Havsvømming for behandling av depresjon og angst

Det er en utvikling som tyder på at svømming i åpent kaldt vann kan ha en innvirkning på depresjon og angst:

• anekdotiske rapporter om fordeler for mentalt velvære som følge av regelmessig åpent vannbading
• forskning som tyder på at trening er like effektiv som medisinering og samtaleterapi i behandlingen av depresjon
• økoterapi (tilbyr terapeutisk intervensjon i naturen) har et utviklende bevisgrunnlag
• kaldt vann kan ha en innvirkning på betennelsessystemet som har vært knyttet til depresjon

Målet med denne studien er å rekruttere 10 personer med mild til moderat alvorlig depresjon til et sjøsvømmekurs, ved siden av deres standardbehandling. Kurset vil involvere to grupper på 5, som deltar i åtte sjøøkter under veiledning og tilsyn av svømmeinstruktører og badevakter.

Hovedmålet med kurset er å bestemme rekrutteringsgraden og etterlevelse av kurset.

De sekundære målene med kurset er å bestemme innvirkningen på mental helse gjennom spørreskjemaer for depresjon (PHQ9), angst (GAD7), funksjon i dagliglivet (WSAS). Den inflammatoriske markøren - C-reaktivt protein (CRP), vil også bli målt for å overvåke den inflammatoriske prosessen i forhold til psykologiske utfall og tidslinjen for kurset.

Deltakerne må forplikte seg til to økter i uken. Det er forventet at deltakerne må bruke rundt 2 timer av tiden sin til studien hver uke.

Det vil ta rundt ti måneder fra rekruttering til oppfølging. Deltakerne vil kunne forlate studien når som helst. Deltakerne ville engasjere seg i rutinemessig omsorg ved siden av kurset.

Sjøsvømming kan være en farlig aktivitet, men deltakerne vil bli godt støttet, i små grupper og vil bare svømme i sjøen under trygge forhold. Deltakerne vil bli bedt om å rapportere eventuelle medisinske tilstander for å sikre at de ikke kan påvirkes negativt.