funções cognitivas.

Sem intervenção: Grupo de controle

Os participantes do grupo controle continuaram seu treinamento habitual de esgrima recreativa sem intervenção adicional. Para corresponder à exposição do grupo experimental, eles se envolveram em atividades estruturadas e de baixa intensidade, não relacionadas aos objetivos do Treinamento Cinético de Vida. Essas atividades incluíram alongamentos leves, exercícios básicos de coordenação e tarefas motoras não cognitivas, realizadas na mesma frequência e duração das sessões experimentais (duas vezes por semana durante uma hora). Estas atividades foram concebidas para simular um ambiente de treinamento sem os componentes de integração cognitiva e motora centrais para a intervenção. No final do estudo, os participantes foram totalmente informados sobre a natureza e o propósito das suas atividades, incluindo a justificativa para o desenho semelhante ao placebo, como parte do protocolo ético.

Medição de Salto de Movimento Contra-Movimento

O salto contra movimento (CMJ) foi avaliado utilizando o sistema OptoJump Next (Microgate, Bolzano, Itália). Após uma sessão de aquecimento autoadministrada, os participantes realizaram 3 tentativas de salto com contra-movimento sem balanços de braço, seguidas por um período de descanso de um minuto, após o qual completaram o teste real do CMJ. Cada participante completou três repetições do CMJ sem balançar os braços, e o resultado mais alto em centímetros (altura do salto) foi documentado como medida de desfecho primário. O OptoJump, um aparelho óptico de feixe duplo, quantifica a duração do contato e do voo durante sequências de salto (ou saltos individuais). O tempo de voo (tair) foi empregado para determinar a elevação do centro de gravidade do corpo.

Teste de cores e palavras Stroop

Foi empregado um teste Stroop compreendendo três condições distintas (Scarpina e Tagini, 2017). Cada condição contou com 60 estímulos, dispostos com 6 itens por linha em uma folha de papel de 21,5 × 29 cm. Na condição inicial, denominada condição de leitura, os participantes eram obrigados a ler palavras impressas em tinta preta, que incluíam nomes de cores como vermelho, verde, azul e amarelo. Na segunda condição, conhecida como condição de nomeação, os participantes foram instruídos a identificar as cores de vários retângulos. Na terceira condição, denominada condição de interferência, os participantes foram solicitados a nomear a cor da tinta utilizada para imprimir as palavras, desconsiderando o conteúdo semântico das próprias palavras, por serem incongruentes com a cor da tinta (por exemplo, a palavra " verde" impresso em tinta vermelha). Esta condição testou especificamente o controle inibitório dos participantes. Em todas as condições, os participantes foram instruídos a responder o mais rápido possível, minimizando erros

Teste T de agilidade

O teste T foi realizado conforme descrito anteriormente (Semenick, 1990). Quatro cones foram posicionados em formação de T, com um cone localizado a 9,14 metros do cone inicial e dois cones adicionais colocados a 4,57 metros de cada lado do segundo cone. Todos os tempos foram registrados por meio de uma cronometragem eletrônica (Fusion Sport Inc.), instalada a uma altura de 0,75 metros e com 3 metros de largura, alinhada ao ponto de partida marcado. Os participantes foram instruídos a correr 9,14 metros da linha de partida até o primeiro cone, tocando-o com a mão direita. Eles então se arrastaram 4,57 metros para a esquerda para chegar ao segundo cone, tocando-o com a mão esquerda. Posteriormente, eles arrastaram 9,14 metros para a direita até o terceiro cone, tocando-o com a mão direita, e arrastaram 4,57 metros de volta para o cone do meio, tocando-o com a mão esquerda. Finalmente, eles recuaram até a linha de partida. A cronometragem começou quando os participantes passaram pelos portões de cronometragem e terminou após seu retorno

Teste de Propriocepção

Para o teste de percepção de posição foi utilizado o aparelho de teste isocinético IsoMed-2000 (dinamômetro IsoMed-2000; D&R Ferstl GmbH, Hemau, Alemanha) conforme descrito por Wang et al. (2023). Os participantes usaram fones de ouvido e máscara ocular para eliminar influências auditivas e visuais externas. Eles mantiveram a articulação do joelho na posição de teste, permitindo que o dispositivo isocinético (operando a uma velocidade angular de 1°/s) flexionasse e se estendesse automaticamente até os ângulos predeterminados de 30° e 60°. o participante moveu-se para a posição especificada após a parada automática do movimento do botão. A diferença entre o ângulo real e o ângulo predefinido foi registrada. Cada teste de ângulo foi realizado três vezes para calcular o valor médio.

Teste de equilíbrio Y

Antes da triagem, os participantes tiraram as meias e os sapatos, assistiram a um breve vídeo instrutivo sobre a realização do Teste de Equilíbrio Y (YBT) e foram autorizados a realizar de 4 a 6 tentativas práticas para cada membro em cada uma das três direções de alcance. Após os testes práticos, medimos o comprimento da extremidade inferior desde a borda inferior da espinha ilíaca ântero-superior até a borda inferior do maléolo medial. Os participantes então realizaram testes de equilíbrio dinâmico nas extremidades inferiores direita e esquerda, atingindo as direções anterior (ANT), posteromedial (PM) e posterolateral (PL) com o membro contralateral. Três alcances bem-sucedidos foram registrados e a distância máxima de alcance em cada direção foi utilizada para análise de dados. Para obter valores relativos para cada direção, tanto para o membro direito quanto para o esquerdo, foi aplicada a seguinte fórmula: Distância de alcance relativa (normalizada) (%) = (Distância de alcance absoluto/Comprimento do membro) × 100.

Peso corporal

O peso corporal foi medido com os participantes vestindo roupas íntimas leves, em pé e com precisão de 0,1 kg.

Altura do corpo

A altura corporal foi medida com os participantes em pé, com os pés juntos e as costas apoiadas na parede, e registrada com aproximação de 0,1 cm como a distância máxima do chão ao ponto mais alto da cabeça.

Comprimento da perna

O comprimento da perna foi medido com uma fita métrica desde a espinha ilíaca ântero-superior (EIAS) até o maléolo medial. As medidas do comprimento das pernas foram feitas três vezes para cada membro com os participantes em posição deitada (Sabharwal e Kumar, 2008).