Fysiologiska anpassningar till intervall och kontinuerlig löpning med låg volym och kraftig intensitet under 14 veckor.
10 april 2014 uppdaterad av: Laura Castro de Garay, University of Trás-os-Montes and Alto Douro
Fysiologiska svar på konstant belastning (kontinuerlig) vs. variabel intensitet (intervall) under 14 veckors övervakad aerob träning på aktiva män.
Syftet med denna studie var att verifiera fysiologiska svar på konstant belastning (kontinuerlig) kontra variabel intensitet (intervall) under 14 veckors aerob träning på aktiva män.
Hypotesen var att det skulle vara skillnader i fysiologiska variabler på distinkta exekveringssätt utförda på löpbandet under en period av 14 veckors träning.
Studieöversikt
Detaljerad beskrivning
Inledningsvis fanns det trettiofem försökspersoner, men på grund av faktorer utanför den aktuella studien uteslöts tre individer från programmet.
Två individer under maximalt ansträngningstest (VO2) visade att kliniskt funktionsnedsättningstest avbröts av läkaren och den tredje individen uppvisade en plantar fasciit i den tidiga bekantskapen.
Trettiotvå friska och aktiva män anmälde sig frivilligt att delta i studien.
Alla ämnen tränade vanemässigt, med minst 1 års erfarenhet av aerob träning.
Human Ethics Committee vid Rio de Janeiro Federal University godkände denna studie (nr 58659/02471312.8.0000.5257). Försökspersonerna gjorde totalt nio besök på den brasilianska flottans laboratorium i staden Rio de Janeiro för fysiska tester under olika dagar, utom mellan besök I-II och VII-III.
Intervallet mellan besöken var en vecka mellan besök II-III-IV och VIII-IX, sex veckor mellan första träningsdagen och besök V, fyra veckor mellan V-VI-VIII.
Alla försökspersoner från intervall- och kontinuerliga grupper genomförde totalt 46 sessioner av övervakat löpprogram.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
35
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Rio de Janeiro, Brasilien, 21012350
- CEFAN
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
25 år till 32 år (Vuxen)
Tar emot friska volontärer
Nej
Kön som är behöriga för studier
Manlig
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- självrapportering ingen kontraindikation för högintensiv träning.
- fysiskt aktiv på kardiorespiratoriska aktiviteter regelbundet i minst sex månader.
- förekomst av negativa svar på alla punkter i frågeformuläret om fysisk aktivitetsberedskap (PAR-Q-test).
Exklusions kriterier:
- använda mediciner som kan störa resultaten, särskilt hämmare av aptit och kosttillskott.
- förekomst av ledproblem som förhindrar uppnåendet av träning.
- förekomst av störningar som diabetes, dyslipidemi och anemi
- har utfört intensiv träning med lägre medlemmar innan träningspassen.
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Faktoriell uppgift
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: intervall
Löpträningen för intervallgrupp utfördes på ett löpband under en period av 14 veckor, med en frekvens på tre gånger i veckan, pågick 20 minuter per pass och slutförde därmed 46 träningspass.
Intensiteten och volymen av träningen anpassades båda enligt rekommendationerna från American College of Sports Medicine.
Intervallträningsgruppens intensitet varierade mellan 84-87% av maximal hjärtfrekvens (HRmax) (hård intensitet), 88-93%HRmax (nästan maximal intensitet) och 94-99% HRmax (maximal intensitet).
|
Den föreliggande studien var utformad för att jämföra de fysiologiska effekterna mellan de två träningsregimerna och kontrollgruppen. Försökspersonerna från intervall- och kontinuerlig grupp utförde andra aktiviteter som styrketräning, simning eller fotboll.
Dessa aktiviteter kontrollerades inte av vår studie, men individen gjorde inte fysiska aktiviteter minst 3 timmar innan vi startade våra löppass.
Kontrollgruppen utförde helt enkelt sina normala fysiska aktiviteter (motståndsträning, simning eller fotboll).
Men var tredje vecka hade vi en kontakt med kontrollgruppen för att kontrollera om någon skada eller sjukdom som kunde påverka de slutliga resultaten.
