Влияние добавок Ashwagandha на KSM-66 на выздоровление и мышечную силу у спортсменов академии

Это двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование направлено на изучение воздействия добавки ашваганджи (пепель) на выздоровление и мышечную силу у игроков в регби и водных поло в регби и воде. Участники дополнят либо KSM-66 Ashwagandha (600 мг, стандартизированные до 5% с анолидами), либо плацебо один раз в день в течение 42 дней. Исследование будет оценивать результаты, связанные с гормональными маркерами стресса, воспринимаемой нагрузкой, благополучием, мышечной болезнью и физической работоспособностью.

Первичные биомаркеры включают кортизол, DHEA-S, тестостерон, мелатонин, альфа-амилазу и кортизон, оцениваемый с помощью образцов слюны. Субъективные меры будут включать в себя частоту воспринимаемой шкалы нагрузки и индекс Hooper для качества сна, стресса, усталости и задержки мышечной болезненности мышц (DOMS). Физическая производительность будет оцениваться с использованием прочности сцепления (Camry Dynamometer), вертикальных тестов на прыжок (прыжки с противодействием, прыжок приседания), прыжок в длину, максимальный максимальный (1RM) тесты (1RM) для тяги, жим лежа и подтягивание, а также тест Bronco. Удовлетворенность дополнением будет оцениваться с помощью вопросника.

Диетическое потребление участников будет записано с использованием метода самостоятельного борьбы (Snap-N-Send) и проанализировано с использованием программного обеспечения для питательных веществ; Дневники продовольствия будут служить ковариатами в окончательном анализе. Исследование будет проводиться в партнерстве с CN Poble Nou, профессиональным спортивным клубом в Барселоне, Испания.

Использование Ашваганды становится все более распространенным среди спортсменов, несмотря на ограниченные доказательства соответствующих дозирования и результатов производительности. Это исследование будет способствовать научному пониманию его потенциальных краткосрочных выгод, особенно в спорте с высоким контактом, где управление кортизолом и восстановлением имеет решающее значение.

Все участники предоставят информированное согласие, а этические соображения сосредоточены на безопасности, конфиденциальности данных и праве отказаться от исследования в любое время.