Sociala incitament för att uppmuntra fysisk aktivitet och förstå prediktorer (STEPUP)

Detta är en fyra-armad randomiserad, kontrollerad studie med en 24-veckors interventionsperiod och 12-veckors uppföljningsperiod. Deltagarna anses vara redo att randomiseras när de har slutfört alla undersökningar, fastställt ett antal steg i baslinjen och valt en ökning av stegmålet. Deltagarna i kontrollarmen kommer inte att få några andra interventioner under den 24 veckor långa interventionsperioden eller den 12 veckor långa uppföljningen. upp-period. Deltagare som randomiserats till en av de tre interventionsarmarna kommer att ha en 4-veckors ramp upp mot sitt stegmål. Deltagaren kommer sedan att uppmanas att behålla sitt mål under den 20 veckor långa "underhållsperioden" och den 12 veckor långa "uppföljningsperioden". Deltagare i arm 2-4 kommer att ingå i ett interventionssätt som har poäng och nivåer utformade för att införliva insikter från beteendeekonomi. Deltagare i den stödjande sociala incitamentarmen kommer att bli ombedd att identifiera en familjemedlem eller vän som ska vara deras stödsponsor. Denna sponsor kommer att uppmuntras att stödja deltagaren i deras framsteg under studien. Deltagarna i den konkurrenskraftiga sociala incitamentarmen kommer att ingå i en grupp med totalt tre deltagare. I slutet av varje vecka kommer deltagarna att få ett meddelande som rangordnar dem på deras samlade poäng i studien hittills och som även visar deras nivå. Denna feedback kan hjälpa till för att få deltagarna att tävla om topplaceringen i gruppen. Deltagare i den samarbetande sociala incitamentsarmen kommer att vara i en grupp med totalt tre deltagare som ett team. Varje dag kommer en av medlemmarna i gruppen att väljas ut slumpmässigt för att representera sitt lag för den dagen. I denna design är varje person ansvarig inför de andra i teamet och detta kan inducera en samarbetsansträngning för att nå sina dagliga mål.