Um estudo dos efeitos de uma prática de meditação mindfulness da respiração de uma sessão sobre o estado de esperança e estado de gratidão na população em geral

Este estudo on-line de uma sessão irá randomizar membros do público em geral para 1) uma prática de meditação da respiração com duração de 10 minutos ou 2) um controle de gravação de áudio da mesma duração. Medidas estaduais de atenção plena, esperança e gratidão serão tomadas imediatamente antes (linha de base) e após a intervenção/controle. Além disso, o estudo também medirá o traço de atenção plena na linha de base. A hipótese principal é que o envolvimento em uma breve prática de atenção plena resultará em mudanças benéficas no estado de esperança em comparação com o controle. Outras hipóteses são que: engajar-se em uma breve prática de atenção plena resultará em mudanças benéficas no estado de gratidão em comparação com o controle; que o efeito da prática de mindfulness na esperança do estado será estatisticamente mediado pela mudança no estado de mindfulness; que o efeito da prática de mindfulness no estado de gratidão será estatisticamente mediado pela mudança no estado de mindfulness; e que o traço de linha de base da atenção plena moderará estatisticamente o efeito da prática da atenção plena na mudança no estado de atenção plena nos modelos de mediação mencionados acima (ou seja, que a mediação moderada será observada).