Avaliando o impacto da terapia de contração muscular focada em veteranos dos EUA

O estudo consistirá em 94 visitas (4 visitas de teste de estudo e 90 visitas de exercícios). Os indivíduos virão à UIC para visitas de teste de estudo na linha de base (antes de iniciar o programa de exercícios), aos 6 meses, 12 meses e 18 meses (após o término do programa de exercícios). Cada uma dessas visitas levará cerca de 2 a 3 horas. Após a visita inicial de linha de base, os participantes virão duas vezes por semana, por aproximadamente 1 hora cada sessão, por 6 meses (52 visitas). De 6 a 12 meses, os participantes virão uma vez por semana, por aproximadamente 1 hora cada sessão (26 visitas). De 12 a 18 meses, os participantes virão duas vezes por mês, em sessões de aproximadamente 1 hora (12 visitas).

Métodos:

Visitas de teste de estudo

Se os participantes concordarem em participar do estudo, eles serão solicitados a realizar os seguintes procedimentos na linha de base, 6 meses, 12 meses e 18 meses:

• Os indivíduos serão solicitados a confirmar seu status de emprego a cada visita.
• Altura e peso serão medidos e o índice de massa corporal (IMC) será calculado.

Além disso, os investigadores medirão a composição da gordura corporal e a massa corporal magra usando uma varredura DEXA.

• Os investigadores perguntarão aos participantes sua idade, raça, número de lesões, número de fraturas, histórico cirúrgico, histórico médico, áreas de dor, lista de medicamentos para dor e alergias.
• A pressão arterial será medida para marcadores gerais de saúde.
• O limite do exercício será medido com uma caminhada cronometrada de 8 pés no corredor (se aplicável), um teste cronometrado de sentar e levantar (sentar e levantar 5 vezes seguidas, se aplicável), máximo sentar e levantar e um teste de equilíbrio (ficar de pé em 3 posições diferentes por 10 segundos cada). Esses três testes se combinam para formar uma pontuação chamada pontuação de bateria de desempenho curto.
• Força e fragilidade serão medidas usando um dinamômetro de preensão (apertar um dispositivo portátil o mais forte possível em sua mão dominante três vezes.
• Para avaliar a saúde geral, saúde mental (p. depressão, transtorno de estresse pós-traumático, etc.) e intensidade da dor, qualidade de vida, medida de dor e incapacidade e fadiga, serão administrados questionários.
• Os indivíduos serão solicitados a divulgar o número de visitas hospitalares que tiveram nos últimos 18 meses.
• O peso total levantado durante a sessão de treinamento também será registrado.

Visitas de treinamento de exercícios

Após a visita inicial de linha de base, os indivíduos iniciarão sua intervenção de treinamento de exercícios que envolve:

• Dois dias por semana de treinamento físico nos primeiros 6 meses e um dia por semana, dos 6 aos 12 meses. De 12 a 18 meses, os indivíduos completarão dois dias por mês de treinamento físico. Cada visita durará cerca de uma hora e incorporará aproximadamente 5 a 10 minutos de aquecimento leve, além de alongamento e, em seguida, os exercícios.
• Pelo menos duas vezes por semana, a equipe da GH Fitness acompanhará os participantes por meio de mensagem de texto, e-mail ou telefonema para avaliar o progresso físico e a saúde e energia gerais dos participantes.
• Nas semanas 6, 13, 18, 25, 41 e 52, os participantes se concentrarão em exercícios aeróbicos e de resistência. Esses exercícios podem incluir correr no mesmo lugar ou usar uma bicicleta reclinada (estacionária). Todas as outras semanas consistem em treinamento básico de força/exercícios de resistência.

Lista de todos os possíveis exercícios de força/resistência

Exercício Peitoral: Supino Smith/Glúteos inclinados: Abdutor Bíceps: Cabo Easy Curl/Barra livre Quadríceps: Extensão de pernas Panturrilhas: Panturrilha Bíceps: Preacher Quadríceps: Leg Press Abdominais: Decline Costas: Puxe para baixo atrás dos isquiotibiais: Curl Machine Ombros: Dumbbell Press / Smith Press Back: Low Roll Isquiotibiais: Good Morning com Dumbbell/ 1 Leg Isquiotibiais Curl Ombros: Elevação Lateral com Halteres Tríceps: Push Down / Kick Back Abs: Sit Ups Tríceps: Close Grip