14주 동안 낮은 볼륨과 격렬한 강도로 간격 및 연속 달리기에 대한 생리적 적응.
2014년 4월 10일 업데이트: Laura Castro de Garay, University of Trás-os-Montes and Alto Douro
활동적인 남성에 대한 14주 감독 하의 유산소 운동 중 일정한 부하(지속적) 대 가변적 강도(간격)에 대한 생리학적 반응.
본 연구의 목적은 활동적인 남성을 대상으로 14주 동안 유산소 운동을 하는 동안 일정한 부하(지속적) 대 가변적 강도(간격)에 대한 생리적 반응을 검증하는 것입니다.
가설은 14주간의 훈련 기간 동안 러닝머신에서 수행되는 고유한 실행 모드에 대한 생리적 변수의 차이일 것이라는 것입니다.
연구 개요
상세 설명
처음에는 35명의 피험자가 있었지만 본 연구 이외의 요인으로 인해 3명이 프로그램에서 제외되었습니다.
최대 운동 검사(VO2) 동안 2명의 개인은 의사에 의해 중단된 임상적 손상 테스트를 보였고 세 번째 개인은 초기 친숙화에서 발바닥 근막염을 제시했습니다.
32명의 건강하고 활동적인 남성이 자원하여 연구에 참여했습니다.
모든 피험자는 최소 1년 이상의 유산소 운동 경험을 가지고 습관적으로 운동을 하였다.
리우데자네이루 연방 대학교의 인간 윤리 위원회는 이 연구를 승인했습니다(no 58659/02471312.8.0000.5257). 피험자들은 리우데자네이루 시에 있는 브라질 해군 실험실을 총 9번 방문하여 신체 검사를 받았습니다. 방문 I-II와 VII-III 사이를 제외하고.
방문 사이의 간격은 방문 II-III-IV와 VIII-IX 사이에 1주, 훈련 첫날과 방문 V 사이에 6주, V-VI-VIII 사이에 4주였습니다.
인터벌 그룹과 연속 그룹의 모든 피험자는 총 46회의 감독된 달리기 프로그램을 수행했습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
35
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Rio de Janeiro, 브라질, 21012350
- CEFAN
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
25년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
남성
설명
포함 기준:
- 고강도 운동에 대한 금기 사항이 없다고 자가 보고함.
- 최소 6개월 동안 정기적으로 심폐 활동에 신체 활동을 해야 합니다.
- 신체 활동 준비도 설문지(PAR-Q 테스트)의 모든 항목에 대해 부정적인 응답이 있음.
제외 기준:
- 결과를 방해할 수 있는 약물, 특히 식욕 억제제 및 식이 보조제를 사용하십시오.
- 훈련 성취를 방해하는 공동 문제의 존재.
- 당뇨병, 이상 지질 혈증 및 빈혈과 같은 장애의 존재
- 훈련 전에 하급 멤버들과 강도 높은 운동을 했다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 요인 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 간격
인터벌 그룹의 달리기 훈련은 14주 동안 런닝머신에서 주 3회, 회당 20분씩 총 46회 훈련을 진행하였다.
훈련의 강도와 양은 모두 American College of Sports Medicine의 권장 사항에 따라 조정되었습니다.
인터벌 트레이닝 그룹의 강도는 최대 심박수(HRmax)의 84~87%(강한 강도), 88~93% HRmax(최대 강도에 근접) 및 94~99% HRmax(최대 강도) 사이였습니다.
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본 연구는 두 훈련 체제와 대조군 사이의 생리적 효과를 비교하기 위해 설계되었습니다. 인터벌 및 연속 그룹의 피험자들은 저항 훈련, 수영 또는 축구와 같은 다른 활동을 수행했습니다.
이러한 활동은 우리 연구에서 통제되지 않았지만 개인은 달리기 세션을 시작하기 최소 3시간 전에 신체 활동을 하지 않았습니다.
대조군은 단순히 정상적인 신체 활동(저항 훈련, 수영 또는 축구)을 수행했습니다.
그러나 3주마다 최종 결과에 영향을 줄 수 있는 부상이나 질병이 있는지 확인하기 위해 대조군과 접촉했습니다.
아무것도 발견되지 않았습니다.
