Förbättra prestanda för kognitiv beteendeterapi för sömnlöshet med en integrerad mobil plattform

Denna studie består av 3 delar som är utformade som en öppen, aktiv kontrollstudie. Varje år får deltagarna i experimentarmen appassisterad KBT-I. Under det första året rekryteras deltagare med primär sömnlöshet och tilldelas den experimentella armen eller den aktiva kontrollarmen med matchad ålder, kön och utbildningsstatus. Ämnesnumret i varje arm är 20. Deltagare i varje arm får en 6-veckors standard KBT-I. I den experimentella armen använder deltagarna elektronisk sömndagbok och meddelandepåminnelse för att registrera sömnmönster. I den aktiva kontrollgruppen använder deltagarna istället traditionell sömndagbok med papperspenna. Under det andra året rekryteras deltagare med primär sömnlöshet och tilldelas den experimentella armen eller den aktiva kontrollarmen med matchad ålder, kön och utbildningsstatus. Ämnesnumret i varje arm är 20. Deltagare i varje arm får en 6-veckors standard KBT-I. I den experimentella armen använder deltagarna en app med funktion av social övertygelse för att uppmuntra varandra. I den aktiva kontrollgruppen ges ingen social övertalning utöver behandlingstillfällena. Under det tredje året rekryteras deltagare med komorbid depressiv sjukdom och sömnlöshet och tilldelas den experimentella armen eller den aktiva kontrollarmen med matchad ålder, kön och utbildningsstatus. Ämnesnumret i varje arm är 20. Deltagare i varje arm får en 6-veckors standard KBT-I. I den experimentella delen använder deltagarna en appmodul som tillhandahåller en multimediastödd Tai-Chi-video för att träna Tai-Chi. I den aktiva kontrollgruppen tillhandahålls en traditionell Tai-CHi-undervisnings digital videoskiva för att hjälpa deltagarna att träna Tai-Chi.