Effect van Pilates-oefeningen op de voorwaartse hoofdhouding bij vrouwen die borstvoeding geven

Actieve vergelijker: Ergonomische borstvoedingstraining (controlegroep)

Zij krijgen alleen een ergonomie-borstvoedingstraining.

Ander: Ergonomie borstvoedingstraining

De ergonomietraining omvat de ergonomisch meest geschikte methoden voor het geven van borstvoeding en ergonomische richtlijnen, waaronder hoe u de baby op de juiste manier knuffelt en borstvoeding geeft.

Experimenteel: Pilates-oefeningen en ergonomische borstvoedingstraining (studiegroep)

Ze krijgen Pilates-oefeningen, naast een ergonomie-borstvoedingstraining.

Ander: Ergonomie borstvoedingstraining

De ergonomietraining omvat de ergonomisch meest geschikte methoden voor het geven van borstvoeding en ergonomische richtlijnen, waaronder hoe u de baby op de juiste manier knuffelt en borstvoeding geeft.

Ander: Pilates-oefeningen

Pilates-oefeningen, 3 keer per week, gedurende 8 weken, in de vorm van strekken van de nekstrekkers, strekken van de nekstrekkers en rotaties, strekken van de borstspieren, versterking van de diepe nekflexoren en scapulierretractor, en kernversterkende oefeningen (bekkenbrug, plank, kat en camel, curl up, abdominale press met één been en abdominale press met dubbele been).

Meting van de craniovertebrale hoek (CVA)

Het zal voor en na het behandelprogramma worden gemeten met behulp van de mobiele applicatie voor houdingsschermanalyse. Deze methode heeft veel voordelen: ze is relatief snel, het verkregen beeld en de verkregen waarden blijven gemakkelijk behouden en ze is nauwkeuriger en betrouwbaarder dan alleen visuele evaluatie. De CVA is de beste indicator voor FHP. Om deze hoek te bepalen, worden twee referenties gedefinieerd: een lijn die loopt van de slik van het oor tot de zevende halswervel (C7) en een andere horizontale lijn evenwijdig aan de grond die alleen door de doornuitsteeksel van C7 loopt. Een hoek kleiner dan 50°-53° kan op FHP duiden. Hoe kleiner de CVA, hoe groter de arbeidsongeschiktheid

Beoordeling van de intensiteit van nekpijn

Het zal vóór en na het behandelprogramma worden geëvalueerd met behulp van VAS, een lineaire schaal die de omvang van de ernst van de pijn meet. Het omvat een horizontale lijn, geschaald als een spectrum van milde pijn beginnend aan de linkerkant tot toenemende ernst tot aan het rechteruiteinde van de horizontale lijn. De lijn is 10 cm lang, waarbij elke kant van de lijn eindigt in het uiterste: geen pijn of intense pijn. In termen van gebruik zal elke deelnemer haar pijn markeren op de lijn van het spectrum van de schaal

Meting van het cervicale bewegingsbereik

Het zal vóór en na het behandelingsprogramma worden gemeten met een goniometer. De bewegingen die door de goniometer worden gemeten, omvatten flexie en extensie, laterale flexie naar rechts en links, en rotatie naar rechts en links. De goniometer wordt op het hoofd van de deelnemer geplaatst. Tijdens alle metingen zit de deelnemer met rechte rug en vooruitkijkend; haar voeten worden op de grond ondersteund. Vanaf het moment dat de opnameprocedure start, blijft de deelnemer in dezelfde zithouding zitten. De meting wordt uitgevoerd vanaf "de neutrale" positie tot het uiteindelijke bewegingsbereik in een bepaald vlak. De deelnemer voert een oefenproef uit. Tijdens elke proef wordt de beweging uitgevoerd om de maximale capaciteiten van de deelnemer te weerspiegelen. Wanneer de maximale beweging in één richting wordt uitgevoerd, wordt de eindpositie geïdentificeerd en vastgelegd

Beoordeling van vermoeidheid van de nekspieren

Het zal vóór en na het behandelprogramma worden beoordeeld aan de hand van de FSS-vragenlijst, die negen uitspraken bevat die de ernst van vermoeidheidssymptomen beoordelen. De deelnemer leest elke uitspraak en omcirkelt een getal van 1 tot en met 7, gebaseerd op hoe nauwkeurig deze haar toestand weergeeft. Een lage waarde duidt op een sterke oneensheid met de uitspraak, terwijl een hoge waarde duidt op een sterke overeenstemming. Een totaalscore van minder dan 36 duidt erop dat de deelnemer mogelijk geen last heeft van vermoeidheid. Een totaalscore van 36 of meer duidt erop dat de deelnemer mogelijk last heeft van vermoeidheid.

Beoordeling van de zelfeffectiviteit bij borstvoeding

Het zal vóór en na het behandelingsprogramma worden gemeten met behulp van de Breastfeeding Self Efficacy Scale Short Form (BSES-SF), een zelf in te vullen instrument met 14 items, afgeleid van de oorspronkelijke BSES met 33 items, dat het vertrouwen in borstvoeding meet. Alle items worden voorafgegaan door de zinsnede ‘Ik kan het altijd’ en worden beoordeeld op een 5-punts Likertschaal, variërend van 1 (helemaal niet zelfverzekerd) tot 5 (altijd zelfverzekerd). De totale scores variëren van 14 tot 70, waarbij hogere scores een significanter niveau van zelfeffectiviteit bij borstvoeding weerspiegelen.

Meting van het gewicht en de lengte van de baby

Het wordt voor en na het behandelprogramma beoordeeld met behulp van een weegschaal en een lengteplank. De weegschaal wordt gekalibreerd en vervolgens wordt elke baby in beide groepen tweemaal over de weegschaal geplaatst, met alleen de onderkleding aan en zonder de babyluiers. Het gemiddelde van de twee metingen wordt genomen. De lengte van elke baby wordt gemeten in liggende positie met behulp van een lengteplank die op een vlakke, stabiele ondergrond, zoals een tafel, moet worden geplaatst.

Evaluatie van invaliditeit als gevolg van nekpijn

Het zal vóór en na het behandelingsprogramma worden geëvalueerd aan de hand van de nekhandicapindex, een goed gevalideerde vragenlijst met 10 items, waarbij elk item wordt beoordeeld op een schaal van 0 tot 5 punten. De som van de 10 items geeft een score tussen 0-50. Hoe lager de score, hoe minder zelfwaarderend de beperking is. 0-4 = geen beperking, 5-14 = lichte beperking, 15-24 = matige beperking, 25-34 = ernstige beperking, 35 jaar of ouder = volledige beperking

Beoordeling van gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven

Het zal voor en na het behandelingsprogramma worden beoordeeld met behulp van de gratis online scorecalculator met korte gezondheidsenquêtes (SF-36) uit 36 ​​items. Het meet acht schalen: fysiek functioneren, fysieke rol, lichamelijke pijn, algemene gezondheid, vitaliteit, sociaal functioneren, emotionele rol en mentale gezondheid. Uit componentanalyses bleek dat er twee verschillende concepten zijn die door de SF-36 worden gemeten: een fysieke dimensie, weergegeven door de Physical Component Summary (PCS), en een mentale dimensie, weergegeven door de Mental Component Summary (MCS). de waarde varieert van 0-100. 0 geeft de slechtste gezondheidstoestand aan en 100 geeft de beste gezondheidstoestand aan.