다른 이름들:
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실험적: 마디 없는
지속적인 그룹을 위한 달리기 훈련은 주 3회, 1회당 20분씩 14주 동안 러닝머신에서 실시하여 총 46회기의 훈련을 마쳤다.
훈련의 강도와 양은 모두 American College of Sports Medicine의 권장 사항에 따라 조정되었습니다. 연속 그룹은 최대 심박수(HRmax)의 ~87% 강도로 달렸습니다.
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본 연구는 두 훈련 체제와 대조군 사이의 생리적 효과를 비교하기 위해 설계되었습니다. 인터벌 및 연속 그룹의 피험자들은 저항 훈련, 수영 또는 축구와 같은 다른 활동을 수행했습니다.
이러한 활동은 우리 연구에서 통제되지 않았지만 개인은 달리기 세션을 시작하기 최소 3시간 전에 신체 활동을 하지 않았습니다.
대조군은 단순히 정상적인 신체 활동(저항 훈련, 수영 또는 축구)을 수행했습니다.
그러나 3주마다 최종 결과에 영향을 줄 수 있는 부상이나 질병이 있는지 확인하기 위해 대조군과 접촉했습니다.
아무것도 발견되지 않았습니다.
다른 이름들:
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간섭 없음: 제어
대조군은 달리기 훈련 프로그램을 하지 않았다.
컨트롤은 정상적인 신체 활동을 수행했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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상대 최대 산소 섭취량
기간: 14주 전후
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상대 최대 산소 섭취량은 대사 가스 분석기(VO-2000, Aerosport, Medgraphics, St. Paul, Minnesota)에 연결된 개인에 의해 측정되었으며, 이를 통해 가스 샘플이 수집되고 테스트 동안 10초마다 측정되었습니다.
참가자들은 초기 속도 8.0km/h(기울기 0%), 점진적 증가, 최종 속도 18km/h(기울기 2%)의 램프 프로토콜에 제출되었습니다.
지속 시간은 10분 또는 자발적 탈진까지였습니다.
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14주 전후
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절대 최대 산소 섭취량
기간: 14주 전후
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절대 최대 산소 섭취량은 대사 가스 분석기(VO-2000, Aerosport, Medgraphics, St. Paul, Minnesota)에 연결된 개인에 의해 측정되었으며, 이를 통해 가스 샘플을 수집하고 테스트 동안 10초마다 측정했습니다.
참가자들은 초기 속도 8.0km/h(기울기 0%), 점진적 증가, 최종 속도 18km/h(기울기 2%)의 램프 프로토콜에 제출되었습니다.
지속 시간은 10분 또는 자발적 탈진까지였습니다.
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14주 전후
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최대 테스트에 도달하는 총 시간(tVO2max)
기간: 사전 및 사후 14주/46 세션 교육
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최대 VO2 검사에 도달하는 총 시간을 결정하는 기준은 심박수가 5회 이상 감소한 직전 심박수와 관련이 있습니다.
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사전 및 사후 14주/46 세션 교육
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최대 테스트의 심박수
기간: 14주 전후 휴식(5분 앉기, 시험 시작 전), 시험 중(최대 결정), 시험 종료 직후 60초 및 120초(앉은 자세)
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HR은 최대 VO2 테스트에 대한 훈련 전후에 수집되었습니다.
처음에 개인이 트레드밀(Inbrasport Master Super, Porto Alegre, Brazil)에 있는 상태에서 측정된 심박수(HR)(파생 CM5)를 위해 전극(Micromed)을 manubrium, 오른쪽 및 왼쪽 장골능에 배치하고 근전도 검사 장비(Micromed®).
HR 값은 Elite 소프트웨어(Micromed Biotechnology, Brasilia, Brazil)를 통해 시각화되었습니다.
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14주 전후 휴식(5분 앉기, 시험 시작 전), 시험 중(최대 결정), 시험 종료 직후 60초 및 120초(앉은 자세)
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최대 시험에서의 혈중 젖산 농도
기간: 14주 전후/46세션 휴식(5분 앉은 자세, 시험 시작 전); 시험 종료 직후(앉은 자세) 1-3-5분.
