Histórias para dormir: mensagens personalizadas sobre saúde do sono para cuidadores

As práticas de sono saudável são um componente fundamental das intervenções de educação do sono concebidas para prevenir o desenvolvimento de problemas de sono (Masten et al., 2006) e auxiliar na gestão de distúrbios do sono existentes, como a insónia em crianças (Moore et al., 2007). Embora o sono deficiente esteja associado a uma série de resultados negativos, a saúde do sono também pode ser vista de uma forma positiva, ou seja, “bem-estar do sono”, que coloca ênfase nos benefícios de um bom sono e na sua importância para a manutenção e melhoria geral da saúde. Na verdade, tanto os aspectos positivos como os negativos do sono são altamente relevantes no que diz respeito ao desenvolvimento de programas educativos sobre a saúde do sono, ao mesmo tempo que fornecem metas concretas para a promoção da saúde, o bem-estar e a prevenção. A promoção de hábitos de sono saudáveis ​​em crianças e adolescentes constitui a base para hábitos de sono saudáveis ​​na idade adulta (Galland et al., 2010). Um grande desafio para identificar preocupações com o sono em crianças é que a identificação muitas vezes depende das preocupações relatadas pelos pais, do julgamento clínico profissional e da presença de sintomatologia que muda com a idade. O diagnóstico precoce das preocupações com o sono é um fator chave para permitir o acesso a intervenções que melhorem a saúde do sono. Para colmatar esta lacuna crítica são necessárias intervenções específicas e adaptadas aos prestadores de cuidados de saúde, especialmente aos que servem as comunidades e as populações mais necessitadas.

Intervenções para cuidadores focadas na saúde do sono, incluindo práticas de saúde do sono, criação e apoio de rotinas e horários de sono consistentes são características integrais do sono. Configurações para promover práticas de sono saudáveis, incluindo consultas de puericultura. A consulta de puericultura é uma oportunidade para educar os pais sobre o sono normal das crianças e fornecer estratégias para prevenir o desenvolvimento de problemas de sono ou se os problemas já existentes se tornarem crônicos. Os centros de saúde comunitários que atendem crianças e adultos oferecem oportunidades únicas para incorporar o rastreio e a prevenção de distúrbios do sono; e transmitir mensagens coordenadas de saúde aos pais e filhos, a fim de efetuar mudanças comportamentais positivas em toda a família.