Kardiovaskuläre Effekte von Musik im Vergleich zu geführter Achtsamkeit (CMM)

Musik und achtsamkeitsbasierte Praktiken wie Meditation und Atemübungen sind etablierte nicht-pharmakologische Interventionen, von denen bekannt ist, dass sie sowohl die physiologische als auch die psychologische Gesundheit positiv beeinflussen. Sie werden aufgrund ihrer Fähigkeit genutzt, Stress zu reduzieren und Entspannung zu fördern, indem sie die Aktivität des autonomen Nervensystems modulieren, was wiederum das Herz-Kreislauf-System beeinflusst. Diese Modulation wurde mit einer Verringerung von Markern für physiologischen Stress wie Blutdruck und Herzfrequenz in Verbindung gebracht.

Die kardiovaskulären Einflüsse von Musik und Achtsamkeit wurden in zahlreichen medizinischen Verfahren genutzt, um den Komfort und die Verträglichkeit sowie das psychische Wohlbefinden zu verbessern. Trotz der weit verbreiteten Anwendung und der dokumentierten physiologischen Effekte von musik- und achtsamkeitsbasierten Interventionen gibt es jedoch einen Mangel an Forschung, die ihre Wirkungen direkt vergleicht. Darüber hinaus fehlt es relativ an qualitativ hochwertigen randomisierten Studien, die die Auswirkungen von Musik und Achtsamkeit auf Parameter wie Blutdruck und Herzfrequenz untersuchen.

Diese randomisierte Crossover-Studie wird die kardiovaskulären Auswirkungen des Hörens einer kuratierten Musikplaylist im Vergleich zur Teilnahme an einer geführten Achtsamkeitssitzung in einer gesunden Population untersuchen, um festzustellen, ob Musik größere Reduktionen von Blutdruck und Herzfrequenz bewirkt als geführte Achtsamkeit.

Jeder Teilnehmer wird einen einzigen 3-stündigen Studienbesuch absolvieren, währenddessen er an zwei Sitzungen teilnimmt. Eine Sitzung beinhaltet das Hören einer sorgfältig ausgewählten Musikplaylist, die andere die Teilnahme an einer geführten Achtsamkeitsübung. Die Reihenfolge der Sitzungen wird zufällig sein. Blutdruck und Herzfrequenz werden während des gesamten Studienbesuchs gemessen, und die Teilnehmer werden gebeten, Fragebögen auszufüllen, die Angst, Erfahrung mit Musik und Achtsamkeit, die Neigung zu tiefer Beteiligung und das Vergnügen an jeder Sitzung messen.

Das primäre Ziel ist der Vergleich der Veränderungen des systolischen Blutdrucks, des diastolischen Blutdrucks und der Herzfrequenz zwischen kuratierten Musikplaylist- und geführten Achtsamkeitsinterventionen, unter Verwendung eines automatischen oszillometrischen Oberarm-Blutdruckmessgeräts mit Messungen in 5-Minuten-Intervallen.

Durch die Untersuchung der physiologischen Effekte von Musik im Vergleich zu geführter Achtsamkeit auf hämodynamische Reaktionen in einer gesunden Population wird diese Studie entscheidende Einblicke in die unterschiedlichen und gemeinsamen autonomen Wirkungen dieser beiden nicht-pharmakologischen Interventionen liefern. Das Verständnis der kardiovaskulären Effekte von Musik und geführter Achtsamkeit wird evidenzbasierte Richtlinien für die Integration dieser Interventionen in klinische und Forschungsprotokolle informieren. Als nicht-invasive therapeutische Werkzeuge versprechen sowohl Musik als auch Achtsamkeit, die Patientenversorgung in verschiedenen Umgebungen zu verbessern.