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모든 테스트 동안 각 피험자의 손가락에서 모세혈관 혈액 샘플(25μl)을 얻었고 [La]는 (Accutrend®Plus Roche Diagnostics Gesellschaft mit beschränkter Haftung, Mannheim, Germany)를 사용하여 측정했습니다.
측정 범위는 0.8-22밀리몰(mM)이었다.
샘플을 수집하고(Accu-Chek® Softclix) 시약 화학 물질을 사용하여 코딩된 노란색 테스트 스트립(Accutrend Blood measure-Roche)에 먼저 적용합니다.
손가락에서 혈액을 떨어뜨려 스트립에 혈액을 추가했습니다. 악기의 지시에 따라.
땀으로 인한 간섭 가능성을 배제하기 위해 손가락이 스트립의 패드에 닿지 않았습니다.
모든 [La]는 경험이 풍부한 한 명의 조사자가 수집했습니다.
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14주 전후/46세션 휴식(5분 앉은 자세, 시험 시작 전); 시험 종료 직후(앉은 자세) 1-3-5분.
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체질량(BM)
기간: 신체 질량은 훈련 전후에 수집되었습니다.
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체질량을 측정하기 위해 stadiometer가 있는 Filizola 저울을 사용했습니다.
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신체 질량은 훈련 전후에 수집되었습니다.
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최대 테스트에 대한 인지된 노력(RPE) 비율
기간: 사전 및 사후 14주/46 세션 교육
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RPE는 최대 테스트에서 수집되었습니다(결과 측정 "최대 산소 흡수"에 대한 테스트 설명 참조).
전반적인 감정에 대한 상대 감정은 Borg 범주(0 - 10) 척도를 사용하여 각 단계의 마지막 15초 동안 범주 비율 척도(CR10)로 수집되었습니다.
RPE에 대한 지침은 "0"은 휴식에 해당하고 "9 - 10"은 최대 운동에 해당합니다.
이 구두 절차는 운동을 시작하기 전에 설명되었습니다.
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사전 및 사후 14주/46 세션 교육
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체지방량 (%)
기간: 사전 및 사후 14주/46 세션 교육
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피험자들은 Kinanthropometry 발전을 위한 International Society의 규범을 따르는 일련의 인체 측정 평가를 받았습니다.
체지방량은 7번의 피부 주름 측정으로부터 Jackson과 Pollock(1978)이 제안한 방정식을 사용하여 백분율로 계산하였다.
피부 주름을 측정하기 위해 Sanny Professional Skinfold Caliper가 사용되었습니다.
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사전 및 사후 14주/46 세션 교육
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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준최대 테스트의 심박수
기간: 사전; (재시험 I 0-6주; 재시험 II 0-10주) 및 14주/46세션 훈련 후: 휴식(5분 앉아 있음, 시험 시작 전); 테스트 중 최대값(maxHRsub); 테스트 종료 직후(앉은 자세에서) 60s-120s.
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Submaximal 테스트는 훈련과 동일한 트레드밀(Treadmill® TR9100HR, Life Fitness, USA)에서 수행되었습니다. 테스트 전에 모든 피험자는 중강도에서 수행할 수 있어야 합니다.
테스트는 3분간의 점진적 워밍업으로 시작되었습니다.
처음 1분 동안 피험자는 밝은 수준을 유지합니다. 워밍업의 두 번째와 세 번째 분 동안 강도는 중간 정도였습니다.
4분부터 피험자는 다음 7~10분 동안 속도를 유지할 수 있어야 합니다.
이 부하는 피험자와 평가자 간의 구두 의사 소통을 통해 필요에 따라 조정할 수 있습니다.
테스트는 10분이 지나면 종료됩니다. 테스트 속도는 테스트가 끝날 때 분명히 일정해야 합니다.
심박수를 모니터링하고 각 분 말에 기록했습니다. 각 측정분 종료 10초 전, 마지막 측정은 10분 종료 시점이었습니다.
이 절차의 목적은 훈련 강도에 대한 HR 값을 식별하는 것이었습니다.
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사전; (재시험 I 0-6주; 재시험 II 0-10주) 및 14주/46세션 훈련 후: 휴식(5분 앉아 있음, 시험 시작 전); 테스트 중 최대값(maxHRsub); 테스트 종료 직후(앉은 자세에서) 60s-120s.
