Eficácia de um Programa de Compaixão em Estudantes Universitários

A vida universitária é um período desafiador. Estudantes universitários estão expostos a um grande número de estressores, como aumento da carga de trabalho, multitarefa, novas responsabilidades, mudanças nos hábitos de sono e alimentação, estressores sociais, preocupações financeiras e de empregabilidade futura, acesso ilimitado à tecnologia, etc. Destaca-se também a participação de alguns deles em atividades insalubres.

Há evidências suficientes para afirmar que altos níveis de estresse causam diferentes alterações nos alunos, como déficits de atenção e concentração, dificuldades de memorização e resolução de problemas, baixa produtividade e baixo desempenho acadêmico. Por isso, além do impacto psicológico e social desses problemas de saúde mental, o desempenho acadêmico dos alunos diminui e as taxas de evasão aumentam, o que representa um problema para eles e para as instituições. Por outro lado, os estudantes e futuros profissionais em formação correm o risco de sofrer burnout como consequência do stress crónico a que estão sujeitos, com as consequentes repercussões negativas no seu futuro exercício profissional.

O principal objetivo da presente pesquisa é avaliar a eficácia de um programa de compaixão de seis semanas para a redução do sofrimento psíquico em estudantes universitários em comparação com uma condição de controle ativo baseada no relaxamento.