Virkningerne af KSM-66 Ashwagandha-tilskud på bedring og muskelstyrke hos akademiske atleter

Denne dobbeltblinde, randomiserede, placebokontrollerede forsøg sigter mod at undersøge virkningerne af Ashwagandha (ASH) -tilskud på bedring og muskelstyrke hos mandlige og kvindelige rugby- og vandpolo-spillere. Deltagerne supplerer enten KSM-66 Ashwagandha (600 mg, standardiseret til 5% withanolider) eller en placebo en gang dagligt i 42 dage. Undersøgelsen vil evaluere resultater relateret til hormonelle stressmarkører, opfattet anstrengelse, wellness, muskelsårhed og fysisk ydeevne.

Primære biomarkører inkluderer cortisol, DHEA-S, testosteron, melatonin, alfa-amylase og cortison, vurderet gennem spytprøver. Subjektive foranstaltninger vil omfatte Borg -hastigheden for den opfattede anstrengelsesskala og Hooper -indekset for søvnkvalitet, stress, træthed og forsinket indtræden Muscle Soreness (DOMS). Fysisk ydeevne vurderes ved hjælp af grebstyrke (Camry Dynamometer), lodrette hoppetest (modbevægelseshopp, squat jump), bredt spring, 1-gentagelse maksimalt (1RM) tests for deadlift, bænkpresse og pull-up samt Bronco-testen. Tilskudstilfredshed evalueres via spørgeskema.

Deltagernes diætindtag registreres ved hjælp af en selvsporingsmetode (Snap-N-Send) og analyseres ved hjælp af Nutritics-software; Maddagbøger vil fungere som covariater i den endelige analyse. Undersøgelsen vil blive gennemført i partnerskab med CN Poble Nou, en professionel sportsklub i Barcelona, ​​Spanien.

Ashwagandha -brug er stadig mere almindeligt blandt atleter på trods af begrænset bevis for passende doserings- og præstationsresultater. Denne undersøgelse vil bidrage til videnskabelig forståelse af dens potentielle kortsigtede fordele, især inden for sport med høj kontakt, hvor styring af cortisol og bedring er kritisk.

Alle deltagere vil give informeret samtykke, og etiske overvejelser fokuserer på sikkerhed, databeskyttelse og retten til at trække sig tilbage fra undersøgelsen til enhver tid.