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준최대 시험에서의 혈중 젖산
기간: 사전; (재시험 I 0-6주; 재시험 II 0-10주) 및 14주/46 세션 후 훈련: 휴식(5분 앉아 있음, 시험 시작 전); 시험 종료 직후 1-3-5분(앉은 자세).
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모든 테스트 동안 각 피험자의 손가락에서 모세혈관 혈액 샘플(25μl)을 얻었고 [La]는 (Accutrend®Plus Roche Diagnostics Gesellschaft mit beschränkter Haftung, Mannheim, Germany)를 사용하여 측정했습니다.
측정 범위는 0.8-22mM이었다.
샘플을 수집하고(Accu-Chek® Softclix) 시약 화학 물질을 사용하여 코딩된 노란색 테스트 스트립(Accutrend Blood Measure-Roche)에 먼저 적용합니다.
손가락에서 혈액을 떨어뜨려 스트립에 혈액을 추가했습니다. 장비의 지침에 따라 우리는 땀으로 인한 간섭 가능성을 배제하기 위해 손가락이 스트립의 패드에 닿지 않도록 합니다.
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사전; (재시험 I 0-6주; 재시험 II 0-10주) 및 14주/46 세션 후 훈련: 휴식(5분 앉아 있음, 시험 시작 전); 시험 종료 직후 1-3-5분(앉은 자세).
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준최대 속도 [Vsub]
기간: 사전; (재검사 I 0-6주; 재검사 II 0-10주) 및 훈련 14주/46세션 후
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Submaximal 테스트는 훈련과 동일한 트레드밀(Treadmill® TR9100HR, Life Fitness, USA)에서 수행되었습니다. 테스트 전에 모든 피험자는 중강도에서 수행할 수 있어야 합니다.
테스트는 3분간의 점진적 워밍업으로 시작되었습니다.
처음 1분 동안 피험자는 밝은 수준을 유지합니다. 워밍업의 두 번째와 세 번째 분 동안 강도는 중간 정도였습니다.
4분부터 피험자는 다음 7~10분 동안 속도를 유지할 수 있어야 합니다.
이 부하는 피험자와 평가자 간의 구두 의사 소통을 통해 필요에 따라 조정할 수 있습니다.
시험은 10분이 지나면 끝납니다.
테스트 속도는 테스트 종료 시 명확하게 일정해야 합니다.
속도 값을 모니터링하고 매분 종료 시 기록했습니다. 각 측정분 종료 10초 전, 마지막 측정은 10분 종료 시점이었습니다.
이 절차의 목적은 속도 값이 안정화되었는지 확인하는 것이었습니다.
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사전; (재검사 I 0-6주; 재검사 II 0-10주) 및 훈련 14주/46세션 후
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준최대 테스트에서 인지된 노력(RPE) 비율
기간: 사전; (재시험 I 0-6주; 재시험 II 0-10주) 및 14주/46세션 교육 후
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RPE는 최대하 테스트에서 수집되었습니다(결과 측정 "최대하 테스트에서 HR"에 대한 테스트 설명 참조).
전반적인 감정에 대한 상대 감정은 Borg 범주(0 - 10) 척도를 사용하여 각 단계의 마지막 15초 동안 범주 비율 척도(CR10)로 수집되었습니다.
RPE에 대한 지침은 "0"은 휴식에 해당하고 "9 - 10"은 최대 운동에 해당합니다.
이 구두 절차는 운동을 시작하기 전에 설명되었습니다.
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사전; (재시험 I 0-6주; 재시험 II 0-10주) 및 14주/46세션 교육 후
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Laura C Garay, Ph.D., University of Trás-os-Montes and Alto Douro
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2012년 3월 1일
기본 완료 (실제)
2012년 8월 1일
연구 완료 (실제)
2012년 12월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2013년 3월 14일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2013년 3월 19일
처음 게시됨 (추정)
2013년 3월 22일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2014년 4월 29일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2014년 4월 10일
마지막으로 확인됨
2014년 4월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
달리기 훈련에 대한 임상 시험
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King's College LondonUniversity College, London; Brighton & Sussex Medical School완전한
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MMSx Authority Institute for Movement Mechanics...완전한
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VA Office of Research and Development아직 모집하지 않음