tDCS для борьбы со стрессом и выгоранием в высшем образовании (tDCS4HESnB)

Профессиональный стресс, определяемый как стресс в контексте рабочего места, признается одной из основных проблем здоровья в рабочей среде. Хотя наличие профессии является фундаментальным для финансовой поддержки, профессиональной реализации и социального признания, такие факторы, как чрезмерное давление, перегрузка рабочими задачами и неадекватная организационная среда, могут подрывать благополучие работников, делая необходимым поиск баланса между продуктивностью и здоровьем.

Профессиональный стресс ассоциируется со снижением общего благополучия, ухудшая такие важные когнитивные функции, как концентрация и продуктивность труда. Специалисты из различных областей сталкиваются с этой проблемой, особенно те, кто работает напрямую с людьми и предоставляет важные услуги, например, врачи, полицейские, пожарные и университетские преподаватели, будучи более подверженными стрессу.

Согласно последним исследованиям, деятельность университетского преподавания становится все более требовательной, что отражается в высоких уровнях рабочего стресса. Требования к результативности, давление научной продуктивности, перегрузка административными и преподавательскими задачами, а также контрактная нестабильность — это факторы, способствующие созданию высоко истощающей рабочей среды. Эти давления — не просто индивидуальные восприятия, а результат структурных условий, присутствующих в учреждениях высшего образования, со значительным влиянием на здоровье, благополучие и качество жизни преподавателей.

Когда профессиональный стресс не управляется эффективно, он может стать хроническим и привести к выгоранию — инвалидизирующему состоянию, характеризующемуся ощущением физического и умственного истощения, эмоциональным отстранением от работы, сопровождаемым негативным и циничным отношением к профессиональной деятельности, и снижением эффективности и результативности в рабочей среде. У университетских преподавателей выгорание может достигать тревожных процентов. Исследования показывают, что среди участников значительный процент демонстрирует критические уровни выгорания, требующие немедленного вмешательства. В национальном контексте, хотя выявленные уровни выгорания могут быть не особенно высокими, небольшой размер выборки и неравномерное распределение аналитических категорий могли внести смещения, подрывающие надежность результатов. Таким образом, становится очевидной необходимость разработки новых исследований с более крупными и репрезентативными выборками, а также использования более продвинутых статистических методов, чтобы углубить понимание выгорания у преподавателей высшего образования и обеспечить более прочные основы для создания эффективных стратегий профилактики и вмешательства.

Для решения этих проблем рекомендуются различные стратегии с техниками релаксации, такими как йога, доказавшие свою эффективность в снижении профессионального стресса, особенно среди медицинских работников. Подходы, основанные на осознанности, также играют важную роль в снижении стресса и выгорания, широко применяясь для продвижения благополучия на работе. Кроме того, музыкотерапия доказала свою эффективность как дополнительная стратегия в снижении стресса и может применяться в различных профессиях для смягчения негативных эмоций. Помимо этих подходов, новые методы, такие как неинвазивная нейромодуляция, показали перспективность.

Нейромодуляция — это растущая область, включающая различные специфики и оказывающая значительное влияние на сотни пациентов и множество заболеваний по всему миру. Нейромодуляция — это процесс, направленный на модуляцию кортикальной возбудимости и продвижение синаптической пластичности в регионах, связанных с исполнительным контролем и системой вознаграждения.

Транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS) — это неинвазивная техника нейромодуляции, включающая применение непрерывного слабого электрического тока непосредственно к коже головы, фокусируясь на префронтальной коре. Она использует проводящие материалы, губки и солевые растворы для оптимизации распределения тока, и ее эффекты могут сохраняться до двух часов после сессии, в зависимости от различных факторов, таких как полярность, интенсивность, продолжительность и личная анатомия.

tDCS изменяет нейронную активность и способствует мозговой пластичности, то есть способности мозга реорганизовываться и приобретать новые знания. Это безопасный подход, без серьезных или невыносимых побочных эффектов, который продемонстрировал эффективность при различных состояниях, таких как обсессивно-компульсивное расстройство, расстройство аутистического спектра, синдром дефицита внимания и гиперактивности, посттравматическое стрессовое расстройство и большое депрессивное расстройство. Однако, даже будучи безопасной техникой, tDCS может вызывать легкие и временные побочные эффекты, такие как покалывание в месте электрода, легкая головная боль, ощущение жжения на коже.

Что касается исследований стресса и выгорания, исследования предполагают, что tDCS также играет значительную роль в снижении стресса и, следовательно, выгорания, способствуя улучшению профессиональной результативности и благополучия в рабочей среде. Тем не менее, существует необходимость в большем количестве исследований, особенно в контексте университетского преподавания, где исследования остаются довольно ограниченными. Даже после поиска в различных академических базах данных не было найдено конкретных статей об использовании tDCS у университетских преподавателей.

Учитывая необходимость изучения инновационных подходов, способствующих смягчению негативных последствий и высокого профессионального стресса и выгорания в этой популяции, и потенциал tDCS, данная диссертация предлагает исследовать эффекты нейромодуляции как возможный ответ. Центральная гипотеза, подлежащая проверке: «Нейромодуляция окажет значительное влияние на снижение профессионального стресса и выгорания в высшем образовании».

Вмешательство будет состоять из десяти сессий tDCS, распределенных на четыре недели (исключая субботу и воскресенье), продолжительностью 20 минут каждая. Между сессиями будет не менее 24 часов по соображениям безопасности и не более 72 часов, чтобы минимизировать потерю кумулятивного эффекта tDCS. Интенсивность применяемого тока составит 1,2 мА, с анодным электродом, расположенным над левой префронтальной корой (позиция F3), и катодным электродом над правой префронтальной корой (позиция F4). После вмешательства участники выполняют пост-интервенционный протокол, который повторяется через пять недель (контрольное наблюдение). Также будет контрольная группа, которая выполнит все протоколы без какого-либо вмешательства, с целью выявления потенциального влияния переменных окружающей среды на результаты.