Влияние сна йо-йо на кардиометаболическое здоровье

Большая часть взрослого населения США сообщает о недостаточном сне каждую ночь. Показано, что длительное недостаточное количество сна приводит к неблагоприятному профилю кардиометаболического риска и положительному энергетическому балансу. Однако характер сна в реальной жизни не меняется в течение нескольких недель. Люди, которые не высыпаются в течение недели, могут компенсировать это, выспавшись дольше по выходным. Разница в продолжительности сна между будними и выходными ночами составляет примерно 1 час, в основном из-за более позднего времени пробуждения, а не более раннего времени отхода ко сну. Недостатком такого поведения является результирующее изменение средней точки сна, что связано с неблагоприятным кардиометаболическим здоровьем и ожирением. Однако очень немногие исследования пытались определить, приводит ли восстановительный сон по выходным к устранению неблагоприятных последствий для здоровья, связанных с недостаточным сном в течение недели. Имеющиеся исследования показывают, что восстанавливающий сон не возвращает маркеры здоровья к уровням до ограничения сна (SR). Но эти исследования короткие, обычно включают только один цикл СР с последующим восстановительным сном, и в них не используются подходящие и надежные статистические методы. Таким образом, цель текущего исследования состоит в том, чтобы оценить влияние повторного прерывистого короткого сна, при котором короткий сон поддерживается 5 дней в неделю с последующим 2-дневным восстановительным сном, по сравнению с ежедневным адекватным сном, на энергетический баланс и маркеры кардиометаболического риска. Вторая цель этого исследования — определить, приводит ли поддержание постоянного времени сна при прерывистом коротком сне к лучшим результатам, чем прерывистый короткий сон в сочетании со сдвигами во времени сна.