Inga hittades.
Andra namn:
|
|
Experimentell: kontinuerlig
Löpträningen för kontinuerlig grupp utfördes på ett löpband under en period av 14 veckor, med en frekvens på tre gånger i veckan, pågick 20 minuter per pass och avslutade därmed 46 träningspass.
Intensiteten och volymen av träningen anpassades båda enligt rekommendationerna från American College of Sports Medicine. Den kontinuerliga gruppen körde med en intensitet på ~87 % av maximal hjärtfrekvens (HRmax)
|
Den föreliggande studien var utformad för att jämföra de fysiologiska effekterna mellan de två träningsregimerna och kontrollgruppen. Försökspersonerna från intervall- och kontinuerlig grupp utförde andra aktiviteter som styrketräning, simning eller fotboll.
Dessa aktiviteter kontrollerades inte av vår studie, men individen gjorde inte fysiska aktiviteter minst 3 timmar innan vi startade våra löppass.
Kontrollgruppen utförde helt enkelt sina normala fysiska aktiviteter (motståndsträning, simning eller fotboll).
Men var tredje vecka hade vi en kontakt med kontrollgruppen för att kontrollera om någon skada eller sjukdom som kunde påverka de slutliga resultaten.
Inga hittades.
Andra namn:
|
|
Inget ingripande: kontrollera
Kontrollgruppen gjorde inte löpträningsprogrammet.
Kontroll utförde sina normala fysiska aktiviteter.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Relativt maximalt syreupptag
Tidsram: Före och efter 14 veckor
|
Det relativa maximala syreupptaget togs av individen kopplad till en metabolisk gasanalysator (VO-2000, Aerosport, Medgraphics, St. Paul, Minnesota) genom vilken gasproverna samlades in och mättes var 10:e sekund under testet.
Deltagarna underkastades ett rampprotokoll med en initial hastighet på 8,0 km/h (0% av lutningen), progressiva ökningar, en sluthastighet på 18 km/h (2% declination).
Varaktigheten var lika med 10 minuter eller tills frivillig utmattning.
|
Före och efter 14 veckor
|
|
Absolut maximalt syreupptag
Tidsram: Före och efter 14 veckor
|
Det absoluta maximala syreupptaget togs av individen kopplad till en metabolisk gasanalysator (VO-2000, Aerosport, Medgraphics, St. Paul, Minnesota) genom vilken gasproverna samlades in och mättes var 10:e sekund under testet.
Deltagarna underkastades ett rampprotokoll med en initial hastighet på 8,0 km/h (0% av lutningen), progressiva ökningar, en sluthastighet på 18 km/h (2% declination).
Varaktigheten var lika med 10 minuter eller tills frivillig utmattning.
|
Före och efter 14 veckor
|
|
Total tidsräckvidd vid maximalt test (tVO2max)
Tidsram: Före och efter 14 veckor/46 träningspass
|
Kriteriet för att bestämma den totala tiden som uppnåddes i maximalt VO2-test var associerat med tiden omedelbart före hjärtfrekvensen visade en minskning med fem eller fler slag.
|
Före och efter 14 veckor/46 träningspass
|
|
Puls vid maximalt test
Tidsram: Före och efter 14 veckor i vila (5 min sittande; före teststart), under testet (för att bestämma max) och 60s och 120s omedelbart efter slutet av testet (i sittande läge)
|
HR samlades in före och efter träning på maximalt VO2-test.
Till en början, med individen på löpbandet (Inbrasport Master Super, Porto Alegre, Brasilien), placerades elektroder (Micromed) vid manubrium, höger och vänster höftbenskammen för uppmätt hjärtfrekvens (HR) (avledning CM5) och kopplades till en elektromyografiutrustning (Micromed®).
