Efeitos do membro superior PRT com CSE na dor, força do núcleo e ULB em jogadores rápidos de críquete com lesão no ombro

Experimental: Treinamento de Resistência Progressiva

Produto combinado: Treinamento de resistência progressiva

executará apenas o protocolo de treinamento de resistência progressiva do membro superior, conforme descrito abaixo. Este regime se concentra no fortalecimento do complexo dos ombros, na parte superior das costas e nos músculos do braço para melhorar o desempenho, resistência e controle muscular. Treinamento de resistência progressiva

Experimental: Treinamento progressivo de resistência + exercícios de estabilidade do núcleo

Produto combinado: Treinamento progressivo de resistência + exercícios de estabilidade do núcleo

Os participantes do Grupo A se envolverão em um programa combinado com foco no fortalecimento dos membros superiores e na estabilização do tronco. O componente de estabilidade do núcleo visa melhorar o controle neuromuscular e a resistência do tronco, enquanto o treinamento de resistência tem como alvo a força do músculo do membro superior e a estabilidade do ombro.

Exercícios de estabilidade central:

Exercício Descrição Duração/repetições Pranchas com uma posição de corpo reto nos cotovelos e dedos dos pés. 30-60 segundos-cachorro-pássaro que estende um braço e perna oposta, mantendo a coluna neutra. 5-10 seg/rep, 10-12 repetições de cada bug morto de bug supino, estendendo o braço e a perna opostos. 3-5 seg/representante, 12-15 Representantes em ponte levantando os quadris do solo, mantendo o alinhamento da coluna vertebral. 10-15 seg/representante, 12-15 Representantes Balanço de estabilidade da bola suíça em posições de elevação de sessão ou perna usando uma bola suíça. 20-30 segundos/posição, 10-12 Representação de progressão em exercícios principais ocorrerá aumentando repetições, duração ou complexidade com base na capacidade individual.

Escala Visual Analog (VAS) para dor

A escala visual analógica é uma ferramenta simples e validada amplamente usada para a avaliação da intensidade subjetiva da dor. Consiste em uma linha horizontal de 10 centímetro, com os pontos de extremidade definindo os extremos da dor-não a dor 'na extremidade esquerda (0) e' pior dor imaginável 'na extremidade direita. Os participantes marcam um ponto na linha que corresponde à sua intensidade percebida da dor. A distância em centímetros da extremidade "sem dor" à marca é medida para quantificar a dor. O VAS é sensível a mudanças na dor e tem alta confiabilidade e validade nas populações de lesões clínicas e esportivas

Índice de dor e incapacidade do ombro (Spadi)

O índice de dor e incapacidade do ombro (SPADI) é um questionário auto-administrado usado para avaliar a dor e a incapacidade funcional em indivíduos com patologia do ombro. Consiste em 13 itens divididos em duas subescalas: dor (5 itens) e incapacidade (8 itens), cada uma classificada em uma escala de 0 (sem dor/dificuldade) a 10 (pior dor/incapacidade). O SPADI demonstrou excelente validade, com fortes correlações com outras ferramentas de avaliação funcional e confiabilidade, com alta consistência interna (alfa de Cronbach 0,86-0,95) e confiabilidade do teste de teste (ICC 0,89-0,93). Sua capacidade de resposta à mudança clínica o torna uma ferramenta valiosa para o monitoramento de pesquisa e reabilitação