Jämförande interventionsstudie av stressreduktion i företagshälsohantering

EXPERIMENTELL: HRV-Bfb

HRV biofeedback, träning ca 30 min/dag

Beteende: HRV_Bfb

EXPERIMENTELL: MBI

Mindfulnessbaserad intervention, träning ca 30 minuter/dag

Beteende: MBI

ÖVRIG: MBI_HRV-Bfb

Mindfulnessbaserad HRV-biofeedback. Väntelista kontrollgrupp för insatserna HRV-Bfb och MBI, efter huvudfas intervention med kombinerad metod.

Beteende: MBI_HRV_Bfb

Förändring i psykologiska parametrar för stressuppfattning efter träning

Vi bedömde psykologiska parametrar för stressuppfattning med följande frågeformulär: TICS ("Trierer Inventar zum chronischen Stress"; Schulz, Schlotz & Becker, 2004). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.

Förändring i psykologiska parametrar för stresshantering (beteendeförmåga) efter träning

Vi bedömde psykologiska parametrar för att hantera stress med följande frågeformulär: SVF 120 ("Stressverarbeitungsfragebogen; Janke & Erdmann, 1997). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.

Förändring i psykologiska parametrar för stresshantering (beteendemönster) efter träning

Vi bedömde psykologiska parametrar för att hantera stress med följande frågeformulär: AVEM ("Arbeitsbezogene Verhaltens- und Erlebensmuster"; Schaarschmidt & Fischer, 2008). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.

Förändring i fysiologiska parametrar för stress: HRV-parametrar

För den fysiologiska bedömningen av HRV använde vi HRV-skannern från BioSign GmbH som samlar olika HRV-parametrar som RMSSD och pNN50. HRV bedömdes före och efter en stressfaktor (Stroop Color-Word Task (baserat på fynd av Stroop, 1935) och D2-R Concentration and Endurance test (Brickenkamp et al., 2010). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.

Förändring i fysiologiska parametrar för stress: Salivkortisol

Kortisol bedömdes som salivkortisol (ett prov per försöksperson per bedömningspunkt). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.

Förändring i psykologiska parametrar för psykologiskt välbefinnande efter träning

Vi bedömde psykologiskt välbefinnande med följande frågeformulär: HEALTH-49 ("Kurzversion der Hamburger Module zur Erfassung allgemeiner Aspekte psychosozialer Gesundheit für die therapeutische Praxis"; Rabung, Harfst, Koch & Schulz, 2007). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.

Förändring i psykologiska parametrar för depression efter träning

Vi bedömde depressiva symtom med följande frågeformulär: Beck Depressions-Inventar (BDI-II; Hautzinger, Keller & Kühner; 2006). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.

Förändring i psykologiska parametrar för mindfulness efter träning

Vi bedömde mindfulness med följande frågeformulär: FFA 14 ("Kurzversion des Freiburger Fragebogens zur Achtsamkeit"; Walach et al., 2006). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.

Förändring i psykologiska parametrar för självmedkänsla efter träning

Vi bedömde självmedkänsla med följande frågeformulär: SCS-D-Kurzform ("Self-Compassion Scale"; Hupfeld & Ruffieux, 2011). Förändringar i data kommer att jämföras statistiskt.