HR-värden visualiserades genom Elite-mjukvara (Micromed Biotechnology, Brasilia, Brasilien).
|
Före och efter 14 veckor i vila (5 min sittande; före teststart), under testet (för att bestämma max) och 60s och 120s omedelbart efter slutet av testet (i sittande läge)
|
|
Blodlaktatkoncentrationer vid maximalt test
Tidsram: Före och efter 14 veckor/46 sessioner i vila (5 min sittande; innan teststart); 1-3-5 min direkt efter testets slut (i sittande).
|
Kapillärblodprover (25 µl) erhölls från varje individs finger under alla tester och [La] mättes med användning av en (Accutrend®Plus Roche Diagnostics Gesellschaft mit beschränkter Haftung, Mannheim, Tyskland).
Mätområdet var 0,8-22 millimol (mM).
Provet samlas in (Accu-Chek® Softclix) och appliceras först på en kodad gul testremsa (Accutrend Blood measure-Roche) med en reagenskemisk substans.
Blod sattes till remsan genom att låta den droppa från ett finger; i enlighet med instrumentets instruktioner.
Fingret rörde aldrig remsans dyna för att utesluta eventuella störningar på grund av svett.
Alla [La] samlades in av en enda, erfaren utredare.
|
Före och efter 14 veckor/46 sessioner i vila (5 min sittande; innan teststart); 1-3-5 min direkt efter testets slut (i sittande).
|
|
Kroppsmassa (BM)
Tidsram: Kroppsmassan samlades in före och efter träning
|
För att mäta kroppsmassan användes Filizola-våg med en stadiometer.
|
Kroppsmassan samlades in före och efter träning
|
|
Rate of Perceived Exertion (RPE) vid maximalt test
Tidsram: Före och efter 14 veckor/46 träningspass
|
RPE samlades in vid maximalt test (se beskrivning av testet på utfallsmåttet "Maximalt syreupptag").
Relativt till övergripande känslor insamlades av Category Ratio Scale (CR10) under de sista 15 s av varje steg med hjälp av Borg-kategorin (0 - 10) skala.
Instruktioner för RPE var att "0" motsvarar vila och "9 - 10" motsvarar maximal ansträngning.
Denna verbala procedur förklarades innan träningen påbörjades.
|
Före och efter 14 veckor/46 träningspass
|
|
Fettmassa (%)
Tidsram: Före och efter 14 veckor/46 träningspass
|
Försökspersonerna genomgick en uppsättning antropometriska bedömningar, som följde normerna från International Society for Advancement of Kinanthropometry.
Fettmassan beräknades i procent med användning av ekvationen som föreslagits av Jackson och Pollock (1978) från mätning med sju hudveck.
För att mäta hudvecken användes en Sanny Professional Skinfold Caliper.
|
Före och efter 14 veckor/46 träningspass
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Puls vid submaximalt test
Tidsram: Pre; under (omtest I 0-6 veckor; omtest II 0-10 veckor) och efter 14 veckor/46 sessioner träning: vila (5 min sittande; innan teststart); maximal under testet (maxHRsub); 60s-120s omedelbart efter slutet av testet (i sittande ställning).
|
Submaximala tester gjordes på samma löpband (Treadmill® TR9100HR, Life Fitness, USA) som träningen. Innan testet ska alla försökspersoner kunna göra det med måttlig-hög intensitet.
Testet började med tre minuters progressiv uppvärmning.
Under den första minuten behåller motivet en ljusnivå; under den andra och tredje minuten av uppvärmningen var intensiteten måttlig.
Från och med den fjärde minuten ska försökspersonen kunna hålla en hastighet under de kommande sju till tio minuterna.
Denna belastning kan justeras efter behov, genom verbal kommunikation mellan försökspersonen och utvärderaren.
Testet avslutas vid slutet av 10 minuter. Testhastigheten bör vara klart konstant vid slutet av testet.
Hjärtfrekvensen övervakades och registrerades i slutet av varje minut, t.ex. 10 sekunder innan varje uppmätt minut avslutades, och den sista mätningen var i slutet av de 10 minuterna.
