Влияние упражнений пилатеса на наклон головы вперед у кормящих женщин

Активный компаратор: Обучение эргономическому грудному вскармливанию (контрольная группа)

Они пройдут обучение только по эргономике грудного вскармливания.

Другой: Обучение эргономике грудного вскармливания

Обучение эргономике включает в себя наиболее эргономически подходящие методы грудного вскармливания и рекомендации по эргономике, в том числе, как правильно обнимать и кормить ребенка грудью.

Экспериментальный: Занятия пилатесом и обучение эргономическому грудному вскармливанию (учебная группа)

В дополнение к обучению эргономике грудного вскармливания они получат упражнения по пилатесу.

Другой: Обучение эргономике грудного вскармливания

Обучение эргономике включает в себя наиболее эргономически подходящие методы грудного вскармливания и рекомендации по эргономике, в том числе, как правильно обнимать и кормить ребенка грудью.

Другой: Упражнения пилатеса

Упражнения пилатеса 3 раза в неделю в течение 8 недель в форме растяжки разгибателей шеи, разгибателей шеи и ротационной растяжки, растяжки грудных мышц, укрепления глубоких сгибателей шеи и ретрактора лопатки, а также упражнений для укрепления корпуса (тазовый мостик, планка, кошачья мышца). и верблюжий подъем, жим пресса одной ногой и жим пресса двумя ногами).

Измерение краниовертебрального угла (CVA)

Он будет измеряться до и после программы лечения с помощью мобильного приложения для анализа позы. Этот метод имеет много преимуществ, поскольку он относительно быстр, полученные изображения и значения легко сохраняются, он более точен и надежен, чем только визуальная оценка. CVA является лучшим индикатором ЗГП. Для определения этого угла определяются две опорные точки: одна линия, проходящая от глотки уха до седьмого шейного позвонка (С7), и другая горизонтальная линия, параллельная земле, которая проходит только через остистый апофиз С7. Угол менее 50–53° может указывать на FHP. Таким образом, чем меньше CVA, тем больше инвалидность.

Оценка интенсивности боли в шее

Она будет оцениваться до и после программы лечения с помощью VAS, которая представляет собой линейную шкалу, измеряющую степень тяжести боли. Она представляет собой горизонтальную линию, масштабируемую как спектр от легкой боли, начинающейся слева, до возрастающей интенсивности к правому концу горизонтальной линии. Длина линии составляет 10 см, каждая сторона линии заканчивается либо отсутствием боли, либо сильной болью. По степени использования каждый участник будет отмечать свою боль на линии спектра шкалы.

Измерение диапазона движений шейного отдела позвоночника

Его будут измерять до и после программы лечения с помощью гониометра. Движения, которые будут измеряться гониометром, включают сгибание и разгибание, правое и левое боковое сгибание, а также правое и левое вращение. Гониометр будет помещен на голову участника. Во время всех измерений участник будет сидеть с прямой спиной и смотреть вперед; ее ноги будут опираться на пол. Участник останется в том же положении сидя с момента начала процедуры записи. Измерение будет производиться от «нейтрального» положения до конечного диапазона движения в заданной плоскости. Участник выполняет практическое испытание. Во время каждого испытания движение будет выполняться так, чтобы отразить максимальные возможности участника. Когда максимальное движение будет выполнено в одном направлении, конечная позиция будет определена и записана.

Оценка утомляемости мышц шеи

Оно будет оцениваться до и после программы лечения с помощью опросника FSS, который содержит девять утверждений, оценивающих тяжесть симптомов усталости. Участник прочитает каждое утверждение и обведет цифру от 1 до 7 в зависимости от того, насколько точно оно отражает ее состояние. Низкое значение указывает на сильное несогласие с утверждением, тогда как высокое значение указывает на полное согласие. Общий балл менее 36 предполагает, что участник, возможно, не страдает от усталости. Общий балл 36 и более предполагает, что участник, возможно, страдает от усталости.

Оценка самоэффективности грудного вскармливания

Он будет измеряться до и после программы лечения с использованием краткой формы шкалы самоэффективности грудного вскармливания (BSES-SF), которая представляет собой инструмент для самостоятельного применения из 14 пунктов, созданный на основе исходного BSES из 33 пунктов, который измеряет уверенность в грудном вскармливании. Все пункты предваряются фразой «Я всегда могу» и оцениваются по 5-балльной шкале Лайкерта от 1 (совсем не уверен) до 5 (всегда уверен). Суммарные баллы варьируются от 14 до 70, причем более высокие баллы отражают более высокий уровень самоэффективности грудного вскармливания.

Измерение веса и роста ребенка

Это будет оцениваться до и после программы лечения с помощью весов и измерительной доски. Весы будут откалиброваны, затем каждый ребенок в обеих группах будет помещен на весы два раза в одном нижнем белье и без подгузников, и будет принято среднее значение двух показаний. Длина каждого ребенка будет измеряться в лежачем положении с помощью измерительной доски, которую следует положить на плоскую устойчивую поверхность, например на стол.

Оценка инвалидности из-за боли в шее

Он будет оцениваться до и после программы лечения по индексу инвалидности шеи, который представляет собой хорошо проверенную анкету, состоящую из 10 пунктов, каждый из которых оценивается по шкале от 0 до 5 баллов. Сумма 10 пунктов дает оценку от 0 до 50. Чем ниже балл, тем меньше оценивается инвалидность. 0–4 = отсутствие инвалидности, 5–14 = легкая инвалидность, 15–24 = умеренная инвалидность, 25–34 = тяжелая инвалидность, 35 лет и старше = полная инвалидность.

Оценка качества жизни, связанного со здоровьем

Оно будет оцениваться до и после программы лечения с использованием бесплатного онлайн-калькулятора оценки состояния здоровья в краткой форме (SF-36), состоящего из 36 пунктов. Он измеряет восемь шкал: физическое функционирование, физическая роль, телесная боль, общее состояние здоровья, жизнеспособность, социальное функционирование, ролевое эмоциональное и психическое здоровье. Анализ компонентов показал, что существует два различных понятия, измеряемых SF-36: физическое измерение, представленное сводкой физических компонентов (PCS), и умственное измерение, представленное сводкой психических компонентов (MCS). его значение колеблется от 0 до 100. 0 указывает на худшее состояние здоровья, а 100 указывает на лучшее состояние здоровья.