Friska hjärtan Friska sinnen (H3M)

Healthy Hearts Healthy Minds: En översikt Individer med depression löper fyra gånger större risk att dö av kranskärlssjukdom än någon som inte har depression. Samtidigt är risken för att få hjärtinfarkt med depression dubbelt så stor som för individer som inte har depression. Träning, förbättrar både depression och riskfaktorer för hjärtsjukdomar; ändå tränar de flesta amerikaner inte regelbundet, särskilt de med depression och/eller hjärtsjukdomar.

Denna studie är viktig för dessa individer eftersom de flesta av dem vill träna, men har svårt att hitta motivationen och energin att göra det, vilket har en väsentlig negativ inverkan på deras fysiska och mentala hälsa. Denna studie kommer att jämföra två empiriskt stödda behandlingar utformade för att hjälpa individer med en humörstörning i riskzonen eller med hjärtsjukdomar att öka sin fysiska aktivitet, objektivt mätt med en Fitbit (som vi kommer att tillhandahålla deltagarna utan kostnad).

Denna nya studie, fokuserad på att få människor att röra på sig, finansieras av Patient Centered Outcome Research Institute (PCORI) och involverar 2 Patient Powered Research Networks (PPRNs) kända som MoodNetwork och Health eHeart Alliance. Med hjälp av patienter över hela landet syftar studieteamet för Healthy Hearts Healthy Minds till att kunna studera den bästa metoden för att få människor att bli mer fysiskt aktiva - vilket gör dem lyckligare och friskare i processen.

Vad är syftet med studien? Healthy Hearts Healthy Minds syftar till att jämföra två typer av empiriskt stödda behandlingsprogram för att se vilket som är mest effektivt för att motivera människor att vara mer fysiskt aktiva och öka välbefinnandet: en online, standard, åtta veckor lång mindfulness-träning och en online, åtta- session "kognitiv-beteende" träning. Studien kan också berätta för oss vilka grupper av människor som klarar sig bättre med det ena eller andra programmet.

Hur går studien till? 500 deltagare kommer att rekryteras från MoodNetwork och Health eHeart Alliance. De kommer att slumpmässigt tilldelas antingen mindfulness-träningen, kognitiv beteendeträning eller en kontrollgrupp. Deltagare, oavsett gruppuppgift, får en Fitbit Charge II utan kostnad.

Alla deltagare kommer att fylla i vanliga välbefinnande- och säkerhetsbedömningar varannan vecka under åtta veckor för att se hur de mår. Deltagarna kommer också att göra uppföljningsbedömningar efter det att sexton veckor har gått sedan studien påbörjades. Alla sessioner och bedömningar kommer att göras online.

Du kan kvalificera dig om:

• Du är fysiskt aktiv mindre än 150 minuter per vecka
• Har ett kroppsmassaindex (BMI) högre än 25 kg/m2
• Du har en internetaktiverad enhet (t.ex. smartphone, surfplatta/iPad eller stationär) med Fitbit-appen och ett registrerat personligt konto hos Fitbit

Vad innebär deltagande?

• Bär en FitBit Charge II under hela den 16 veckor långa studien
• Fylla i frågeformulär via ett säkert onlinesystem
• Eventuellt delta i ytterligare veckoprogram under 8 veckor, beroende på vilket program du är tilldelad.