Havssimning för behandling av depression och ångest

Det finns ett utvecklande bevis som tyder på att simning i öppet kallvatten kan ha en inverkan på depression och ångest:

• anekdotiska rapporter om fördelar för mentalt välbefinnande som ett resultat av regelbundna öppet vattenbad
• forskning som tyder på att träning är lika effektiv som medicinering och samtalsterapi vid behandling av depression
• ekoterapi (som erbjuder terapeutisk intervention i naturen) har en växande evidensbas
• kallt vatten kan ha en inverkan på det inflammatoriska systemet som har kopplats till depression

Syftet med denna studie är att rekrytera 10 personer med mild till måttligt svår depression till en havssimkurs, tillsammans med deras standardvård. Kursen skulle involvera två grupper om 5, som deltar i åtta havspass under ledning och övervakning av simlärare och badvakter.

Det primära syftet med kursen är att fastställa rekryteringsgraden och efterlevnaden av kursen.

De sekundära målen för kursen är att fastställa påverkan på mental hälsa genom frågeformulär för depression (PHQ9), ångest (GAD7), funktion i det dagliga livet (WSAS). Den inflammatoriska markören - C-reaktivt protein (CRP), kommer också att mätas för att övervaka den inflammatoriska processen i relation till psykologiska utfall och kursens tidslinje.

Deltagarna kommer att behöva förbinda sig till två sessioner i veckan. Det förväntas att deltagarna kommer att behöva ägna cirka 2 timmar av sin tid till studien varje vecka.

Det skulle ta cirka tio månader från rekrytering till uppföljning. Deltagarna skulle kunna lämna studien när som helst. Deltagarna skulle engagera sig i rutinvård vid sidan av kursen.

Havssim kan vara en farlig aktivitet men deltagarna skulle få bra stöd, i små grupper och skulle bara simma i havs under säkra förhållanden. Deltagarna kommer att uppmanas att rapportera eventuella medicinska tillstånd för att säkerställa att de inte kan påverkas negativt.