Syftet med denna procedur var att identifiera HR-värdena för träningsintensiteter.
|
Pre; under (omtest I 0-6 veckor; omtest II 0-10 veckor) och efter 14 veckor/46 sessioner träning: vila (5 min sittande; innan teststart); maximal under testet (maxHRsub); 60s-120s omedelbart efter slutet av testet (i sittande ställning).
|
|
Blodlaktat vid submaximalt test
Tidsram: Pre; under (omtest I 0-6 veckor; omtest II 0-10 veckor) och efter 14 veckor/46 pass träning: vila (5 min sittande; innan teststart); 1-3-5 minuter omedelbart efter testets slut (i sittande).
|
Kapillärblodprover (25 µl) erhölls från varje individs finger under alla tester och [La] mättes med användning av en (Accutrend®Plus Roche Diagnostics Gesellschaft mit beschränkter Haftung, Mannheim, Tyskland).
Mätområdet var 0,8-22 mM.
Provet samlas in (Accu-Chek® Softclix) och appliceras först på en kodad gul testremsa (Accutrend Blood Measure-Roche) med en reagenskemisk substans.
Blod sattes till remsan genom att låta den droppa från ett finger; i enlighet med instrumentets instruktioner låter vi aldrig fingret röra vid remsans dyna för att utesluta eventuella störningar på grund av svett.
|
Pre; under (omtest I 0-6 veckor; omtest II 0-10 veckor) och efter 14 veckor/46 pass träning: vila (5 min sittande; innan teststart); 1-3-5 minuter omedelbart efter testets slut (i sittande).
|
|
Submaximal hastighet [Vsub]
Tidsram: Pre; under (omtest I 0-6 veckor; omtest II 0-10 veckor) och efter 14 veckor/46 träningspass
|
Submaximala tester gjordes på samma löpband (Treadmill® TR9100HR, Life Fitness, USA) som träningen. Innan testet ska alla försökspersoner kunna göra det med måttlig-hög intensitet.
Testet började med tre minuters progressiv uppvärmning.
Under den första minuten behåller motivet en ljusnivå; under den andra och tredje minuten av uppvärmningen var intensiteten måttlig.
Från och med den fjärde minuten ska försökspersonen kunna hålla en hastighet under de kommande sju till tio minuterna.
Denna belastning kan justeras efter behov, genom verbal kommunikation mellan försökspersonen och utvärderaren.
Testet avslutas efter 10 minuter.
Testhastigheten bör vara klart konstant i slutet av testet.
Hastighetsvärden övervakades och registrerades i slutet av varje minut, t.ex. 10 sekunder innan varje uppmätt minut avslutades, och den sista mätningen var i slutet av de 10 minuterna.
Syftet med denna procedur var att identifiera värdet av att hastigheten har stabiliserats.
|
Pre; under (omtest I 0-6 veckor; omtest II 0-10 veckor) och efter 14 veckor/46 träningspass
|
|
Rate of Perceived Exertion (RPE) vid submaximalt test
Tidsram: Pre; under (omtest I 0-6 veckor; omtest II 0-10 veckor) och efter 14 veckor/46 sessioner träning
|
RPE samlades in vid submaximalt test (se beskrivning av test på utfallsmått "HR vid submaximalt test").
Relativt till övergripande känslor insamlades av Category Ratio Scale (CR10) under de sista 15 s av varje steg med hjälp av Borg-kategorin (0 - 10) skala.
Instruktioner för RPE var att "0" motsvarar vila och "9 - 10" motsvarar maximal ansträngning.
Denna verbala procedur förklarades innan träningen påbörjades.
|
Pre; under (omtest I 0-6 veckor; omtest II 0-10 veckor) och efter 14 veckor/46 sessioner träning
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Utredare
- Huvudutredare: Laura C Garay, Ph.D., University of Trás-os-Montes and Alto Douro
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart
1 mars 2012
Primärt slutförande (Faktisk)
1 augusti 2012
Avslutad studie (Faktisk)
1 december 2012
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
14 mars 2013
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
19 mars 2013
Första postat (Uppskatta)
22 mars 2013
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Uppskatta)
29 april 2014
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
10 april 2014
Senast verifierad
1 april 2014
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- UFRJ-2010
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .