Efeitos Cardiovasculares da Música versus Mindfulness Guiado (CMM)

As práticas baseadas em música e mindfulness, como a meditação e os exercícios de respiração, são intervenções não farmacológicas bem estabelecidas, conhecidas por influenciar positivamente tanto a saúde fisiológica como psicológica. São utilizadas pela sua capacidade de reduzir o stress e promover o relaxamento, modulando a atividade do sistema nervoso autónomo, que por sua vez influencia o sistema cardiovascular. Esta modulação tem sido associada a reduções em marcadores de stress fisiológico, como a pressão arterial e a frequência cardíaca.

As influências cardiovasculares da música e do mindfulness têm sido aproveitadas em numerosos procedimentos médicos para melhorar o conforto e a tolerabilidade, bem como o bem-estar mental. No entanto, apesar da utilização generalizada e dos efeitos fisiológicos documentados das intervenções baseadas em música e mindfulness, há uma falta de investigação que compare diretamente os seus efeitos. Além disso, existe uma relativa escassez de ensaios randomizados de alta qualidade que examinem os efeitos da música e do mindfulness em parâmetros como a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Este estudo randomizado cruzado examinará o impacto cardiovascular de ouvir uma lista de músicas curada versus participar numa sessão de mindfulness guiada numa população saudável, para determinar se a música produz maiores reduções na pressão arterial e na frequência cardíaca do que o mindfulness guiado.

Cada participante comparecerá a uma única visita de estudo de 3 horas, durante a qual participará em duas sessões. Uma sessão envolve ouvir uma lista de músicas cuidadosamente selecionada, e a outra envolve participar num exercício de mindfulness guiado. A ordem das sessões será aleatória. A pressão arterial e a frequência cardíaca serão medidas ao longo da visita de estudo, e será pedido aos participantes que preencham questionários medindo a ansiedade, a experiência com música e mindfulness, a tendência para se envolver profundamente e o prazer de cada sessão.

O objetivo principal é comparar as alterações na pressão arterial sistólica, na pressão arterial diastólica e na frequência cardíaca entre as intervenções de lista de músicas curada e mindfulness guiada, utilizando um monitor de pressão arterial oscilométrico automático para o braço, com medições realizadas em intervalos de 5 minutos.

Ao investigar os efeitos fisiológicos da música versus mindfulness guiado nas respostas hemodinâmicas numa população saudável, este estudo fornecerá uma perspetiva crítica sobre os efeitos autónomos distintos e partilhados destas duas intervenções não farmacológicas. Compreender os efeitos cardiovasculares da música e do mindfulness guiado informará diretrizes baseadas em evidências para integrar estas intervenções em protocolos clínicos e de investigação. Como ferramentas terapêuticas não invasivas, tanto a música como o mindfulness prometem melhorar os cuidados aos doentes em diversos contextos.