Efeito do horário de comer na composição corporal

Objetivo O objetivo do estudo é determinar se a janela de alimentação de um protocolo de alimentação com restrição de tempo afeta as mudanças na composição corporal. Hipotetiza-se que o grupo vespertino terá melhor adesão ao seu protocolo experimental e terá maiores alterações na composição corporal.

Amostra A amostra incluirá 20 participantes adultos saudáveis, com idades entre 18 e 25 anos, que se voluntariaram para participar do estudo. Os participantes deverão ter um índice de massa corporal acima de 26 (IMC=peso(kg)/altura(m)2). Todos os indivíduos devem dar consentimento informado por escrito para participar do estudo. Os critérios de exclusão incluem história de jejum intermitente nos últimos 6 meses, diabetes ou gravidez e IMC inferior a 25,9.

Procedimento Os critérios de inclusão/exclusão serão explicitamente declarados ao longo do processo de recrutamento. Os participantes em potencial serão recrutados por meio de publicidade usando pôsteres colocados no campus da University of Westerns, bem como por meio de apresentações em salas de aula (usando as informações dos folhetos de publicidade). Os indivíduos que enviarem um e-mail para Bryce Knapp serão convidados para uma reunião para discutir o estudo. Após a reunião de avaliação e informação, o indivíduo terá até 3 dias para determinar se deseja participar e dar seu consentimento informado. Consulte o formulário anexo na seção de consentimento do aplicativo de ética.

Medição: Todos os indivíduos terão sua composição corporal medida. A composição corporal será medida por densitometria de deslocamento de ar "Bod Pod". As medições serão feitas duas vezes antes da intervenção e duas vezes em dias sucessivos pós-intervenção. Os indivíduos também serão solicitados a preencher uma dieta de diálise modificada quinzenalmente e questionários de não adesão a fluidos (DDFQ) com caixas de seleção adicionadas para registrar em quais dias eles cumpriram o protocolo exigido e 2 perguntas sobre quaisquer lutas que os participantes experimentaram. Isso será usado para avaliar a adesão aos protocolos.

Protocolo: 20 participantes com IMC compatível serão designados para um dos dois grupos. Os dois grupos receberão um período de alimentação das 6h às 14h ou 14h às 22h e serão instruídos a não ingerir calorias fora de sua respectiva janela de alimentação. As intervenções durarão 4 semanas, com os indivíduos sendo solicitados a cumprir sua janela alimentar no mínimo 5 dias por semana. Isso será medido usando o DDFQ modificado. Todos os testes serão realizados por Bryce Knapp sob a supervisão do Dr. Lemon. As mudanças na massa gorda serão analisadas usando uma ANOVA de 2 vias e a aderência será medida usando um teste t independente.