Effekt av att äta timing på kroppssammansättning

Syfte Syftet med studien är att avgöra om ätfönstret i ett tidsbegränsat ätprotokoll påverkar förändringar i kroppssammansättningen. Det antas att eftermiddagsgruppen kommer att ha bättre följsamhet till sitt experimentella protokoll och ha större förändringar i kroppssammansättning.

Prov Provet kommer att inkludera 20 friska vuxna deltagare i åldern 18-25 år som frivilligt deltar i studien. Deltagare kommer att behöva ha ett kroppsmassaindex över 26 (BMI=vikt(kg)/höjd(m)2). Alla individer måste ge skriftligt informerat samtycke för att få delta i studien. Uteslutningskriterier inkluderar en historia av intermittent fasta under de senaste 6 månaderna, diabetes eller graviditet och BMI mindre än 25,9.

Procedur Inklusions-/exkluderingskriterier kommer att anges uttryckligen under hela rekryteringsprocessen. Potentiella deltagare kommer att rekryteras genom reklam med hjälp av affischer som placeras på University of Westerns campus samt genom presentationer i klassrum (med hjälp av informationen från reklambladen). Individer som skickar e-post till Bryce Knapp kommer att bjudas in till ett möte för att diskutera studien. Efter utvärderingen och informationsmötet får individen upp till 3 dagar på sig att avgöra om de vill delta och ge sitt informerade samtycke. Se bifogat formulär i samtyckesdelen av etikansökan.

Mätning: Alla individer kommer att få sin kroppssammansättning mätt. Kroppssammansättningen kommer att mätas med hjälp av luftförskjutning densitometri "Bod Pod". Mätningar kommer att göras två gånger före interventionen och två gånger på varandra följande dagar efter interventionen. Individer kommer också att bli ombedda att fylla i en modifierad dialysdiet varannan vecka och frågeformulär (DDFQ) med tillagda kryssrutor för att registrera vilka dagar de överensstämde med det obligatoriska protokollet och 2 frågor om eventuella problem som deltagarna upplevde. Detta kommer att användas för att bedöma efterlevnaden av protokollen.

Protokoll: 20 deltagare matchade för BMI kommer att tilldelas en av två grupper. De två grupperna kommer att tilldelas en ätperiod på 06.00-14.00 eller 14.00-22.00 och instrueras att inte inta kalorier utanför deras respektive ätfönster. Interventionerna kommer att pågå i 4 veckor och individer uppmanas att följa sitt matfönster minst 5 dagar i veckan. Detta kommer att mätas med den modifierade DDFQ. Alla tester kommer att slutföras av Bryce Knapp under överinseende av Dr. Lemon. Förändringarna i fettmassan kommer att analyseras med en 2-vägs ANOVA och vidhäftningen kommer att mätas med ett oberoende t-test.